今天是2013年12月31日， 是這年的最後一天。今天午夜，全世界各地都會有倒數讀秒的活動，午夜一過，跟著當然就是狂歡作樂。樂子雖不盡相同，但也離不開聲、色、酒。
媒體恐怕是最忙碌的，什麼回顧前瞻，思前想後，可以大書特書，高談闊論，喋喋不休好一陣子。很多人也忙著訂新一年的大計。更多人在盤算百物齊漲之際，如何度日？相信船到橋頭自然直的人比較有福，相信有神同在的人也有福。
首先迎接新年的當然是坐落在“國際換日線”上的國家，先進國家中以紐西蘭最新進入2014年。說到國家換日線，記得幾十年前，坐飛機還不是那麼普遍，還有航空公司發給飛越國際換日線的乘客一張證書，證明他們在某年某日飛越此線。這當然是噱頭。個人也曾有一張，但多次搬家，已經不知所踪，再也找不到了。
在這裡，就祝大家新年快樂，放寬心懷，準備迎接這個充滿挑戰的2014吧。
漢語中文八級考題: 請考生寫出以下題目中兩句話的區別在哪裡﹖
1. 冬天﹕能穿多少穿多少﹔ 夏天﹕能穿多少穿多少。
2. 剩女產生的原因有兩個﹕一是誰都看不上﹐ 二是誰都看不上。
3. 地鐵裡聽到一個女孩大概是給男朋友打電話﹐“我已經到西直門了﹐你快出來往地鐵站走。如果你到了﹐我還沒到﹐你就等著吧。如果我到了﹐你還沒到﹐你就等著吧。
4.單身人的來由﹕原來是喜歡一個人﹐現在是喜歡一個人。
5.兩種人容易被甩: 一種不知道什麼叫做愛﹐一種不知道什麼叫做愛。
6.想和某個人在一起的兩種原因﹕一種是喜歡上人家﹐另一種是喜歡上人家。
7.一個男同事和一個女同事上班同時遲到﹐但女的沒被扣工資﹐男的被扣了﹐男的就問女同事“你為什麼沒有被扣工資﹖”女的說﹕“因為我睡過頭了。”男的說﹕“我也睡過頭了呀。”
評級標準﹕ 1.全部理解、微微一笑的過八級。
2.有一至二題沒整通的﹐算六級。
3.有四題沒整明白的﹐不及格。
4.字都認識的﹐中國文盲。
5.當場暈死的﹐外國友人。
台灣新竹縣一名小五女學童，第二次月考數學考了九十五分，比前次月考進步了四十一分，導師送她一個橡皮擦及一枝玉兔牌鉛筆，作為「最佳進步獎」鼓勵。但女童興高采烈回家炫耀「戰利品」時，卻被父親潑了冷水。這位在竹科某企業擔任主管的女童父親，對於老師送孩子五塊錢的文具用品相當不以為然，「我們家不需要這麼寒酸的東西！」
另有一名男學童當選「環保小天使」，老師送他玩具小汽車。學童看了標籤價格後，馬上歸還老師，並表示，「這不是名牌，我不要！」老師當場楞住，說不出話來。
有的孩子、家長非名牌不要。
許多小學老師面臨「贈品恐慌症」！送學生獎品本來是出於一片好意，如今卻變成噩夢。
學童向老師抱怨說，如果不是名牌，會被笑很丟臉，而且老是送文具用品，或家裡已一大堆的玩具，根本不實用，不要也罷。有家長說的更直接，「送這麼寒酸的東西，有失他們的身分、面子，乾脆不要送！」
幼稚園、才藝班把胃口養大。
基層國小教師不諱言指出，這股歪風都是被幼稚園或坊間才藝班老師帶壞的，這些機構的老師不是花錢買名牌玩具或禮券送學生，就是帶他們到大型遊樂園玩樂「胃口愈養愈大！」最後的結果就是學校送的便宜東西根本看不上眼。
竹北一所國小一年和班導師發現，學生喜歡「驚訝」、可以令他們興奮或討論很久的東西，戳洞抽禮物的「抽抽樂」（卡通百寶箱），就很受歡迎。因為「學生永遠不知道裡頭有什麼東西，戳洞中過程中可以帶來不少樂趣與驚奇！」她說。
戳洞抽禮物、陀螺很受歡迎。
這位導師也發現學生喜歡玩陀螺，只要蓋滿十個印章，或上課回答對問題，就送一個陀螺。一學期才花（台幣）一千多元，學生從寓教於樂過程中得到滿足。
她表示，時代不同了，以前老師口頭誇獎學生兩句，學生就高興的不得了，現在送便宜了或送的不對還被嫌。老師若能發揮一點小創意，就不怕學生或家長嫌東嫌西了。
1.喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
2.熟人面前是話嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。
3.可以不看電視，但熱衷玩微信。智慧手機、電腦是必需品。
4.最常說的一句話是：心態、健康最重要。
5.開始喜歡研究國學，歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。
6.愛好中必定有一項是運動。
7.開始勸誡朋友戒煙戒酒。
8.有意無意開始縮小、精煉朋友的圈子。
9.開始買以前捨不得買的東西。
10.喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來越愛在家呆著。
11.開始每年按時體檢。
12.旅遊成了一種習慣了。
13.喝茶越來越講究了。吃飯開始好清淡。
14.性情越來越溫順。輕易不和人發脾氣抬杠了。
15.注重全方位的保養，開始會治各種小病，懂藥理了。
16.衣服鞋子全以舒服為主了，開始相信養生的必要性了。
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。
身體的病痛，讓我們懂得慈悲； 心中的煩惱，讓我們學習智慧。
晚餐1/4 是維持我們的生命，另外的3/4 卻是在幫醫生們維持生計，所以晚餐要定量食少保健康！
太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別晚餐應酬！
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。
千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。
☆晚餐與肥胖：
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
☆晚餐與糖尿病：
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;幷且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。
☆晚餐與腸癌：
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，産生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率。
☆晚餐與尿結石：
人的排鈣尖峰期在餐後的4 、5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。
☆晚餐與高血脂症：
晚餐若採高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。
☆晚餐與高血壓：
晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度减緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脉的硬化。
☆晚餐與動脈硬化與心臟病：
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，幷在動脉壁堆積起來，成爲誘發動脉硬化和心臟病的一大原因。此外，動脈硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因此晚餐的盛食，美食，飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。
☆晚餐與脂肪肝：
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。
☆晚餐與急性胰腺炎：
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
☆晚餐與腦部退化：
若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，幷且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家，在年老後有五分之一機率會罹患失智症。
☆晚餐與睡眠品質：
晚餐的盛食，飽食，必然造成胃腸、肝、膽、胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處于興奮狀態中，造成多夢，失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。
吃好晚餐向健康看齊，5個建議健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐吃得更健康。
1、晚餐吃少，定量爲好，不暴飲暴食。
2、晚餐時間在6、 7點最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高熱量，高鈣，脹氣食物。
1.喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
2.熟人面前是話嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。
3.可以不看電視，但熱衷玩微信。智慧手機、電腦是必需品。
4.最常說的一句話是：心態、健康最重要。
5.開始喜歡研究國學，歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。
6.愛好中必定有一項是運動。
7.開始勸誡朋友戒煙戒酒。
8.有意無意開始縮小、精煉朋友的圈子。
9.開始買以前捨不得買的東西。
10.喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來越愛在家呆著。
11.開始每年按時體檢。
12.旅遊成了一種習慣了。
13.喝茶越來越講究了。吃飯開始好清淡。
14.性情越來越溫順。輕易不和人發脾氣抬杠了。
15.注重全方位的保養，開始會治各種小病，懂藥理了。
16.衣服鞋子全以舒服為主了，開始相信養生的必要性了。
看完挺有感觸，哈哈，中了十多項。
轉了，告慰那漸漸逝去的歲月，紀念那曾經青澀的青春！
以為自己升華了，原來是老了…。
做生意可謂各展神通，各施其長。長袖善舞，加上靈光的腦袋，可以無往不利。
不久前在台灣，食用油出了問題，油不止是廚房裡不可或缺的原材料，也是大小餐廳，熟食店，食物加工廠非用不可的材料。人心惶惶之際，就有廠家推出榨油機應市，買一台榨油機回家，可以自製花生油，芝麻油，只要能買得到的“子”，都可以拿去壓榨壓榨，出些油來用，不必到市場或商場去採購來歷不明的食用油，可以吃得安心，用得放心。
今早又在電視節目裡，看到台灣的另一新招，就是自己烘培水果蔬菜保存，這台像小烤箱的設備，可收納多層的果菜盤，慢慢的烘培，花好幾個小時將切片的蔬果的水分烘乾，然後收藏食用；也可以用同樣的方法處理一些肉類 （好像是給寵物食用的）。更早前，就有人為了少吃防腐劑農藥之類的“毒品”，自己發酵醬油，自己種菜。求個安心。
我們是不是要“回到過去”，過那種必須自供只給的生活呢！
其實，我想說的是這些商人的腦筋動得真快，他們還沒有進入“隧道”，就已經看到出口的亮光了。當然，我們無法預估這些產品的市場有多大，能開拓的通路有多廣，但能在短短的時間內，把產品從構思製成成品面世，就不容易了。
那天遇到幾位朋友，大讚這則e-mail很有原創性，熱烈笑談起 (信生活 ) ，且都意猶未盡，特集思廣益，與君共享之： 首先，你對「信生活」滿意嗎？
(1)以轉發或收取e-mail消磨時間的可稱為有「信生活」。
(2)只靠e-mail交往的叫「信交」。
(3)互相分享e-mail笑話的叫「信伴侶」。
(4)只收不發叫「信冷感」。
(5)發錯對象是「信騷擾」。
(6)發不出去是「信功能障礙」。
(7)看著e-mail傻笑的，基本上已達到了「信高潮」。
(8)當然， 你如果連e-mail都不會操作，就鐵定是「信無能」！哈哈哈....
再說：
(9)能感動人心的e-mail叫(信感)
(10)向人家要e-mail地址就是想建立(信關係)
(11)用e-mail購物或買賣股票叫(信交易)
(12)在e-mail傳送的資訊叫(信知識)，有教導作用的叫(信教育)
(13)發e-mail問卷作答叫(信調查)
(14)Junk mail一大堆叫(信氾濫)
(15)內含美女俊男者叫(信誘惑)
(16)讓人想入非非的叫(信挑逗)
(17)非非之想叫(信幻想)
(18)有些莫明其妙的e-mail可稱(信變態)
(19)E-mail受病毒入侵就是得了(信病)
(20)因此而使得收發e-mail困難遲緩叫(信功能衰退)
(21)那就要請教高人指點叫(信諮詢)
(22)熟悉e-mail運作之高人就是(信問題專家)
(23)須要加裝軟硬體以加強病毒防衛就叫(信治療)
(24)有些e-mail圖文並茂，又有動畫，又有配音，這叫(信技巧)
瞭解以上各種(信花樣)你就能處變不驚，莊重自強，對(信生活) 自然就有信心了。
各位信伴侶，可不要得了信冷感……..
