2013年6月28日 星期五

什麼是ATR? (輕鬆一下)

 

有一位男士坐在一台最先進的豪華噴射客機上。突然肚子劇痛,想要拉肚子,但所有的男士專用廁所都客滿。他實在憋不住了,於是跟空中小姐拜託,讓他用一下女生廁所。

空中小姐有點為難,但還是答應讓他去上,還很擔心一再交待他不要碰任何東西,拉完肚子就趕快出來。

於是他一陣慌亂進去女廁。當他拉完後,神智一陣輕鬆…突然發現馬桶旁有三個按鈕,分別寫著HW、HA、 ATR.他很好奇,想想這麼先進的廁所一定有什麼特別之處,但又想起空中小姐的叮嚀… 不過,還是很好奇 於是....他按了第 1個寫著HW鈕…

咦!竟然從後面噴出清潔屁屁的熱水。好棒!原來是HotWater之意。他心想,真高級!!連忙看第 2個鈕,寫著HA 應該就是Hot Air囉!果然按下鈕後,送來徐徐熱風。真有意思!

那第 3個寫著ATR是什麼意思?於是他按下第三鈕, 突然一陣劇痛傳來!! 男子連慘叫的時間都沒有,就眼前一片黑暗,暈了過去…

當他醒來時已在醫院,護士小姐面色凝重的看著他說:先生,你醒了!!
這是你的LP,我把它放在你的枕頭旁,   希望你節哀」

哇哇!我的xx!!…!!怎會這樣?
他大叫:「我不是在上廁所嗎?怎麼會這樣?」。
先生,空姐說你誤觸了ATR.鈕,那是… Automatic Tampon Remover ! (衛生棉條自動拔除器 )!整組都「拆下來了」?!

 

2013年6月26日 星期三

煙霾

今天凌晨打雷又閃電,以為老天爺真的體恤民困,要下一場大雨,解救這些連日被煙霾搞得生活秩序大亂,不知所措的黎民。雨是下了,但下得不大也不夠久,要靠這場雨來滅煙,恐怕要失望了。

雖然如此,雨過後還是有一片“清天”,窗外的視野深遠多了。於是趕快把多日來緊閉着的門戶打開,好讓空氣流通,就算只有一兩個小時也是好的。

我現在的位置離最近的窗有十來尺,卻感到窗外的風吹進來了,但沒有焦味,這種感覺真好。

上星期五下午踏進國門,從機場回家的路上,雖然十分炎熱,但沒有煙霾。以為我們可以逃過這一劫。真是天數!

印尼的一些官員也真絕,他們把矛頭直指我國在印尼投資種植園坵的公司所為,好像不是他們的責任來監督和取締這些燒芭的行為。我不懂印尼法律,不知道公開焚燒在印尼合不合法?就算沒有法律明文規定此行為非法,這種影響鄰國廣大地區人民生活作息和健康的不良行動,也應該被制止。

這場小雨不能有大作為,但希望印尼的政府有足夠的決心和魄力來處理幾乎每年必有的煙霾事件,才是睦鄰的上策。

 

6種保健品

國際會議上定出了6種保健品!~~耐心仔細看!
第一綠茶;
第二紅葡萄酒;
第三豆漿;
第四酸奶(YOGURT); 人家不提牛奶,您注意啦;
第五骨頭湯;
第六蘑菇湯。
  
**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍 **
 
日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國(中國)沒這制度,誰愛聽就聽,不聽拉倒。在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。

聯合國提出個口號﹕“千萬不要死於無知”。可見死於無知很冤枉!

為什麼提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能。 一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
 
那為什麼提骨頭湯呢?骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。

為什麼提酸奶(YOGURT)?因為酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。

現在很多人喝茶,但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。綠茶為什麼有保健作用呢?原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。

還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
他的答復很簡單﹕'它很香'。
我說你要是為了香,我建議你喝香油。
我們不是為了香,而是怕得癌症。

日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
 
第二請注意,綠茶裏含有氟。古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,連白水都不漱,問題在哪里不知道。

現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。如果牙齒好,你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。第三個,綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。

醫院每死4個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
 
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒,紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病,第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏!?第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,血脂高可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
 
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!?吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。

紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
 
全世界的長壽地區都在無錢地區,

第一是巴基斯坦的埃爾汗,
第二是蘇聯的阿塞拜疆,
還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。

有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。

早上鍛煉很危險,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山(北京),有百害無一利,而且死亡率是很高的。

人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?

蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案, 第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。

我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲,與他們進食有關。

亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?穀類、豆類、菜類。

我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億(人民幣),為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。

'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米,說是' 黃金作物'。老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化,原來是吃老玉米的。後來更發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。
 
現在許多人吃卵磷脂幹嘛?就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。
 
' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?現在人都 '三高',即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是'三降’,它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
 
'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?原來它'三吸收'

吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
吸收毒素,不發生胃腸道炎症。

 

吃維他命不如吃咖哩

不少人每天補充維他命來保健,但美國「新科學家」雜誌卻報導,維他命吃多不但無益健康,反而可能傷身,倒是許多人愛吃的咖哩,天然美味,還能預防心血管疾病、阿茲海默症與癌症。
 
蕃茄咖哩、烏賊咖哩、印度咖哩、日式咖哩、洋蔥咖哩等,街上新開了許多咖哩餐飲店。即使不是專賣咖哩,其他餐飲店也不希望在這波咖哩熱中缺席,知名的甜甜圈專賣店,發明咖哩口味甜甜圈給客人嚐鮮;便利超商提供咖哩飯、藍帶咖哩三明治等熟食供消費者選擇;火鍋店也有提供咖哩湯頭;便當店也跟著趕時髦,門口特別標示「咖哩飯」……似乎只要在食物裡加點咖哩,就容易得到消費者的青睞。

咖哩並不是新口味,近來這麼熱門的原因之一,應該是拜醫學研究之賜,有的說可以預防心臟病、 有的的說可以預防失智症、有的說具消炎作用、有的甚至說可以抑制癌細胞增生……咖哩真有這麼神嗎?

咖哩在預防醫學上的3大捷報,在印度和中醫的臨床治療上,咖哩早就占有一席之地。咖哩成分之一是薑黃,薑黃所含的薑黃素,在印度和傳統中醫是常見的處方之一,外敷用來治療膿腫創傷;內服通常針對肚子脹氣、黃疸、胃痛等症狀。 只是以上療效可能還不足以說服消費者多吃咖哩,因為這些症狀不能算大問題,即使沒有咖哩,還有許多替代方案可以治療,咖哩會紅成這樣,是因為相繼有醫學研究發現,它在預防心血管疾病、失智症(阿茲海默症)、還有癌症等棘手疾病上,可以扮演重要的角色。

《捷報1》降低膽固醇,減少動脈硬化, 陽明大學醫學院藥理學研究所副教授陳惠文所領導的研究團隊,在針對心血管疾病進行研究時,意外發現咖哩的妙用。包括減少血栓、減少動脈硬化、降低脂肪酸、降低膽固醇等4大問題,咖哩都有很好的預防效果,國內外也都有論文支持這樣的論點。

《捷報2》預防阿茲海默症, 陳惠文解釋:「薑黃素可減少變性蛋白在我們腦中神經間的沉積,避免神經細胞受損所造成的記憶力喪失和混亂。」因而可預防阿茲海默症。

《捷報3》抑制癌細胞增生和轉移,現在醫學界也針對「咖哩可否減少癌症」作了許多研究,其中咖哩可預防癌症的研究較多,而咖哩會致癌的研究相對少很多。陳惠文分析:「癌症是不正常細胞過度增生,薑黃素本身就可以抑制不正常細胞過度增生;第二,薑黃素可減少癌症轉移的機會;第三,在癌症標靶療法上,薑黃素會抑制癌細胞特別的一些酵素,這些酵素會造成細胞的增生和轉移。」 關於咖哩的好處還不只這些,咖哩有「印度黃金」的美名,相關的研究包括:可以治療青春痘、不正常搔癢、皮膚病、不正常出血、氣喘、喉嚨發炎、咳嗽;改善腦貧血症狀、肝膽疾病、糖尿病、眼疾……還有人在化妝品裡加入咖哩成分,可見熱門程度。

哪些人不適合吃咖哩, 雖然世界各國作過不少關於咖哩的研究,說明吃咖哩好處多多,不過,陳惠文指出,多數是「預防醫學的範圍」,在西醫的臨床用藥上,咖哩還沒有被普遍當作處方,原因之一是劑量與人體吸收的問題。 如果是用在預防心血管疾病、阿茲海默症,他說:「1、2週吃一次,偶一為之也就夠了,天天都吃咖哩也受不了。」要提醒的是,咖哩的功效是「預防」阿茲海默症,已出現症狀的人,吃再多也沒有用。

如果用在預防癌症方面,劑量就比較高。美國癌症醫學中心就有專家建議,「給癌症病人一天吃5〜 7克的薑黃素」(在美國一般超市可買到顆粒狀的萃取薑黃素),效果還沒有明確結論,不過,根據台大醫院先前所做的第一期臨床試驗發現,就算連續幾個月吃這麼多,也還沒出現明顯的副作用,陳惠文表示:「目前為止,還沒有『吃太多薑黃素不好』的報導,不過,還是提醒大家『再好的東西』,吃過量都是不好的。」
 