這兩天早上散步，都碰到一位中年婦人，帶著兩條狗溜達。狗兒在路邊排便了，她就帶上了手套，用紙把狗大便撿起來，最後到了山邊，才把一包兩包的狗糞便扔到斜坡的樹叢裡。我碰到遛狗人很多，但沒有看過像這位女士所為。
我和這位女士不熟，只是點頭之交，她父親還健在時，老先生也經常出來散步，後來他說腳無力，行動不便，只好在院子裡用助行器走動走動。有時經他門口，也和他聊上幾句。
他家有個外籍女傭，遛狗是傭人每天例行的工作。所謂遛狗，實際上是讓狗兒方便--拉尿拉屎。當然，女傭不會像女主人那樣細心，把狗大便撿起來。最近女傭回鄉度假一個月，所以才由主人代勞。
我特別感謝像這位女士那麼有愛心的人。因為我的老太婆說我是“狗屎盲”，走路時會不小心踩到狗屎，如果所有遛狗的人都能把狗的排泄物清理好，我就有福了！
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》
天冷不是冷，心寒才是寒，
願友人的心永遠暖呼呼！
上面的圖表來自經濟合作與發展機構（OECD）。 該機構每三年一次，對一些國家15歲就學學生進行考核，研究他們在數學，閱讀以及科學學科的水平，上面圖表就是利用這些資料編列成的。我們可以清楚的看到，在受考核的65個國家中，馬來西亞排名52. 無論數學，閱讀或科學，我國的水平都比平均來得低 （OECD的均值為數學494，閱讀482及科學501. 同一篇文章中有另一列表，成績數字用顏色表示（綠藍紅），馬來西亞的表現是“滿江紅”，全面低於平均水平，汗顏汗顏！文中也分析這些結果與國家GDP和教育預算的關係，值得一讀。文章中唯一的亮點是我們的數學水平的確有些進步，可以告慰國人，特別是我們的教育部長！
有趣的是，前7名都是亞洲國家，依序為上海（中國），新加坡，香港，台灣，韓國，澳門及日本。榜上有名的其他亞細安國家有成績不俗的越南（17），比我國高兩位的泰國（50）以及倒數第二的印尼（64）。這樣的結果，對我們的教育工作者，會產生怎麼樣的衝擊？對教育的決策者，是不是該有些省思？對家長們，除了失望，還能有什麼改善的空間？
雪州州務大臣卡立提出的超額加薪建議遭到其敵我雙方圍攻，狼狽不堪，連卡立所屬的公正黨實權領袖安華也發表不認同的論調，要求卡立用其“政治智慧”去調整。網絡上對卡立大幅加薪建議有讚有彈，大多數認同加薪，但對加薪額度有兩極的看法。有人認為加薪幅度過高，對民聯失望；也有人認為超額加薪可以“高薪養廉”，杜絕貪污。
對高薪養廉這說法，個人不敢苟同。高薪養廉，必須備有“肅貪”的決心和相應的法律作後盾才能收效，兩者缺一不可。
很多人都以新加坡為例，新加坡高薪養廉一點也不錯，但同時也對貪污毫不手軟，過去有部長級人物，也有高級官員被重判，還有人因而自殺，所貪的“贓”是“修建陽台”或“旅遊”這一類“小貪”，現在看來，這簡直就不算什麼大不了的“貪”。新加坡就是在這種肅貪的決心下走過來的。就算如此，也沒有人敢說新加坡“絕對”沒有貪污，只是沒被發現。
古語說得好，眼珠是黑的，而銀子是白亮的，相互的吸引，比磁鐵還強，再多的錢，也不能滿足人的“貪婪”慾念。
再看韓國，有多位總統在卸任後因貪污被起訴定罪，關到牢裡。韓國肅貪有力，但沒有高薪養廉，所以還是有居高位者試法。
想要高薪養廉，先從肅貪開始，讓人民看到“大魚”落網，收到法律的制裁。否則，拿了高薪照樣貪腐，豈不更糟！
新山市區牆上塗鴉“轉角遇到匪”在市政府的“清壁”行動中，算是暫時的落幕。大多數人都不認同新山市政府的做法，報章雜誌網民的評論反映了這一點。連新山區的巫統國會議員也認為市政府反應過度，操之過急。
反彈是必然的結果。據說，現在新山坊間已經出現了印了“轉角遇到匪”的T恤出售，如果屬實，不知新山市政府下一步的行動是不是要禁止人民穿這種T恤上街，像上次禁止Bersih黃衫一樣？
治安敗壞是鐵一般的事實。上個週末，一位巫裔朋友在人流不息，熱鬧非常的KLCC被人搶了她的名貴手機。她馬上就到同在KLCC的“明訊”總部報失，除了手機外，沒有其他的損失。
罪案增加，防止犯罪的警察臉上無光，搶劫事件增加，多少警示“搵食”艱難，執政者顏面盡失。說穿了，就是臉上掛不住才不要面對現實。
上面的圖片不盡不實，下面那一張是個笑話，不足介懷。
早幾天看到一則新聞，有位在國外治病的老先生自殺殉情，他一直埋怨女兒沒有好好照顧母親，以致她在不久前離世。這位老先生的表現和上面第一幅圖片所表達的完全相反。這對老夫妻小時候是鄰居，可謂青梅竹馬，結成連理數十載，相敬如賓當不在話下。
台灣最近有個對退休老夫妻的調查報導，指出退休的夫妻只有不到60%希望共同生活下去，其中以男性居多，他們的理由是希望另一半（女方）繼續照顧他們，這心態是不是有點自私？！我國（馬來西亞）好像沒有這種統計資料，是不是會有相同的結論，無法知道。
很多人認為結婚是兩個人的事，表面上的確如此。如果男女雙方都沒有親人朋友，才真的如此。現實裡，嫁娶都牽涉兩家的人，雙方的長輩，平輩，朋友同事等，就算不與長輩同住，也總是會有來往，逢年過節，紅白二事，總有些互動，絕不能免。
兩個人在一起生活數十年，如果沒有摩擦，沒有看不順眼的事，恐怕很難，東方人常為了孩子，都將就的湊合着過活。等孩子大了自立門戶，舊恨新仇再也按耐不住，離婚收場。複雜的家庭關係有時也成了離婚的催化劑。能像那位殉情的老先生真的鳳毛麟角，不可多得。
千萬別誤會，我說的簡繁與中文無關。我要說的是兩家不同銀行辦同一件事卻有截然不同點程序。
上星期五，我到一家國內大銀行去更換存摺，舊存摺已經沒有空頁可登錄，上次因為找不到地方停車沒有換成，這天特地趕在銀行開門之前到達，比較容易找停車位。
這家銀行不是我們常用的銀行，這本存摺從開戶到現在用了好多年，這次還是第一次換新。因此對其換摺程序毫不知情，以為像我常去的另一家銀行那麼簡單，拿了號碼等候，輪到時將舊存摺交到櫃檯，行員核對一下身份證指印及簽名就完成了。這家銀行換摺作業不在一般櫃檯辦理，還要填表簽名，複印身份證，像新開戶一般，結果等了半個鐘頭，又折騰了大半個鐘頭才辦完這件事。
我一直納悶，當初開戶時，不是已經收集完整資料，儲在電腦中，任何時候要調閱都不成問題，只要核對無誤不就行了。如今還得費煞周章，重新再來，耗費人力（銀行及客戶）及物力。 我還有一點不解，不知道新輸入的資料是取代舊的資料呢，還是統統塞進客戶的檔案裡。
寫到這裡，就想起我常光顧的一家驗血公司，每次驗血，都非得重新填寫姓名地址身份證號碼聯絡電話等資料，櫃檯上擺著的電腦好像是裝飾用的，列印機只用來印收據，一家如此專業的公司卻不願提升其服務質量，實在令人失望！
我在面子書上用的照片是一隻用手掩住口的猩猩。我的朋友很不以為然，一直問我，為什麼用一隻畜生來代表自己。其實這一點也不稀奇，生肖不就用動物來代表嗎！
“非禮勿視，非禮勿言，非禮勿聽”這句話是大家所熟悉的，文具店裡也可以找到印有三隻猩猩遮眼，掩嘴和掩耳來代表這三句話的便條本，可見很有些人認同這個說道。勿言和勿視，勿聽截然不同，非禮勿言取決於自我，某一句話，要說不要說，該說不該說，什麼時候說，對什麼人說，全看自己，全憑自己的意念。一句沒有出口的話，等於什麼事情都沒有發生過；勿視勿聽則不然，畫面和聲音都已經出現，也就是事情已經發生，您的選擇是掩面不看，充耳不聞或者是照單全收而已。
要做到非禮勿言可不容易。因為人有“比別人知道（或懂得）更多”，有好為人師，有比別人聖潔的優越感，通過比用手書寫更容易表達的舌頭，發揮得淋漓盡致，經常一發不可收拾，如果加上激動的情緒，闖下的禍可就大了。
因此，控制這根舌頭至為要緊，所以我用“非禮勿言”來警惕自己，不要亂寫，傷人害己。
最近台灣發生“毒油”事件，鬧得很大，很多知名的廠商廠牌，因為向一家叫“大統”的油供應商進貨，也都榜上有名，害得人心惶惶，寢食不安。原來這家公司從歐洲進口橄欖渣，經過化學處理，成了橄欖油，而且號稱此油來自歐洲，是極品的純正橄欖油。（在歐洲，規定這種橄欖油渣是不能給人食用的）
生活在這21世紀的人，特別是華人，真的要練就一身百毒不侵的“功夫”來自保才能好好的終老。因為華人特別好吃，所以毒源就特別多而廣，經常防不勝防，一不留神就中鏢，撒手人寰還不知自己犯了什麼錯。其實也並沒有做錯什麼，只是長期吃進了些沒有人知道是什麼的東西，日積月累，飲恨一生。
嬰孩呱呱墜地，無論吃母奶或牛奶，甚至因過敏而要吃其他非乳品如黃豆奶粉，都有一定的風險。母親吃進去的轉成奶水，當然牛吃進去的成了牛奶，吃不健康食品的母牛或母親，都不會擠出健康的奶水。提煉過程中也可能出紕漏，含三聚氰胺的奶粉就是一個例子。黃豆粉的原料來源是否可靠，意思值得關注的。據報導，全世界大部分的黃豆是基因改造種出來的，不少人懷疑經基因改造的農產品會不會有不良的副作用，對身體有害！這一切都令人擔心。
網上有很多教人如何排毒的方法，如多喝水，排汗，灌腸等等。經常排毒是不是就可以躲過一劫？有人知道答案嗎？
這真是個花花世界。
我蠻喜歡追踪閱覽一些有關新產品面世的網站，特別是3C產品，我個人認定的所謂3C產品是電腦類（computers)，不管是桌上，膝上，筆記，平板電腦，統刮在內；相機類（cameras)，也包刮視頻攝錄機；以及通訊器材（communication)，其中以手機最令人眼花繚亂，除了品牌多如過山之鯽，林林總總的功能和型號更叫人目不暇接，三幾天就有某品牌新產品發佈或上市。
兩個多月前， 我到 Low Yat 買了一台10寸的平板電腦。在買之前，我化在網上尋找，比較不同品牌類似產品的功能，價錢和對我的實用性，化了不少的時間，越看就越難下決心。最終買了一台台灣製造但並不是最新型的10寸平板電腦。
如果想跟著潮流走，除了要有一大筆的錢外，還要有心裡準備長期的跟進學習作業軟件的升級功能。我看過一篇報導，內容指出無論是汽車，電器用品，3C產品，一般人只使用其所有功能的小部分而已。如若不信，請打開手機，看看其林林總總的菜單（menu)，曾用過那些？有人真的把汽車開到其極速嗎？我家的微波爐，除了加熱外，好像還沒用作其他用途。
雖然如此，就是有好些人要走在科技的最前面，還要徹夜排隊去買新發佈產品的第一台。不知道這種心態是不是健康，但至少他們是這麼多3C廠商努力研發的原動力啊！
如果沒有這些“熱心人士”的支持，3C科技產品的進步可能不會一日千里，百花齊放，百家爭鳴!
2014的預算案乏善可陳，感覺上報章對該預算案的分析和評估也沒有往年熱烈。其中值得一提的亮點就只有個人所得和企業所得稅率的降低，但被6%消費稅（GST）和取消白糖津貼的陰影下，變得暗淡無光。
上星期六早上，我們到就近的傳統菜市場買菜，也順便吃早餐。那裡有一賣現做糕點的攤子，賣的是一種底面煎得焦黃，上面撒上白糖和花生粉的糕點，8寸左右折疊起來切成幾片，要賣九毛錢一片，老妻喊貴：從前不是賣七毛錢的嗎？攤主馬上回應說：現在東西都貴，白糖不是剛漲價了嗎！我的天啊，一公斤白糖漲三四毛錢，一塊糕餅卻要漲兩毛錢，漲得是不是太犀利了點？！（我該說明：我不知道七毛錢和九毛錢之間，是不是漲過一次，因為很久沒有吃著玩意）
相信不久之後，飲料蛋糕等和糖沾上一點邊的，都會應聲漲價。政府給的理由很貼心：漲價是為了讓人民少吃糖，降低患心髒病，糖尿病和肥胖的風險。
真是振振有詞，你能不感激涕零嗎！
且慢下手:
大多數的同仁都很興奮，因為單位裡調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務； 可是日一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，便躲在裡面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現在反而更猖獗了。
「他那裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！」
四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉昇。下手之快，斷事之準，與四月表現保守的他，簡直像是全然換個人。
年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：「相信大家對我新到任期間的表現，和後來的大刀闊斧，一定感到不解，現在聽我說個故事，各位就明白了：
「我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，
他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪裡去了？』我這位朋友才發現，他竟然把牡丹當草給剷了。後來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天裡開了繁花；春天以為是野草的，夏天裡成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，而大力剷除，並使所有珍貴的草木得以保存。」
說到這兒，主管舉起杯來：「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就都是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結果，只有經過長期的觀察才認得出啊！」
寬大:這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。
他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：
「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」
「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到的。」
不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷，
少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」
「兒子，我很遺憾，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」
父親又接著說:
「兒子，你不知道自己在說些什麼。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」
就在此時卻一掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。
幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下辨認兒子的遺體。
那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。
誤會:
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，
那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫牠照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
註：誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為衝動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。
釘子:
有一個男孩有著很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到後院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回覆成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
註：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持?而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（妳）一定能收到許多意想不到的結果.... 幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
這次的旅程，兒子負責安排國際航線部分，女兒則安排美國國內的行程。
我們兩老從吉隆坡出發，在台北轉機到洛杉磯，在台北機場等了三個多小時轉機。為了減輕時差的衝擊，我們在洛杉磯一位弟弟家住了幾天，才從洛杉磯飛往東部的費城，這段國內航線，也飛了六個小時，外加三個小時的時差。如果一口氣從吉隆坡飛到費城，飛行的時間絕對超過24小時了。對上了年紀的人的體力，是嚴峻的考驗。
我們乘坐全美航空（USAir)從洛杉磯起飛就誤點半個小時，更妙的是到了費城，飛機竟然只差18尺到不了空橋進口，因為不知誰把一部小卡車停在那裡，起先是找卡車鑰匙，後來索性開大卡車把小卡車推開，飛機才真正到達終點完成任務。機長也說這是他有史以來第一次遇見的妙事。
多年沒到美國，辦理登機手續也改變不少。從前的Check-in櫃檯前，安裝了機器由搭客自行辦理手續，登機證由這台機器列印出來，倒很方便。USAir很有點像Air Asia,什麼都要錢，第一件托運行李美金25元，第二件收美金35元。飛行中只提供免費飲料一次，飛行6個小時也沒有免費食物。其他航空公司的做法是不是一樣就不得而知了。
911之後，美國政府對旅行安全檢查非常嚴格，手提行李一件也不放過。我們還是要脫鞋，皮帶，手錶手機等都得通過x光；各種液體（嬰孩食品及醫生處方除外），也有嚴格規定，連我們帶去的咖哩醬料都通不了關，只好裝入托運行李，結果還得多付一件托運行李的錢！這十來包的醬料加上運費算起來可貴的很呢！
《華爾街日報》日前刊載一篇文章，指台灣首都台北市從亞洲新興城市蛻變成一個適合「簡單」、「慢活」的文化之都，但也因為這樣，讓台北市的經濟成長遠遠落後鄰國首都，淪為一個適合養老、不適合衝刺事業的城市，作者直言，若你尚年輕、有才華，離開台北到上海或北京發展是比較好的選擇，令人不勝唏噓。
「臨近黃昏的午後，聚集在『華山1914創意文化園區』的人潮越來越多……」從小在美國長大的華裔專欄作家珍妮佛•陳(Jennifer Chen)透過文字描述她在台北看到的點點滴滴，包括豐富的藝文展覽、家人齊聚共享美食、人手一杯咖啡和處處可見的藝術電影院，「亞洲大部份主要城市，不會出現這樣的景色。」
珍妮佛回憶，小時候逢年過節跟父母來台探親，台北的景色總讓她覺得美國乾淨和綠意盎然的街道格外迷人。但自14年前移居亞洲後，造訪台北不再是為了強制性的拜訪親戚，而是一趟自發性的旅行，「我可以快樂地花上一個週末逛書店和吃美食。」
台北不一樣了，這種改變不是只有她一個人發現，去年英國顧問公司ECA評比，台北是亞洲第6適宜居住的城市，排名還在首爾、吉隆坡之上。
台北不一樣了，對比其他亞洲城市選擇建設摩天大樓和購物中心，80年代台灣經濟起飛後，台資走向一條不同的道路，「好吃的牛角麵包和稀有的黑膠唱片在這裡比最新的勞力士錶更受歡迎」。
因為如此，土地價值10億美元的台北酒廠變成了華山文化園區；因為如此，台北有24小時營業的誠品書店、隱藏在巷弄內的小茶館、精美的手工藝品和「簡單生活節」。
但也因為如此，台北漸漸失去了競爭力，「一個到處在賣家庭製果醬、手工卡片和裝飾家具的世代，是不可能出現和三星競爭的公司。」珍妮佛不諱言地說，她在旅行的過程中，可以明顯感受到台北有一股離職潮，如果你是個年輕、有才華和幹勁的人，到北京或上海開啟自己的職業生涯對你比較好，「這已經不是秘密。」
「台北越來越像退休養老的家。」珍妮佛表示，她常常聽見有人和她說這句話，有些人是在誇大此處的生活品質，有些人則是帶有嘲弄的意味。
這篇標題名為《In Taipei，Life in the slow lane》的文章，14日刊登在《華爾街日報》網站，獲得許多台灣網友迴響、甚至有人在下面以英文留言表達意見。文中末段引述台北創意餐廳「好樣思維」總監王麗琴的一段話，「我們仍很努力，我們有希望，只要有希望，就有一個值得期待的未來。」
個人對上述的結論不盡認同，將另文分析。
老太婆遊罷歸來，卻久咳未癒，看了三次西醫，都說是過敏引起的。老妻過去也有過同樣的病史，有一次還久咳三個月，改看中醫吃了幾服藥就好了。於是聽了一位朋友的介紹，到位於商場裡一中醫診所找那位醫師。到得早些商場還沒開門，就在附近的咖啡店喝杯飲料等候。
這是早上快到上班時間，咖啡店裡不少人在忙著吃，趕時間。這時一位體型高大的女同胞一屁股坐在老妻的後面，椅背貼椅背的靠著。女士點了食物飲料後，馬上左右上下迅速撥弄她那頭“秀髮”良久，最後捆成一束，成了一束“馬尾”，再上下左右翻來覆去搞了好一陣子，這時食物也送到，才停下來去吃。我想如果她有四隻手，空下來的那兩隻手一定還在搬弄頭髮。
老妻的臉色已經不太好，她已經兩三次盡量把椅子移開，當空間有限，挪得不遠。如果她不是身體不適，帶了口罩頻頻咳嗽，她可能會請這位女士到洗手間去弄秀髮。
沒有人知道這位女士早一個晚上或當天早上有沒有洗過頭，有沒有頭皮屑，有沒有蝨子，卻旁若無人的撥弄頭髮，難道不怕弄髒別人的衣服，甚至桌上的食物？
已經很多年沒有長途旅行。上一次好像是在2007 年，轉眼間又過了6，7年了。年紀越大，時間好像過得越快，真不知是那一門的道理。
今年的旅程，本來是打算去年完成的，但老妻身體不適，只好作罷，改到今年才成行。這次旅行的主要目的，是為了探望從美國中西部搬到美國東部的女兒女婿，他們換了工作搬了家有兩年了，還沒有到過新的住處。我們一家人分三地住，馬新兩地近，經常可以見面，但遠在美國的女兒，就難得可以見到了。於是，也就把這次的旅行計劃，當作家庭團聚，叫住在新加坡的兒子也請假到美東相聚。
說起長途旅行，那可不是好玩的事，坐在飛機上十來二十個小時，能走動的空間有限，又怕妨礙別人，更不能像在家中那麼隨便。更麻煩的是到了目的地，還得調整和適應時差，晝夜顛倒除了影響睡眠，日常作息也亂了套，很不好受。老妻和我都不是很容易適應時差，需要相當長的時日來調整，到調整好了，又要打道回府，再來調整一次，可真受罪！所以很多人都視長途飛行為畏途，我們也是。
難得去一趟美國，也不知下一次什麼時候會再去，也就順便安排一些遊覽的短行程，只能走馬看花，拍些照片留念。
有一句話是這麼說的：讀萬卷書不如行萬里路。但也有很多人認為，花那麼多的錢，還得挨舟車勞頓，時差煎熬，不及坐在家中，看看一些專業人士費很大功夫，拍攝精美，包羅萬有的影帶或照片來到方便，再不然，還可以從互聯網中，搜尋有關某地某景點的詳細介紹，圖文並茂，美不勝收，和旅行的效果不都一樣。這話自有道理，個人也曾經如此想。
就在幾天前，電視新聞節目正播放美國首都華盛頓國會山莊前有一群人在示威，抗議國會兩黨在債務問題上未能達成協議，以致美國政府運作停擺，公務員被逼休無薪假。畫面上有一名記者在轉述示威者的訴求，他的後方遠處正是國會建築物。這個畫面突然觸動“似曾相識”“曾經到此一遊”的記憶：不就在九月中，我也曾站在記者所在之處附近，遙看國會山莊那棟白色圓頂的國會殿堂？那種“曾經到過”的感覺會產生一種共鳴，與看看別人拍的照片和錄影帶感覺截然不同。
我想這就是旅行的最大收穫吧。
前兩天下午，飛抵國門，回到了家，兩隻老鳥總算結束了長達一個半月的旅程。雖然玩得很高興和盡興，又見到了很多久未謀面的老友和親朋，是一件樂事。但不管是睡旅館或寄住朋友或親戚家，總有點拘束，沒有住在家裡來得自在，行臥起坐，愛吃什麼，自己說了算。
旅行本來是讓人休閒放鬆的好辦法，但長途跋涉，舟車勞頓，未到目的地，已經累得提不起勁。對目的地的那一點好奇心和新鮮感的驅使，或許可以興致勃勃的玩透透，但旅途的疲勞，回到家還得休息好幾天，體力才能恢復過來，過正常的生活。
今日犯罪日益猖獗，每天都看到偷，搶，殺人放火等不法行為，要出門都得三思，更何況出遠門，還去那麼久。雖然住在公寓裡，多了一道門禁，比較安全，但偷竊事件仍舊發生，恐怕是內賊所為，防不勝防。出門前，都已經到處拜託鄰居朋友照看門戶，心裡還是十分的不放心。旅途中每當想起這事，就想早點回家。
還是家好！
中国中医药报
长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年朋友连稍肥一点的肉都不吃，一直强调吃素的好处。其实，这是对肥肉的一种误解。
我们说的肥肉主要指的是猪肥肉，比如五花肉（猪腹部）、肘子肉（猪后腿）上的一些部分。从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。
日本曾对平均年龄为80岁以上的日本冲绳县老人的习惯做调查发现，数十名百岁老人的习惯调查发现，大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、乐观外，几乎90%以上的人都爱吃炖烂的肥猪肉。而且这些老人没有一个得冠心病和肥胖症的。
有关专家通过实验指出，随着肥肉炖的时间的增长，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，炖了两个小时以上的肥肉可下降46.5%，达到最低点。而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸随烹饪时间的增长而不断增加，在两小时后，达到最高值。这样，相当于让肥肉中对人体不利的因素（饱和酸和胆固醇）转化为对人体有利的因素（单、多不饱和脂肪酸），同时，炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分（丰富的维他命B1、蛋白质和必需的脂肪酸），而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用。
所以，只要没有特别的禁忌，大家可以吃点炖得熟透了的肥肉，如果能搭配蔬菜和其他海藻类植物，如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等，那效果就更好。
在家中给老年人做这类稍肥的猪肉时，最好使用密封的高压锅，炖起来可以更熟、更烂。在做法上，可以把肥猪肉做成各种菜式，比如汆白肉、酸菜白肉、炖五花肉、红烧肉、蒜泥白肉等。
這篇文章的內容，與我們所理解的醫藥常識不一樣，如果想試着行，就得小心。文中所述的實驗，沒有附上實驗數據，無從分析比較，請大家注意。
(1) 凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
(2) 鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。
但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃 它。
(3) 陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
的堆 積。 但是 有心臟、血管毛病的人最好少吃！
(4) 薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦！
(5) 烏賊
烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。
(6) 木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7) 綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。
一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了而當尿液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc 、甚至 1,000c c 。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。
善待自己的膀胱
應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣，上班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。
現代人因 為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各 自發展出自己的生存法則， 但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜， 甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜， 以為自己很有「力」。
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況； 再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所， 如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水， 但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力 、老大徒傷悲」之憾。
看完了嗎? 先去尿尿吧 !