事實上,也有一些人不適合吃咖哩,耕莘醫院永和分院營養師薛安栗提醒:
1.咖哩通常加了辣椒、胡椒,對於腸胃炎、胃潰瘍的人會造成刺激;
2.會促進子宮收縮,婦女懷孕期間要節制;
3.會刺激膽囊收縮,膽結石患者不適合多吃;
4. 咖哩還會抑制血小板凝結,罹患血液凝結疾病的人最好避免。

不愛咖哩味、可改吃什麼來防癌?對於喜歡咖哩口味的人,聽到「吃多了也無妨」當然很高興;可是,還有另一部分的人,並不是那麼喜歡咖哩的味道,該用什麼食材來取代?薛安栗說:「薑和黃芥茉當中,也都含有薑黃素,所以,烹調食物時加點薑,或是吃東西時沾點黃芥茉醬,都可攝取到相同的營養素。」還有就是黃咖哩和綠咖哩所含的薑黃素,不會因顏色而有差異,她指出:「咖哩一般是黃色,如果加了青椒這類綠色材料,就會變綠咖哩。」

搭配哪些食材營養價值更高, 如果沒有以上問題,多數人都可安心享受美味咖哩料理,為了讓咖哩具備更多健康食物的條件,薛安栗建議:「搭配抗氧化的食材更好,像是花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥、蕃茄等,既美味又健康。」如果以主食類來說,「加點牛肉,含鐵量高,抗氧化功能較好;如果擔心膽固醇問題,那就選擇雞肉和海鮮。」
 
一般人煮咖哩都會煮一大鍋,在冰箱分2、3天食用,薛安栗認為:「如果加了蔬果,就不要放過夜;或是蔬果先不要加進去,等要吃的時候再加,比較符合健康飲食原則。」

弄清楚咖哩的功效,也瞭解如何搭配食材,就可更放心享受一頓咖哩大餐囉!

 

2013年6月24日 星期一

食療:多吃洋葱、萝卜

百姓中早有这样的说法:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。据北京预防流感专家组的一位教授介绍,萝卜(凉拌比较好)对流感病毒有抑制作用。建议大家常吃萝卜帮助预防流感。

当流感造成了四千万人死亡时,有一位医生到各地农场去探视,看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感,很多人因此而死亡。

这位医生来到一家人家。出乎预料,这家的每一个人都非常健康。医生询问这家的做法与其他人家有何不同,这家的妻子说她在家里的每一个房间(那时大概也就是两间吧)里放置了一颗没有剥皮的洋葱。医生无法置信,因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。

她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然,洋葱吸收了病菌,因此让这家人保持健康。如今,我从亚利桑那州我的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感,她的很多顾客也是如此。次年,她在她的理发店里放了几个果盘,里面放了一些洋葱。令她吃惊的是,她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用(真的,她并不做洋葱的生意。)

故事的核心是,买一些洋葱吧,把它们摆放在你的家里的果盘里。 如果你是坐办公室的,在你的办公室里,或者办公桌下面,或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了,没有人得流感。如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒,那就太好了。如果你仍然得了感冒,也许会是比较轻微的症状。不管结果如何,你又会有什么损失呢?除了几颗洋葱之外!

下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友,她经常给我一些健康方面的建议。她回复说了关于洋葱的最有趣的实验:我不知道那个农民的故事,但是我知道我得了肺炎。无需说,我病的不轻。

我读到一篇文章,建议把洋葱的两头切掉,插在叉子上,然后把叉子放在花瓶里,晚上放在病人身旁。 据说,洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然,事情跟说的完全一样。洋葱看起来糟透了,但我却开始好起来。

那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。

 

感冒不再惡化

萬芳醫院的一名醫師的密招 !

下次感冒初起,不妨試試 ! 無害...

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化!

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了!

趕緊先喝兩、三杯熱開水 (不可以喝冰的) 等三、五分鐘,

再沖一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,

如果沒有,鐵罐子的咖啡也可以,ㄧ定要熱的喝才有效 ( 不可冰)

二、三十分鐘以後,咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿,

而且,很神奇的,流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!

想知道為什麼這麼好用?

1. 咖啡可以讓你加速排尿,加上先喝的開水,可以把已經侵入繁殖的病毒,從身體裡「洗」掉大部分。

2. 咖啡有提神、興奮的作用,會讓你低迷不振的免疫功能提振起來,病毒從尿尿排掉了一部分,免疫功能又加強了,感冒繼續惡化的可能當然降低不少。

我下次有感冒症狀時, 一定要試試。

 

2013年6月22日 星期六

大陸噴飯集:樓主的回覆

    

(1) 請問樓主:我喜歡上了一個比我小6歲的女孩,還在上初中,真是造孽啊!
論壇回覆:把「喜歡」兩字去掉才真是造孽!