(1)義無反顧
夫：若是我父親沒留下一大筆財產給我 ,你會嫁給我嗎 ?
妻： 不管是誰留給你一大筆財產 , 我都會嫁給你的。
(2) 訓狗
一位雍 容華貴的太太正在挑選水果 ,
她的小狗趁她不注意, 用舌頭逐個舔著貨架上的蘋果。
店主很不高興,但還是禮貌地請這位太太注意她的狗。
她立即嚴厲地對小狗喊道 , 不準再舔!這些蘋果還未洗過 ,髒髒!
(3) 左右為難
我該怎麼辦 ?一位想結婚的年青人對他的朋友說 ,每個我帶回家的女友 , 我母親都不喜歡。
這個我有好辦法 ,他的朋友建議,你祇要找一個各方面像你母親的就可以了 。
我試過了 ,這可憐人說道, 但是我父親又不喜歡 。
(4) 一眼看中
女子對媒人說： 你騙人!他有隻眼睛是盲的 , 你以前為甚麼不告訴我 ?
怎麼沒告訴你? 媒人道,你們第一次見面後, 我便說：他一眼就看中你了 。
(5) 世界通則
子： 我聽說非洲有些國家的男人 ,如今還要到結婚以後才認識他太太 ,是真的嗎 ?
父： 不單是非洲 , 是全世界。
(6) 站哪邊
朋友向我訴說她丈夫的錯處 ,越說越氣忿 ,突然轉頭問她的小兒子：如果爸爸媽媽吵架 ,你要站在哪一邊 ?
孩子想了一下,堅定地說： 站旁邊!
(7) 安眠藥
顏容憔悴的病人對醫生說： 我家窗外的野狗整夜吠個不休, 我簡直要瘋了 !
醫生給他開了安眠藥。一星期後,病人又來了 ,看上去樣子比上次更疲憊。
醫生問：安眠藥無效嗎
病人無精打采道：我每晚去追那些狗,可是即使好不容易捉到一隻, 牠也不肯吃安眠藥 。
(8) 最賺錢的寫作
A： 哪一種寫作最賺錢?
B：勒索信。
(9) 遲到
喬治有遲到的習慣,老闆甚為不悅。於是他去醫生處取回一些藥片吃了,爬上床便睡 ,
沒到鬧鐘響就醒了,他高高興興地起床 ,洗過臉,吃過早餐,從從容容去上班,
見了老闆就說： 早上好!今天我沒有遲到!
很好 ,老闆說 , 但是你昨天為甚麼沒來?
(10) 十全八美
甲： 這世上沒有人是十全十美的 ,你在我眼中已是十全八美。
乙： 嗯 ,不錯。但我到底少了哪兩種美
甲： 內在美和外在美。
(11) 打架原因
有個女孩從學校舞會回家 ,她母親問她玩得如何。
還好 ,女孩說 ,祇是兩個男孩子為我打了一架。
其母正暗喜女兒受人歡迎 ,又聽女孩說： 他們都不願意跟我跳舞,互相推對方過來
人体组织结构，透过现代医学能非常正确的告诉我们，血是行走于血管之内，血管是隐藏于肌肉之内，而肌肉则附在骨架之上。肌肉与骨之间则有气，又称为五脏之气。年龄渐长气血渐弱，尤其更年期雌激素减少，更加速骨质流失，所以应该多加保养。否则容易造成骨头表皮剥离。
长期姿势不良或意外伤害都容易造成长骨刺或椎间盘突出，因而使气血行进时压迫到神经产生不适。通常只会影响一条脊髓神经，而坐骨四周神经丛，由上而下直达脚尖，所以坐骨神经影响范围较广，疼痛情形更为严重。
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦 其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！
现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。
糖尿病患者可能发生下列几项症状：
1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命
可怕的并发症：
1。酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。
2。心血管病变：动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、下肢皮肤变黑坏死。
3。肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。
我们的身体会产生的现象会有：
1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
我们的身体会产生的现象会有：
1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。
第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须用"干咳"来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面, 正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。
2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。
1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。 更年期妇女为什么会面赤、面红、身体会热、皮肤会痒，因为心脏、肾脏不调合，加上内分泌混乱，女性贺尔蒙不足所造成的。
個人對火毒一說並不明了，不便多談。
想要老得慢、每日吃3顆核桃、4顆桂圓 、5顆紅棗：
〝養生〞有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺：
“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
四個桂圓開胃安神：
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有 開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩! 暈! 等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
五顆紅棗益氣養血：
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三、四、五，既能養生也便於堅持。”王國瑋最後：我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡人年輕很多，大家不妨今天就 開始試試吧。”
妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？
抗骨鬆一：洋蔥
過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
骨鬆二：茭白筍
許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可 以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化★ 注意事項 筊白筍為涼 性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用； 此外，筊白筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。★ 選購與保存 飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較 嫩， 如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差； 另外，頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的， 代表筊白筍已經老化，口感不 佳。★ 保存方面， 如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼， 先用報紙包住再套入塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。
抗骨鬆三：高麗菜 (包心菜）
高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆 的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素. 選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳。
★ 保存方面 建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除，再用來包住沒有使用完的高麗菜，或是用白報紙包裹後，放在陰涼通風處或冰箱冷藏室。
( 家裡不開伙的尤其要注意 )
傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是 shock，今天開始作化療，他發出這訊息。
大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？
這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中....為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！
強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧?!既經濟又環保且衛生噢 ...
昨天參加趙可式教授的「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的，趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。
趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 -------為什麼是我？
現在很多餐廳還用傳統的筷子，可以重複使用，但沒有清洗乾淨筷子，是肝炎的傳播捷徑，不可不防。自備筷子是一個好辦法，用公筷母匙也應鼓勵。
這是一篇來自網絡的文章，與個人所見相同，轉載如下：
中年喪偶是件難以忍受的痛，辦完喪事後大半年了，我都沒有辦法從悲慟中平復，儘管親朋好友催促我趕快看看他的遺囑，早日料理好他的遺產，我始終不肯去打開 那個保險箱，保險箱裡不只是他的最後心願，也有我們共同珍藏的心愛寶物，我們的結婚證書，我們的定情之物，婚後每個結婚紀念日都買一個兩人都看中意的戒 指，那些，讓我會更加睹物生情，不捨他的體貼、溫柔、幽默、豁達，任我自己沉浸在悲傷中，整天以淚洗面，不肯出門。
婆婆看不過去，要我振作起來，她說國稅局來催過很多次，要把財產做個什麼結案的，我只好會同律師一起打開保險箱，除了交代的非常仔細的遺囑之外，他還留了一個署名愛妻親啟的卡片，我好奇的展開來讀：原來，他留給我一個網路笑話：
「一個寡婦向朋友哭訴，老公去世之後什麼也沒留給她，只留給她兩億三千萬！友人充滿疑惑又非常羨慕的問她：你老公這麼好，妳該很滿足，日子也該很好過啊！ 喔！不！寡婦回答，我先生給我的兩億是：回憶和失意。他的三千萬則是一、千萬要照顧好小孩，二、千萬得孝順公婆，三、千萬別改嫁。」
笑話後面，他繼續寫著：我比較窮，我只能給你一億一千萬，一億當然是我們一起共同擁有的美好回憶，一千萬則是千萬要忘記傷痛，快樂起來，妳會怪我給的太少，而不肯要這份遺產嗎？
看了卡片，我在他死後第一次破涕為笑，卻忍不住勾出他更多的好，我在婆婆面前哭哭笑笑，終於擦乾了眼淚，牽起婆婆的手，告訴她，我已經準備好今後一定要振作起來，好好花他這筆遺產，一億一千萬，我怎麼會嫌少呢？
你的遺產有多少？
有些人汲汲營營一輩子，虧待父母，不照顧好孩子，苛刻員工，欺詐朋友，累積一世，最後除了錢沒卻有任何的遺產！
各位兄弟姐妹我更窮，將來我的遺產只有三毛錢
十分的謝謝
十分的對不起
十分的祝福
(這傢伙實在太小氣, 太沒有誠意了, 連這種不花本錢的"單位"都要省.)
~~~( 非常有意思的文章)
可是最近許多朋友改了這則兩億三千萬！
兩億是：回憶＋記憶(不癡呆喔)！
三千萬是：
1、千萬要多愛自己！
2、千萬不要愛小孩的小孩 ( 孫子 )！
3、千萬不要太早把財產分給孩子，否則千萬後悔來不及！
俗語說，醫生怕咳嗽，下面這個小偏方，可以試試。
大概有三年的時間，每逢入秋以後，我(原作者，下同）就咳嗽不止，雖經赴醫院診治，仍是只能治標、不能治本。由於喉嚨經常搔癢，我被迫必須隨身攜帶一小瓶水，以便喉嚨發癢時，能以水止癢（喝了水後，癢即止住）。就這樣，每年秋冬兩季，我就斷斷續續為咳嗽所苦。
去年夏天，我參加了一場醫學研討會，與旁邊一名學員談及我的咳嗽問題，她很含蓄的建議我用香蕉燉冰糖試吃。她說，此方已有不少人治好常年咳。
香蕉燉冰糖能治常年咳？我半信半疑。但由於所費不多，且做法也不複雜，因此就嘗試著試服，沒料到，一個禮拜以後，咳嗽盡除。為了「乘勝追擊」，我又續服了幾天，沒想不但那年冬天不再咳嗽，今年雖已入秋，亦未有「咳相」，直覺認為應是有效的良方，特將療法予以披露：
購香蕉二或三條、冰糖一至 二兩 。先將香蕉切成一寸大小的小塊（去皮），再將冰糖搗碎，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中，隔水燉煮約十分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。此時的香蕉雖然又爛又澀，很難下嚥，但卻能對咳嗽發揮奇效。
此種療法，每晚一次，一周即可見效。
和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆、黃筱珮採訪
問：網路上有一則消息說：根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項「常識」，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？
答：是的，藥罐內的棉花和乾燥劑，在開罐後就必須立刻丟棄! 否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而易使藥品潮濕變質，而國人對這個常識相當缺乏。
藥罐未開封前，放置棉花的用意有二，一是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化，二是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸附。但藥罐一旦開封，這兩個「幫手」反而會變成吸附水氣的「兇手」，! 最好把它們丟掉，別繼續放在藥罐裡。
藥品怕光照、潮濕、高溫，一旦開封後，最好能夠放在乾燥箱內，是最理想的保存方式。最忌諱放在浴室、廚房等地方，這些潮濕的場所容易使藥品壞得快。有些民眾喜歡把藥品冰在冰箱內，不過，除非是強調需要冷藏的特殊藥品，一般藥品並不建議放冰箱；因一旦拿出來服用，忘了放回去，更容易潮濕。
還要提醒的是，藥品開封後最好盡速服用，不要長期存放。要注意的是，藥罐上標示的保存期限是「未開封」狀態下的期限，一旦開封後，保存期限就會 縮短；因此，吃不完的藥別因為怕浪費而留下來，因為吃了變質藥品不但不會治病，還可能傷身。
感謝朋友這項〝常識〞 我以前還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥。 請大家告訴大家吧 !
初老，這個詞，真是有趣，但也有很多感觸。年齡就是這麼一回事，20歲生日的時候，覺得自己老了；30歲生日的時候，也覺得自己老了；40歲生日的時候，當然就更老了。所以30歲的人，回頭看那些20歲的人喊什麼青春不再，不免嘀咕，靠夭（閩南語）啥啦；而40歲的人，看到那些鬼叫啥30宣言的，也會在心裡幹譙，30歲是有啥好哀怨的啦！
要自己接受老的事實，其實是很殘酷的，但「老」的來勢洶洶，也應該有類似「轉大人」「轉骨」那樣的適應期。
不知不覺，初老的跡象一天一天滲透，外表，心態，生理，心理的，就好像古田敦也形容的，15年前看「東京愛情故事」的織田裕二，為何過了15年了，還是一樣年輕？ 好懷念啊，真希望自己也一樣。
初老，其實是有跡可尋的，譬如……
01、身旁陸續出現有一堆人喊你「XX哥」「XX姐」，但其實很想叫他們閉嘴
02、發現同事的年齡與自己的距離從**5**歲、擴大到**10**歲，**15**歲**……*
03、開始懷疑比自己年齡大的人，是不是都跑到外星球去了
04、以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜
05、只要坐下來，小腹就有一癱肉
06、開始注意維骨力和維他命E的行情
07、躺在沙發看八點檔連續劇會熟睡30分鐘以上
08、覺得五分埔與路邊攤的T恤都是給紙片人穿的
09、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋
10、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會
11、對於陌生網友的「我們可以交朋友嗎？」說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心
12、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化
13、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡
14、越來越覺得專家說法都是唬爛
15、已經放棄「All YOU CAN EAT」這種吃到飽的把戲了
16、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的
17、*莫名其妙就會一大早醒過來
18、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了
19、越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」
20、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西
21、不知不覺，隨身攜帶溫水壺和牙線棒
22、懶得交新朋友的原因，是因為懶得從頭交代自己的人生
23、越久以前發生的事情越是記得，越近的事情反而容易忘記
24、總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，然後把那個「重要的地方」徹底忘記
25、覺得自己快要被一堆密碼和一堆遙控器淹沒了
26、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了
27、60頻道以後的電影台播放的舊電影，會忍不住一口氣看完
28、說你看過「東京愛情故事」，知道完治與莉香，周遭一片嘩然
29、朋友們離婚的（數量/年度）開始超越結婚的（數量/年度）
30、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經沒有感覺
31、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……
32、參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多
33、再也不覺得年輕辣妹是一種天上掉下來的幸福
34、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋
35、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆
36、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意
37、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩
38、逛超市買東西，會注意成分與製造商和賞味期限
39、對超商的集點活動完全沒興趣
40、對路邊的NuSkin問卷部隊非常有意見
41、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力
42、逐漸喜歡到傳統市場買菜
43、最討厭聽到「如果你不怎樣，就不能怎樣」這種威脅
44、再也不相信政治人物「替鄉親服務」這種屁話
45、對於百貨公司週年慶已經沒什麼衝刺的慾望了
46、報紙影劇版報導的明星大部分都不認識
47、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱
48、當紅的偶像歌手大部分都不認識
49、對於RAP一點好感都沒有
50、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方
一、不要接近峨眉山的和尚。
二、不要接近嶗山的道士。
三、不要買九寨溝的犛牛肉。
四、不要買三峽船上的玉器珠寶。
五、不要在西雙版納參加“搶親”遊戲。
六、不要在西安的古玩一條街購買古物。
七、不要在大理購買所謂“老鄉”的便宜珠寶。
八、不要在陽朔的酒吧裏消費。
九、不要招惹泰山景區的當地人。
十、不要參觀少林寺時走“捷徑”。
十一、不要逛十三陵“***”玉石店。
十二、不要單獨去海南旅遊。
十三、不要在壩上草原騎馬。
十四、不要在吐魯番買葡萄。
十五、不要在深圳中英街購買任何物品。
十六、不要參加北京當地的長城一日遊。
十七、不要在張家界住便宜小旅館。
十八、不要在井岡山為“老區建設”捐款。
十九、不要在杭州的娛樂場所消費。
二十、不要在蘇州的茶樓喝茶。
二十一、不要在豐都鬼城照“免費”像。
二十二、不要在北海乘坐摩托艇。
二十三、不要在北戴河吃海鮮。
二十四、不要在三亞海邊接近小商販。
二十五、不要隨導遊在呼倫貝爾草原上吃烤全羊。
二十六、不要在廬山乘個體計程車上山。
二十七、不要在宏村的路上坐計程車。
二十八、不要去黃山讓人“免費帶路”。
二十九、不要在千島湖碼頭的排檔吃魚。
三十、不要參觀樂山景區周邊的付費景點。
三十一、不要在鄭州黃河遊覽區騎馬。
三十二、不要到恒山算命。
三十三、不要隨旅遊團環遊青海湖。
三十四、不要買神農架的土特產。
三十五、不要在敦煌的夜市吃地攤飯。
三十六、不要在花果山的海鮮一條街吃飯。
三十七、不要隨導遊逛清明上河園。
三十八、不要在南京做“免費美容”。
三十九、不要在上海外灘讓人給你照數碼像。
四十、 不要買“便宜票”看黃果樹大瀑布。
四十一、不要隨導遊在香港買名表和珠寶。
四十二、不要投大錢在澳門賭博。
四十三、不要在威海韓國城購買沒經狠殺價的商品。
四十四、不要在麗江洗桑拿浴。
四十五、不要到五臺山的五爺廟燒香。
四十六、不要在平遙摸“魚洗”。
四十七、不要在武夷山景區買茶葉。
四十八、不要在白洋澱景區買鴨蛋。
四十九、不要在烏鎮讓道士“免費看相”。
五十、 不要去太陽島坐“熱心人”介紹的船。
按喇叭
某天開車走在路上時,看到一位女性同胞開車熄火
剛好停在路中央,緊張得不得了,越緊張車子越發不動
後面一位耐不住性子的男士,猛按喇叭(叭.....)
但那女性同胞,越緊張車子越發不動
就在此時女性同胞下車了,走向那猛按喇叭的男士
就在一場火爆的場面要發生時,那女士開口說話了:
"先生您可不可以幫我發動車子,我來幫你按喇叭
怎麼去
一位陌生的青年第一次到新竹，要向清華大學報到，
在新竹市打了幾轉竟迷了路。
幸好遇見一位文質彬彬、抱著幾本厚書的X教授，
便停下來向他請教：「先生，我要怎樣才能到清
華大學去？」
X教授思索了一會，很語重心長地說道：
「讀書，不斷的努力讀書，你就一定可以進去清華大學。」
祭文
一個品性不良、不務正業，老是花天酒地的男人死了，
他太太平時雖恨他入骨，但也不免含悲在靈前謝客，
聽到朋友在念祭文時，有一段竟是：君性純厚、品性兼優、
贍家教子、濟弱扶貧、無不愛戴。他老婆低聲問兒子：
「你快去看看，棺材裡躺的是不是你爸爸？」
一位胖胖的小姐嫁給一位瘦瘦的先生。
老婆掌管家中大小事， 她說一，老公不敢說二
一天， 老婆心血來潮， 一反常態， 裝出嗲嗲的聲音，
撒驕的說 ： 老公！ 你愛不愛我?
老公以肯定的聲音回答 ： 當然愛！?
老婆聽了便心滿意足的繼續做家事。
隔了幾分鐘， 老婆又按耐不住， 跑去問老公 ：
"老公..老公..你剛才說愛我，是不是怕傷害我 ?"
這次老公以顫搌瑭音回答說 ： 不 ！ 我是怕你傷害我.........
一對夫妻要離婚！
男方說：她的缺點，我都摸清了！
女方說：他的短處，我不想再忍受！
妻子站在秤上高興地對丈夫說：
”親愛的，快來看我體重少了兩公斤。”
”親愛的，那是因為妳還沒有化妝。”
一、
只要社會環境允許，男人恨不得娶盡天下美女。
只要經濟條件允許，女人恨不得買盡天下華服。
二、
年輕男人娶妻全憑感覺，臉蛋漂亮就行；中年男人娶妻講究品味，更要符合自己身份；老年男人娶妻要求實在，體貼照顧才好。
年輕女人買衣全憑喜歡，款式時尚就行；中年女人買衣講究品牌，更要體現自己身材；老年女人買衣要求實用，穿著舒服才好。
三、
任何男人都希望可以至少擁有兩個女人，一個聰明漂亮，可以帶著出去幫他應酬周旋，使自己感覺面子有光，另一個勤勞樸實，可以呆在家裡為他操持家務，使自己感覺安定寧靜。
任何女人都會為自己準備至少兩套衣服，一套時尚正裝，用來穿著上班逛街走親戚，使自己看上去更美麗動人，一套舒適睡衣，用來在家裡穿著可以隨便橫坐豎躺，使自己感覺溫暖舒適。
四、
男人永遠為身邊缺少一位屬於自己的心愛女人而哀歎。
女人永遠為衣櫃裡缺少一件自己最喜歡的衣服而傷感。
五、
沒事逛馬路時，男人覺得走過的每一個女人都可愛。
無聊逛街購物，女人覺得掛著的每一件衣服都漂亮。
六、
男人在路上突然看到美女時，會控制不了.口水直流，頻頻回頭，明知不能娶回家，即使用眼光撫摸一下也好。
女人在商場發現漂亮衣服時，會情不自禁，兩眼放光，挪不動步子，明知沒能力買回家，哪怕用手撫摸一下也好。
七、
當男人愛上一個女人想要娶回家前，先和她同居找感覺，是為試婚。
當女人看上一件衣服想要買回家前，先穿了著鏡子找感覺，是為試穿。
八、
男人只有在打算娶一個妻子回家時，才發現真正可愛的、自己能娶得起、又適合自己的女人其實少之又少。
女人只有在打算買一件衣服回家時，才發現真正漂亮的、自己買得起、又適合自己的衣服其實少得可憐。
九、
男人排除萬難地把新娘娶回家時，總以為對方是最完美的那一個，事後才發現最可愛的女人永遠是在家外的。
女人千挑萬揀地把新衣掛進衣櫥時，總以為那是最漂亮的一件，事後才發現最漂亮的衣服永遠掛在商店的櫥窗裡。
十、
當男人發現時間讓曾經深愛過的妻子變老變醜時，便不再愛她，瀟灑有能力的男人立即離婚，休妻再娶年輕美貌的；窩囊沒能力的男人只好委屈地湊合著過，但這並不妨礙他們打著尋找真愛的晃子在外面幹些粘花惹草的勾當。
當女人發現一件衣服過時.穿舊了，便不再喜歡了，奢侈的有錢的女人立即將衣服扔了或者賑災處理了，再買漂亮時尚的；節儉的沒錢的女人只好勉強將就著穿，但這並不妨礙她們裝作闊姐的樣子到商場裡過免費試穿時髦新衣的癮頭。
原來男人和女人還是來自同一星球的，只不過追求不同而已。
那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。
我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲“巨大”。每晚，我躺在床上，剛有一點睡意的時候，那輛摩托車就拼命“咳嗽”著回來了，攪得我睡意全消。
我樓上的那家住戶，給女兒買了一支簫。每天天剛麻麻亮，就逼著女兒練習。那聲音嗚嗚咽咽，聽在耳裡，像鬼哭狼嚎。
我每晚被樓下摩托車的“咳嗽”攪得沒有睡意，早晨又被樓上的簫聲“哭”醒。我想，是該好好與樓上樓下的住戶談一談了。但臨到他們的家門口，我又猶豫了：樓下的那個住戶，破摩托車就是他們的飯碗，樓上的那個住戶，簫聲就是家長對孩子的希望，難道我要他們放棄飯碗、放棄希望？我不忍心開口。
幾經考慮，我決定搬家，搬到一個清靜的地方，那樣有利於我的寫作，也有利於我的健康。我找到一位朋友，訴說了我的苦衷，叫他幫我物色一個好的住所。
朋友笑瞇瞇地聽著，然後問我：“你覺得我居住的環境怎樣？”我說：“就是覺得你這裡清靜，所以叫你幫我找住的地方。”朋友點點頭說：“好吧，你先在我家裡坐一個小時，感受一下。”
我在朋友家裡呆了一個小時，這裡的環境確實安靜，但一個小時後，人們陸續下班回家，嘈雜開始顯現。最要命的是，隔壁的陽台上，傳來一陣類似於說話的聲音，像原始部落的人用特殊的聲音在喊叫，聲音刺耳而模糊，聽了格外不舒服。
我問朋友這是什麼聲音。朋友說：“一個9歲的男孩，在學說話。你仔細聽聽，他說的是什麼？” 我側耳傾聽，那男孩無疑在重複一句話，但我怎麼聽都聽不明白他在說什麼，我猜測說：“他好像在說，羊剛撲倒在地。”朋友哈哈大笑，說：“你錯了，他是說，陽光普照大地。”說著話，他拉開了通往陽台的門，使那孩子傳過來的聲音更大一些。我聽到，有一位婦女在不斷地糾正那個男孩的發音。婦女說的正是“陽光普照大地”。但無論怎麼糾正，那男孩說的仍是“羊剛撲倒在地”。
朋友問我：“如果讓你住在這裡，每天聽到這樣的聲音，你感覺如何？”我直搖頭，實話實說：“受不了，不但聲音太吵，而且他怎麼學都學不會，聽著都替他急死了。”“但是，在我的耳朵裡，這孩子的聲音簡直就是一曲美妙的音樂。不但我有這樣的感覺，住在我們這棟樓裡的人，都有這樣的感覺。”
朋友見我一臉詫異，便解釋說：“這孩子是個棄兒，一出生就又聾又啞，所以他的生身父母拋棄了他。我的鄰居將他撿了回來，不但撫養他，而且到處求醫問藥為他治療。從他4歲開始，我的鄰居就教他說話，我們都以為這是不可能的事情。但我的鄰居鍥而不捨，堅持每天教他。到他5歲的時候，有一天，他居然開口叫媽媽了，雖然聲音那麼模糊，但我們都聽清了。我的鄰居當時就激動得哭了，我們在場的許多人都熱淚盈眶。我的鄰居含辛茹苦這麼多年，終於讓這孩子開口說話了，你說這怎麼不讓人激動？從這以後，我的鄰居更加認真地教他說話。我們這棟樓裡的住戶，都覺得這聲音就是美妙的音樂。”
在我離開朋友家的時候，朋友說：“你聽這孩子的聲音，很刺耳，讓你很不舒服，是因為你是用耳朵在聽。而我們聽這孩子的聲音，很動聽，是因為我們用愛在聽。只要學會用愛去傾聽，這世間許多聲音，都是美妙的音樂。”
上帝給了我們耳朵，是讓我們聆聽世間所有紛雜的聲音；而人類給了自己愛心，是讓我們將所有紛雜的聲音，轉換成美妙動聽的音樂。如果你想享受美妙動聽的音樂，就要學會用愛傾聽。
（原作者不詳）
十年前，我們老了，退休了。終於卸下了沉重的使命！
我們這一代人的一生過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。我們這一代人也很豪邁：覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。如今退休了，很多人繼續奉獻，發揮餘熱，服務社會；還有的人二次創業，名利雙收；有的傾其所有換大房，為的兒孫大團聚時有足夠的空間；有的節儉儲蓄，為的大病就醫，或是為去個條件好的養老院；有的服務子女，侍侯兒孫，為的動不了的時候能得到兒孫的床前關懷.......。
我和老伴是同時退休的，「夫妻雙雙把家還」了。進入了屬於我們自己的老年。我們沒有再去為社會做奉獻，沒發揮餘熱，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。而是試著過起了自由、輕鬆、自助、自信的老年生活：遊山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生了。
我們在北方避暑，在海南過冬。春秋好季節就到全國各地去旅遊，理想的路線、完全的自助。走到那，住到那，玩到那。天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社會回饋給我們的美好生活，彌補了一代的缺失，找回了失去的自我。
進入老年後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。別幻想長命百歲，時不待人，諸事儘量提前安排，充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情。去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再後悔。
退休了，對於我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候了。但是對親人，對兒女，以至對社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備，「沒有希望就沒有失望」。我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。別把親情看得太重，別再製造太多的親請，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。
我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。當然也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。
我們的能力也會越來越弱，力不從心的事越來越多，別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。一位網友說的好：要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。
我的親戚75歲，原來身體很好，她非常疼愛孫女，晚年在家,常思念孫女，視如掌上明珠，每有電話都要想的流淚。奉高中，供大學，自己克勤克儉，鞠躬盡瘁。但兒子離婚孫女隨母而去後，她突發腦病，險些不治。孫女仍在高興的上大學，兒子又有了新家，原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，只有老伴陪著她。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！
我的同事退休後已是存款無數，但仍躊躇滿志，拼命掙錢。每週去代30多節課，喜歡電腦和旅遊但捨不得花錢，又沒時間，總認為來日方長。但只兩年後就因癌症而去世了，病床上我去看他時，淚流滿面，追悔莫及。
我的一位前輩很有名氣的老師，退休後又代了十幾年的課，直到腦栓發作，掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫了。他們要結婚、要買房、錢不夠，而老子的錢又閑在存摺上，那好意思不拿出來呢！到最後身體不行了，掙的錢也沒了。正是他一次次的提醒，我們才沒有重蹈覆轍。謝謝前輩！
大多數的老年人都不服老：自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年青一樣的無所不能。做事順利方面考慮的多，而風險卻很少考慮。其實60歲以後大部分老人都有不同程度的衰老的表現：體力下降，記憶減退，思維局限，反應遲鈍。出現事故的機率增加，心理承受能力減弱，已經不再適合做一些複雜、煩瑣、責任重大、時空精確的工作，不然為什麼規定要退休呢？
在我度夏的銀灘海濱，有一對退休老人在海邊買了房子，安度晚年，多美的事！但非要把正放暑假的孫女接來玩海。不料孩子溺水身亡！美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的晚年。而那個夏天就發生了兩起這樣的事。
社區裡幾個老太太在負責照管孫輩時，常在一起聊家常，孩子們在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可該回家時一個三歲的男孩竟然找不到了。幾年來杳無音信，這位奶奶的晚年生活可想而知了！
所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹了麻煩甚致釀成事故。倒不如頤養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊塗、自娛自樂。老年人可以有好多事情可做，比如：棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪......，自己經營好自己的豐富多采、舒心安逸的晚年生活吧！
後記
讀完文章後，我們應該記住這裡面的關鍵要點：
1、天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，彌補我們這一代的缺失，找回了失去的自我。
2、我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。
3、沒有希望就沒有失望。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。
4、常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。
5、別把親情看得太重，別再製造太多的親情，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。
6、如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。
7、也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。
8、別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。
9、「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。
10、首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。
11、執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹麻煩甚至釀成事故。
12、老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！
13、自己經營好自己的豐富多彩、舒心安逸的晚年生活。
上述要點是一種態度，也是一種觀念，更是一種文化，還是一種智慧！概括地說，就是一句話：態度決定一切！
每一次叫人送煤氣（應該是天然氣）到家，我最關心的是那個裝煤氣的桶子。這玩意放在家中是有一定的危險，而我家還放了兩桶。
我對煤氣桶的製作過程雖不太了解，但知道這是個壓力容器（pressure vessel)，應該是完全按壓力容器的安全規格和要求製成，經過嚴格檢驗才可以使用，不容許任何偏差，因為萬一發生意外，絕對會造成人命傷亡。
每次我看到送來的煤氣桶，這裡生銹，那裡生銹就感到不安，我非常懷疑這些桶子有沒有按規定（如果有規定）定期檢查其安全性，或定期的維修。作為一名消費者，我到底有沒有權因為煤氣桶看來不安全而拒收，卻又提不出證據來支持我的決定。
吉隆坡不少新建的公寓都鋪設了煤氣的管路，就像自來水那麼方便，只要打開開關，燃料源源不絕而來。但不久之前，安邦路附近的高級公寓也曾發生過輸送管爆炸事件，所以不管是桶裝還是管送，都有一定的危險。
國內貿消部有必要檢討這個課題。煤氣桶上應該附上檢驗合格的卡片或其他證明 （記憶中很久以前是有的），也貼上桶子製成日期，讓消費者一目了然。
早兩天一大早就到超市，在水果區看到一位女員工正在忙著，她從紙箱裡把一串串的香蕉拿出來，放在電子天平上量重，將印出來的物價標籤貼在香蕉上，然後把一串串的香蕉“拋”到旁邊的購物推車裡。我真的看傻眼了。
我們一直納悶，每次買回來的香蕉，外皮看來都完好無缺，但剝下外皮卻發現香蕉有“瘀傷”，放一兩天有“瘀傷”處就會潰爛。我們常吃香蕉，因此經常遇到這種情形，直到看見了這一幕過程才茅塞頓開。超市沒什麼損失，消費人只好自嘆倒霉了。不知道員工訓練是怎麼做的！
同一個超市，也賣一種一盒四根的冰棒，這冰棒是裡面雪糕，外裹一層巧克力混有花生顆粒的那種。我們有很多次的經驗：打開紙盒取出冰棒，把包裝紙撕開，卻發現冰棒“血肉模糊”，面目全非，顯然是冰棒溶解過再結凍得結果。有時一盒四枝，枝枝如此，看了叫人生氣！我們也因此停買這個產品很長一段時間。
最近天氣熱，我們才又去買了一盒，結果還是如此，我們氣不過，就把“貨物奉還”，超市一位員工問我們要不要換一盒，老妻提出了一個條件，必須打開外層紙盒，讓她判斷其“內涵”是否貨真才接受。溶解後再結的冰棒已經變形，用手觸摸內包裝就可以判斷。老妻為了證實她的判斷，叫那名員工將她認為“不良品”的內包裝紙撕開，果然還是“貨不對辦”。最後是退錢了事。個人認為這是“貨”環節出了問題。
記得很多年前，我們在一家超市買了幾片還有幾個月才到期的巧克力回來，其中一片裡面竟然有“蠕動”的蟲呢！想到那已經吃掉的巧克力會不會也“加料”就會噁心。雖然可以退錢，但心裡負擔加上得多跑一趟，倒霉的始終是消費人。
芬蘭政府耗資4300萬美金所做的一個實驗，是全世界最大的維他命實驗，用了29000人，高達5－8年之時間，找集了20000多人（吸煙的人），讓他們每天吃維他命A與維他命E，另一組（控制組）則沒吃。過了5年，8年，發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率比控制組多18%。
更重要的，他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、死於心臟病的比率比控制組高出50%。
這樣的一個報告出來以後，科學家們的臉不知要往哪擺！因為我們一直以為從小型實驗室的研究，不是發現維他命E能防止我們的血管硬化？應可以防止心臟病，為何在此一個大的實驗，且是政府做的實驗，會給我們一個完全相反的效果！
此時美國的衛生署（FDA）就出來做解釋，Dr. Victor Herbert 他說：『當一個維他命含在一個橘子裡時，我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant），可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的，但是當此維他命C離開這個橘子以後，這個維他命C它就稱為 prooxidant，也就會製造上億以上的自由基 ，此會造成心臟病、癌症，對我們的身體是有害的』。
所以，維他命本身有此兩種型態。橘子是神造的，維他命C是人造的。人造的比不上神造的。身為一個科學家，是絕對無法走進實驗是創造出一個橘子，一粒蕃茄的。在一個橘子，一個蕃茄裡面，含有很多種的營養素，如今，我們連這一萬多種營養素，是那些營養素都不清楚，我們哪來的智慧與權利來告訴社會大眾，其中最重要的營養素是維他命呢？我們還沒有這樣一個智慧與權利。一個完整的食物才是真正的營養。
我們人常常有一個比較不好的習慣，那就是任何我們聽不懂得名字，就會認為它比較好，台灣沒有的東西我們也會覺得它比較好一點。如廣告上新的化學名稱就會認為它比較好一點，例如蛋白質、安基酸、酵素、抗氧化劑，此一系列各種各類的化學名稱，我們沒聽過的就認為它比較好，但對於我來說，我不認為它們不好，而是我比較關心我們是如何把這些維他命C從一個橘子裡拿出來？
讓我來問你一個問題：你要喝有咖啡因的咖啡還是沒有咖啡因的咖啡？注意聽喔！不要喝有咖啡因的咖啡。因有咖啡因的咖啡會刺激中央神經系統的，心跳速度加快，還有會增加皺紋。但更不要喝沒有咖啡因的咖啡。因為把咖啡因拿出來要用一種化學藥品，此化學藥品已被證明為致癌的化學藥品，所以今日美國的衛生局已禁用，現在用的是另一種的化學藥品。所以並不是咖啡因有多麼不好，而是如何把它拿出來的問題。
今天美國的衛生局向國會提出一個專案，希望美國國會把維他命和礦物質的東西列為藥品，讓所有的人無法在市面上自由的購買到。因為他們發現維他命帶來很多的副作用，所以美國衛生現在印出很多的小冊子上面寫著：美國每年有30000多個兒童在母親認為維他命沒有副作用而大量給小孩吃，結果導致中毒現象。今天維他命的使用量是依大人的量而定，而非依小孩來定，所以小孩來吃是過量的。
另外，當我們體內有過多的維他命C時，血液的鐵質會上升，很容易得到心臟病和癌症。同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。過多的維他命D會造成肝的受損。過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。
最近我們發現植物內含植物營養素（phytochemicals），存在於各種各類的蔬菜與水果，只是數量都不一樣而已。這些的植物營養素的一個共同點是：每一個植物營養素都能夠防止癌細胞的擴張。也就是說，對我們的免疫系統有一個很好的效果，而且比維他命的抗氧化的功能要強出好幾倍，高出很多來。所以是比較好的營養素。當然，今天我不是說植物營養素是唯一的營養素。而是說跟著科學的進步，我們已經發現更重要的營養素了，能夠提昇免疫系統的營養素。
我們預計在10年以內，在我們的營養標籤上不是寫著說維他命含多少，可能會寫著說植物營養素（phytochemicals）含多少，因為它是能夠提昇免疫系統的營養素。例如，一個橘子裡含有一萬多種的植物營養素。而仙人掌也含有一萬多種的植物營養素。又如黃豆能夠防止癌細胞的擴張，因為其中含有一種叫做genistein 的植物營養素，可以防止我們的小血管供營養給我們的癌細胞，以至這些癌細胞像餓死一樣。但若以化學處理黃豆取得或合成的genistein植物營養素，其長期效果就難以確定了。
給大家的(建議)結論：自然食物優於人造食品(包括維他命等保健食品)。
雞腳棗參湯預防與治療骨質疏鬆、軟骨磨損 療效神速。骨質疏鬆症不是時髦的疾病，只是這種以往沒被發現的病症，在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，使得這種毛病無所遁形，因而受到重視，更因為醫師的宣導與奶製品廠商的推波助瀾，讓國人投注較多的關心，而成為很時髦的病症。
患有骨質疏鬆症者，從X 光片中，很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。然而根據專家研究，骨質疏鬆症骨頭的組成比率並沒有明顯的改變，只不過是骨量全體變得比原先要少。
患有骨質疏鬆症者，長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；這種疼痛並不是突然發生的，至於是什麼時候開始疼痛，患者也不會記得很清楚，這種酸痛通常是在同一個姿勢太久，比如坐太久或站太久之後，就會感到酸痛。
究竟為什麼會有骨質流失的現象，迄今並無定論，不過依個人（原作者）之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。在臨床的報告中顯示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是稍一不慎，遇有滑跤、跌倒，就非常容易造成骨折，而這時候的骨折更不容易治癒、復原。因此，中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」，而銀髮族更需要適時補充鈣質。喝牛奶、吃奶製品固然是很好的補充方法，但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
「雞腳棗參湯」所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片七片。做法非常簡單，首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍以土雞為佳），將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍破骨頭，連同紅棗與高麗參，放入大碗公或不鏽鋼鍋中，加水淹過所有材料，放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止，隨即將浮油撈去，趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開始每周至少吃三帖，一個月後，每周吃一帖即可，不出二個月軟骨、骨本必定會補充進來。
本方對雙腳無力、軟骨磨損不良於行者，有特別之療效，其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背者。
（本方經（台灣）南投縣信義鄉農會前理事長梁西海先生驗證，並推薦近百人食用，均有驚人之功效。選自長青資訊社出版之小偏方治大病，長青資訊社 ）
有一位男士坐在一台最先進的豪華噴射客機上。突然肚子劇痛，想要拉肚子，但所有的男士專用廁所都客滿。他實在憋不住了，於是跟空中小姐拜託，讓他用一下女生廁所。
空中小姐有點為難，但還是答應讓他去上，還很擔心一再交待他不要碰任何東西，拉完肚子就趕快出來。
於是他一陣慌亂進去女廁。當他拉完後，神智一陣輕鬆…突然發現馬桶旁有三個按鈕，分別寫著HW、HA、 ATR.他很好奇，想想這麼先進的廁所一定有什麼特別之處，但又想起空中小姐的叮嚀… 不過，還是很好奇 於是....他按了第 1個寫著HW鈕…
咦！竟然從後面噴出清潔屁屁的熱水。好棒！原來是HotWater之意。他心想，真高級!!連忙看第 2個鈕，寫著HA 應該就是Hot Air囉！果然按下鈕後，送來徐徐熱風。真有意思！
那第 3個寫著ATR是什麼意思？於是他按下第三鈕， 突然一陣劇痛傳來！！ 男子連慘叫的時間都沒有，就眼前一片黑暗，暈了過去…
當他醒來時已在醫院，護士小姐面色凝重的看著他說：先生，你醒了！！
這是你的LP，我把它放在你的枕頭旁, 希望你節哀」
哇哇！我的xx！！…！！怎會這樣？
他大叫：「我不是在上廁所嗎？怎麼會這樣？」。
先生，空姐說你誤觸了ATR.鈕，那是… Automatic Tampon Remover ！ （衛生棉條自動拔除器 ）！整組都「拆下來了」？！
今天凌晨打雷又閃電，以為老天爺真的體恤民困，要下一場大雨，解救這些連日被煙霾搞得生活秩序大亂，不知所措的黎民。雨是下了，但下得不大也不夠久，要靠這場雨來滅煙，恐怕要失望了。
雖然如此，雨過後還是有一片“清天”，窗外的視野深遠多了。於是趕快把多日來緊閉着的門戶打開，好讓空氣流通，就算只有一兩個小時也是好的。
我現在的位置離最近的窗有十來尺，卻感到窗外的風吹進來了，但沒有焦味，這種感覺真好。
上星期五下午踏進國門，從機場回家的路上，雖然十分炎熱，但沒有煙霾。以為我們可以逃過這一劫。真是天數！
印尼的一些官員也真絕，他們把矛頭直指我國在印尼投資種植園坵的公司所為，好像不是他們的責任來監督和取締這些燒芭的行為。我不懂印尼法律，不知道公開焚燒在印尼合不合法？就算沒有法律明文規定此行為非法，這種影響鄰國廣大地區人民生活作息和健康的不良行動，也應該被制止。
這場小雨不能有大作為，但希望印尼的政府有足夠的決心和魄力來處理幾乎每年必有的煙霾事件，才是睦鄰的上策。
國際會議上定出了6種保健品!~~耐心仔細看!
第一綠茶；
第二紅葡萄酒；
第三豆漿；
第四酸奶(YOGURT)； 人家不提牛奶，您注意啦；
第五骨頭湯；
第六蘑菇湯。
**最近北京市普查工作剛結束，得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍；一是高血脂冠軍 **
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國(中國）沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。在醫院工作40年，絕大部分人病死是很痛苦的。
聯合國提出個口號﹕“千萬不要死於無知”。可見死於無知很冤枉!
為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。 一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
為什麼提酸奶(YOGURT)？因為酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
現在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。大家知道，紅茶加麵包沒有一點保健作用。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？
他的答復很簡單﹕'它很香'。
我說你要是為了香，我建議你喝香油。
我們不是為了香，而是怕得癌症。
日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟。古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。
現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。如果牙齒好，你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
醫院每死4個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治，就怕生氣!綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂。
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒，紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉醇'。它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病，第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏!?第一原來有心臟病的,第二有高血壓的，第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。
我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀!?吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒'，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5 ～10毫升，啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
全世界的長壽地區都在無錢地區，
第一是巴基斯坦的埃爾汗，
第二是蘇聯的阿塞拜疆，
還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區。
有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。我調查了，這樣的人極少活過65歲的。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山（北京），有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31，光緒38，但有個乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案， 第一，他特別好運動，第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，第三這人好旅遊，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我們調查了818個和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個65歲，與他們進食有關。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。
我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20多個億（人民幣），為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，不符合我們的飲食習慣。
'穀'，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米，說是' 黃金作物'。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化，原來是吃老玉米的。後來更發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多，不用多花錢。我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的。
' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？現在人都 '三高'，即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是'三降’，它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裏含有18%的縴維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結腸癌。
'穀'的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？原來它'三吸收'
吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。
吸收毒素，不發生胃腸道炎症。
不少人每天補充維他命來保健，但美國「新科學家」雜誌卻報導，維他命吃多不但無益健康，反而可能傷身，倒是許多人愛吃的咖哩，天然美味，還能預防心血管疾病、阿茲海默症與癌症。
蕃茄咖哩、烏賊咖哩、印度咖哩、日式咖哩、洋蔥咖哩等，街上新開了許多咖哩餐飲店。即使不是專賣咖哩，其他餐飲店也不希望在這波咖哩熱中缺席，知名的甜甜圈專賣店，發明咖哩口味甜甜圈給客人嚐鮮；便利超商提供咖哩飯、藍帶咖哩三明治等熟食供消費者選擇；火鍋店也有提供咖哩湯頭；便當店也跟著趕時髦，門口特別標示「咖哩飯」……似乎只要在食物裡加點咖哩，就容易得到消費者的青睞。
咖哩並不是新口味，近來這麼熱門的原因之一，應該是拜醫學研究之賜，有的說可以預防心臟病、 有的的說可以預防失智症、有的說具消炎作用、有的甚至說可以抑制癌細胞增生……咖哩真有這麼神嗎？
咖哩在預防醫學上的3大捷報，在印度和中醫的臨床治療上，咖哩早就占有一席之地。咖哩成分之一是薑黃，薑黃所含的薑黃素，在印度和傳統中醫是常見的處方之一，外敷用來治療膿腫創傷；內服通常針對肚子脹氣、黃疸、胃痛等症狀。 只是以上療效可能還不足以說服消費者多吃咖哩，因為這些症狀不能算大問題，即使沒有咖哩，還有許多替代方案可以治療，咖哩會紅成這樣，是因為相繼有醫學研究發現，它在預防心血管疾病、失智症（阿茲海默症）、還有癌症等棘手疾病上，可以扮演重要的角色。
《捷報1》降低膽固醇，減少動脈硬化， 陽明大學醫學院藥理學研究所副教授陳惠文所領導的研究團隊，在針對心血管疾病進行研究時，意外發現咖哩的妙用。包括減少血栓、減少動脈硬化、降低脂肪酸、降低膽固醇等4大問題，咖哩都有很好的預防效果，國內外也都有論文支持這樣的論點。
《捷報2》預防阿茲海默症， 陳惠文解釋：「薑黃素可減少變性蛋白在我們腦中神經間的沉積，避免神經細胞受損所造成的記憶力喪失和混亂。」因而可預防阿茲海默症。
《捷報3》抑制癌細胞增生和轉移，現在醫學界也針對「咖哩可否減少癌症」作了許多研究，其中咖哩可預防癌症的研究較多，而咖哩會致癌的研究相對少很多。陳惠文分析：「癌症是不正常細胞過度增生，薑黃素本身就可以抑制不正常細胞過度增生；第二，薑黃素可減少癌症轉移的機會；第三，在癌症標靶療法上，薑黃素會抑制癌細胞特別的一些酵素，這些酵素會造成細胞的增生和轉移。」 關於咖哩的好處還不只這些，咖哩有「印度黃金」的美名，相關的研究包括：可以治療青春痘、不正常搔癢、皮膚病、不正常出血、氣喘、喉嚨發炎、咳嗽；改善腦貧血症狀、肝膽疾病、糖尿病、眼疾……還有人在化妝品裡加入咖哩成分，可見熱門程度。
哪些人不適合吃咖哩， 雖然世界各國作過不少關於咖哩的研究，說明吃咖哩好處多多，不過，陳惠文指出，多數是「預防醫學的範圍」，在西醫的臨床用藥上，咖哩還沒有被普遍當作處方，原因之一是劑量與人體吸收的問題。 如果是用在預防心血管疾病、阿茲海默症，他說：「1、2週吃一次，偶一為之也就夠了，天天都吃咖哩也受不了。」要提醒的是，咖哩的功效是「預防」阿茲海默症，已出現症狀的人，吃再多也沒有用。
如果用在預防癌症方面，劑量就比較高。美國癌症醫學中心就有專家建議，「給癌症病人一天吃5〜 7克的薑黃素」（在美國一般超市可買到顆粒狀的萃取薑黃素），效果還沒有明確結論，不過，根據台大醫院先前所做的第一期臨床試驗發現，就算連續幾個月吃這麼多，也還沒出現明顯的副作用，陳惠文表示：「目前為止，還沒有『吃太多薑黃素不好』的報導，不過，還是提醒大家『再好的東西』，吃過量都是不好的。」
事實上，也有一些人不適合吃咖哩，耕莘醫院永和分院營養師薛安栗提醒：
1.咖哩通常加了辣椒、胡椒，對於腸胃炎、胃潰瘍的人會造成刺激；
2.會促進子宮收縮，婦女懷孕期間要節制；
3.會刺激膽囊收縮，膽結石患者不適合多吃；
4. 咖哩還會抑制血小板凝結，罹患血液凝結疾病的人最好避免。
不愛咖哩味、可改吃什麼來防癌？對於喜歡咖哩口味的人，聽到「吃多了也無妨」當然很高興；可是，還有另一部分的人，並不是那麼喜歡咖哩的味道，該用什麼食材來取代？薛安栗說：「薑和黃芥茉當中，也都含有薑黃素，所以，烹調食物時加點薑，或是吃東西時沾點黃芥茉醬，都可攝取到相同的營養素。」還有就是黃咖哩和綠咖哩所含的薑黃素，不會因顏色而有差異，她指出：「咖哩一般是黃色，如果加了青椒這類綠色材料，就會變綠咖哩。」
搭配哪些食材營養價值更高， 如果沒有以上問題，多數人都可安心享受美味咖哩料理，為了讓咖哩具備更多健康食物的條件，薛安栗建議：「搭配抗氧化的食材更好，像是花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥、蕃茄等，既美味又健康。」如果以主食類來說，「加點牛肉，含鐵量高，抗氧化功能較好；如果擔心膽固醇問題，那就選擇雞肉和海鮮。」
一般人煮咖哩都會煮一大鍋，在冰箱分2、3天食用，薛安栗認為：「如果加了蔬果，就不要放過夜；或是蔬果先不要加進去，等要吃的時候再加，比較符合健康飲食原則。」
弄清楚咖哩的功效，也瞭解如何搭配食材，就可更放心享受一頓咖哩大餐囉！
百姓中早有这样的说法：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。据北京预防流感专家组的一位教授介绍，萝卜（凉拌比较好）对流感病毒有抑制作用。建议大家常吃萝卜帮助预防流感。
当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。
这位医生来到一家人家。出乎预料，这家的每一个人都非常健康。医生询问这家的做法与其他人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间（那时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。
她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。如今，我从亚利桑那州我的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用…（真的，她并不做洋葱的生意。）
故事的核心是，买一些洋葱吧，把它们摆放在你的家里的果盘里。 如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了，没有人得流感。如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。不管结果如何，你又会有什么损失呢？除了几颗洋葱之外！
下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友，她经常给我一些健康方面的建议。她回复说了关于洋葱的最有趣的实验：我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。
我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病人身旁。 据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然，事情跟说的完全一样。洋葱看起来糟透了，但我却开始好起来。
那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
萬芳醫院的一名醫師的密招 !
下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！
如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！
趕緊先喝兩、三杯熱開水 （不可以喝冰的) 等三、五分鐘，
再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，
如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效 ( 不可冰）。
二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，
而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！
想知道為什麼這麼好用？
1. 咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。
2. 咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。
我下次有感冒症狀時， 一定要試試。
(1) 請問樓主：我喜歡上了一個比我小6歲的女孩，還在上初中，真是造孽啊！
論壇回覆：把「喜歡」兩字去掉才真是造孽！
(2) 請問樓主：我把我家的狗給揍了！地震它也不告訴我，平時叫得那麼兇，剛才地震時竟像沒事似的在窩裏睡覺！
論壇回覆：唉！畢竟不是親生的…… （真是罵人不帶髒字）
(3) 請問樓主：請用一句話形容中國國家地震台。
論壇回覆：事後諸葛亮，事前豬一樣！
(4)請問樓主：今天見男網友，對方一直暗示想上床，想問：「難道現在網友見面就是為了上床？」
論壇回覆：網友見面不上床？你開什麼玩笑，大家都這麼忙。
(5) 請問樓主：一來自權貴家庭的學生，成績年年倒數第一，常與人打架，老師被要求要給學生好聽一點的期末評語，怎麼寫好啊？
論壇回覆：該生成績穩定，動手能力強。
(6)請問樓主：養條狗和養一個男人哪個合算？
論壇回覆：即使你能把男人當狗使，但你敢把狗當男人使嗎？
(7)請問樓主：他今天山盟海誓說我是他生命中的一部分，我是他身體中的一部分，如果沒了我，他就活不下去啦∼
論壇回覆：我的前男友也是這麼說的，後來我才知道，我是他盲腸、闌尾、這類可有可無的玩意兒！
(8)請問樓主：我得了健忘症怎麼辦？
論壇回覆：那豈不是很爽？每天早晨醒來，發現睡在自己身旁的，都是不同的女人
(9)請問樓主：為什麼police抓壞人時都要鳴警笛？難道不怕壞人老大遠就聽到跑了？
論壇回覆：上級單位來檢查之前，一般都會事先通知下級單位的∼
(10)請問樓主：為什麼生下的孩子，要跟父親一個姓？
論壇回覆：因為取款機裏吐出的錢，要歸插卡人所有。
(11)請問樓主：帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉！
論壇回覆：帥有士陪，有炮打，有馬騎，有車坐，有相暗戀……帥怎麼不好？！！
(12)請問樓主：妳們女人大夏天的戴胸罩不熱嗎？
論壇回覆：我們不帶你們會更熱……
(13)請問樓主：我新買了一處莊園，有多大說出來嚇死你——我開車繞一圈足足用了兩個半小時！！！
論壇回覆：嗯，以前我也有這麼一輛破車∼
以 下一篇文章係medov醫生的近文，言簡意賅，趁一切還來得及，若能因此修正我們的觀念，甚至改變習慣，從而健康受益，亦不枉她一片婆心。
◎ 成為永遠病人的二大原因：過食+藥物！
◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂，主因則是胰臟過度疲勞！
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！
◎ 活得健康的重要原則∼一少三多！A. 少 吃
B. 多 休息
C. 多 喝水
D. 多 流汗◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！
◎ 改變體質是根治高血壓的不二法門！
◎ 有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓！
◎ 飯量越大，耗氧也越大，細胞越缺氧，心臟就越加壓,血壓也就越高了！
◎ 只要積極改變體質就可以治萬病！
◎ 吃飯最好「五分飽」不要「撐飽」！
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解 毒、補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）
◎ 癌症的主因∼超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！
◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸）所引起「缺氧」的自然現象！
◎ 「氧」是身體治病、救命的靈丹，它決定腺體調節能力、免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！登山喘氣是最佳的補氧運動！40多年來李豊醫生靠天天 登山抑制淋巴腺癌，至今活跳跳（本來只有半年的存活率，多活了40多年），我的好友因淋巴腺 癌在台大醫院化療，11 個 月後，就天人永離！
◎ 勉強消化食物，只會繼續透支體內血氧，迫使免疫系統一厥不振！
◎ 疾病來自違背大自然，健康則是來自順乎大自然！
◎ 癌細胞是「厭氧性」的 ，正常細胞是「嗜氧性」！登山喘氣補氧，可使皺縮的癌細胞變回飽潤的正常細胞，腫瘤消失.◎ 治癌的重點：
A、 消除缺氧現象
B、 提身自體免疫能力
C、 積極改善酸鹼體質◎ 有病的人不適合住在冷氣房內，應儘量讓體溫升高多出汗！
◎ 幫助病體出汗提升「氧水準」是復健的主要工程！◎ 提昇免疫能力的重點：
A、 血液循環良好
B、 新陳代謝正常
C、 精神良好。◎「憂傷」是毒藥，「開懷」是良方！
◎ 消化是一項十分耗氧的工程！
◎ 當消化功能增強時，內分泌與解毒系統就顯著減弱！
◎ 當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過上限時，「發燒機制」立即啟動！
◎ 「吃藥」是一種「慢性中毒」！
◎ 5%屬急性病應該仰賴醫生治療，但是95%的慢性病應該交給自己治療！
◎ 自己專屬的醫生∼自己本身，自己專屬的藥廠∼內分泌系統！
◎ 身體是最好的明醫，活化腺體後自有取之不盡的靈丹！
◎ 當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！
◎ 癌細胞怕熱、厭氧、厭鹼！
◎ 養成每日多發熱流汗習慣，避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退！
◎ 自體中毒∼情緒、生活壓力，便祕，失眠！
◎ 持續性的緩慢出汗，將深層細胞內積存的廢物毒素傾入血液後，繼而成功燃燒代謝並藉著汗水排出體外！
◎ 長期多食習慣使消化系統過勞，長期消化不良結果血液酸毒化！
◎ 如果睡前吃飽飽，保證一夜睡不好，睡前吃得越少就很快睡飽！
◎ 飽食快感之後，立即換來數小時的精神衰退與陷身體於缺氧虛冷的低潮！
◎ 嚴格遵守不餓不食的良好習慣，儘可能延長二餐間距，讓身體獲得些許喘息機會，以支持免疫細胞進行警察任務！
◎ 當飢餓時，有機人體有一種神奇力量，開始將癌細胞、廢物毒素當成燃料！
◎ 不餓又多食造成持續性的缺氧，最容易出現身體的惡化！
◎ 飽對病人不利，是缺氧疾病的開始！餓 是治病潛能發揮之時！
◎ 生病時本能性是不餓的，此時消化腺體需要「深度休息」，以利加強內分泌的發達，才有助於身體發揮整體的調節治療功能！
◎ 加強免疫功能是治癌的不二法則，請別誤食健康食品（多含化學成分）！
◎ 維持「神智的清醒」，顯示腺體發達與免疫系統功能處於最有效的狀態！
◎ 神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱！
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洪蘭
「老」在台灣是最可怕的字，老人彷彿是不事生產、啃國家財政的「米蟲」。然而研究發現，人老了，才真的「好用」。
我的學生騎車去郊外賞櫻，不小心撞到一位老太太，老太太摔了一跤，飽受驚嚇，她的兒子要求賠償三十萬元。
這學生一個月領五千元的兼任助理薪水，還要被扣二％的二代健保費，哪有什麼錢來賠？無可奈何，只好回老家去向母親求救。
他的母親先叫他帶她去老太太家附近，看一下環境。回家後，燉了雞湯，又用心蒸了些糕點，叫我的學生把她載到村子口放下來，她要走進去。
學生說，「你拎著大包小包，又湯湯水水的，為什麼不讓我載你到門口呢？」他母親說，「用走的才見誠意。」
她雖然已經知道老太太住哪裡了，卻故意去問路，好讓左鄰右舍看到她是端著雞湯、拎著祭祖的大食籃來陪罪的。她說，「老人家是靠著聊天、聽閒話過日子的，左鄰右舍的意見，比兒子的意見還管用。」
他母親進門後，跟老太太又賠罪又訴苦，「家裡哪有三十萬，連三萬都沒有，我還等著這孩子來養我呢！現在他闖了禍，家裡又拿不出錢來，只好看著他被關吧！也是個教訓，誰叫他……。」
學生告訴我他母親東講西講，坐了四個小時，不但不要賠錢了，還帶了一堆芥菜回來。他喜孜孜地告訴我說，「老師，沒事了，薑還是老的辣。」
好個「薑還是老的辣」，在退休金被立法委員狂砍，連前台大校長陳維昭都不敢承認他是退休的人時，聽到這句話很不是滋味。
「老」在現在的台灣是最可怕的字，老人是不事生產，只會啃國家財政的「米蟲」，是過街老鼠，人人喊打的。
但是老真的就沒有用了嗎？在研究上，台灣法定的退休年齡算是中年。大腦科學的研究發現，六十五歲的人雖然行動有點緩慢，但是在智慧、判斷上卻強過年輕人。
德國馬克斯薩朗克人類發展研究所的所長巴特斯（Paul Baltes）發現，智慧的顛峰在六十五歲左右，人到中年不是百事衰，而是圓融智慧。所謂「世事洞明皆學問，人情練達即文章」，他們累積了很多人生經驗，做出來的決定面面俱到，是最好的談判人員。
哈佛大學教授賴布森（David Laibson）就發現，五十歲左右是做財務決策最好的年齡，因為他們能立刻掌握複雜的金融訊息，不受情緒影響，做出最好的判斷。
大腦掃瞄發現，情緒調控的能力隨著年齡而增加，大腦神經細胞雖然會因年齡的增加而死亡，但是掌管情緒調控的前額葉神經元，萎縮速度比大腦其他地方來得慢。而情緒控制、心智，以及生活的經驗，正是做決策的重要條件。
研究也發現，中年後情緒偏向正面，他們不是沒有看到負面的訊息，而是選擇注意正面。美國哲學家威廉詹姆斯說，「智慧就是知道什麼時候該忽略的藝術。」
過去我們都認為人老了沒用了，研究現在發現，人老了才好用呢！
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長)