(2) 請問樓主:我把我家的狗給揍了!地震它也不告訴我,平時叫得那麼兇,剛才地震時竟像沒事似的在窩裏睡覺!
論壇回覆:唉!畢竟不是親生的…… (真是罵人不帶髒字)

(3) 請問樓主:請用一句話形容中國國家地震台。
論壇回覆:事後諸葛亮,事前豬一樣!

(4)請問樓主:今天見男網友,對方一直暗示想上床,想問:「難道現在網友見面就是為了上床?」
論壇回覆:網友見面不上床?你開什麼玩笑,大家都這麼忙。

(5) 請問樓主:一來自權貴家庭的學生,成績年年倒數第一,常與人打架,老師被要求要給學生好聽一點的期末評語,怎麼寫好啊?
論壇回覆:該生成績穩定,動手能力強。

(6)請問樓主:養條狗和養一個男人哪個合算?
論壇回覆:即使你能把男人當狗使,但你敢把狗當男人使嗎?

(7)請問樓主:他今天山盟海誓說我是他生命中的一部分,我是他身體中的一部分,如果沒了我,他就活不下去啦∼
論壇回覆:我的前男友也是這麼說的,後來我才知道,我是他盲腸、闌尾、這類可有可無的玩意兒!

(8)請問樓主:我得了健忘症怎麼辦?
論壇回覆:那豈不是很爽?每天早晨醒來,發現睡在自己身旁的,都是不同的女人

(9)請問樓主:為什麼police抓壞人時都要鳴警笛?難道不怕壞人老大遠就聽到跑了?
論壇回覆:上級單位來檢查之前,一般都會事先通知下級單位的∼

(10)請問樓主:為什麼生下的孩子,要跟父親一個姓?
論壇回覆:因為取款機裏吐出的錢,要歸插卡人所有。

(11)請問樓主:帥有個屁用——到頭來還不是被卒吃掉!
論壇回覆:帥有士陪,有炮打,有馬騎,有車坐,有相暗戀……帥怎麼不好?!!

(12)請問樓主:妳們女人大夏天的戴胸罩不熱嗎?
論壇回覆:我們不帶你們會更熱……

(13)請問樓主:我新買了一處莊園,有多大說出來嚇死你——我開車繞一圈足足用了兩個半小時!!!
論壇回覆:嗯,以前我也有這麼一輛破車∼

 

2013年6月10日 星期一

趁一切還來得及

 

以 下一篇文章係medov醫生的近文,言簡意賅,趁一切還來得及,若能因此修正我們的觀念,甚至改變習慣,從而健康受益,亦不枉她一片婆心。

成為永遠病人的二大原因:過食+藥物!
糖尿病是全身性的代謝紊亂,主因則是胰臟過度疲勞!
細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!
活得健康的重要原則∼一少三多!

A. 少 吃
B. 多 休息
C. 多 喝水
D. 多 流汗

滿身流汗對各種疾病都是有益的!
改變體質是根治高血壓的不二法門!
有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓!
飯量越大,耗氧也越大,細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!
只要積極改變體質就可以治萬病!
吃飯最好「五分飽」不要「撐飽」!
空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解 毒、補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)
癌症的主因∼超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!
癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸)所引起「缺氧」的自然現象!
「氧」是身體治病、救命的靈丹,它決定腺體調節能力、免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!登山喘氣是最佳的補氧運動!40多年來李豊醫生靠天天 登山抑制淋巴腺癌,至今活跳跳(本來只有半年的存活率,多活了40多年),我的好友因淋巴腺 癌在台大醫院化療,11 個 月後,就天人永離!
勉強消化食物,只會繼續透支體內血氧,迫使免疫系統一厥不振!
疾病來自違背大自然,健康則是來自順乎大自然!
癌細胞是「厭氧性」的 ,正常細胞是「嗜氧性」!登山喘氣補氧,可使皺縮的癌細胞變回飽潤的正常細胞,腫瘤消失.

治癌的重點:
A、 消除缺氧現象
B、 提身自體免疫能力
C、 積極改善酸鹼體質

有病的人不適合住在冷氣房內,應儘量讓體溫升高多出汗!
幫助病體出汗提升「氧水準」是復健的主要工程!

提昇免疫能力的重點:
A、 血液循環良好
B、 新陳代謝正常
C、 精神良好。

「憂傷」是毒藥,「開懷」是良方!
消化是一項十分耗氧的工程!
當消化功能增強時,內分泌與解毒系統就顯著減弱!
當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過上限時,「發燒機制」立即啟動!
「吃藥」是一種「慢性中毒」!
◎ 5%屬急性病應該仰賴醫生治療,但是95%的慢性病應該交給自己治療!
自己專屬的醫生∼自己本身,自己專屬的藥廠∼內分泌系統!
身體是最好的明醫,活化腺體後自有取之不盡的靈丹!
當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!
癌細胞怕熱、厭氧、厭鹼!
養成每日多發熱流汗習慣,避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退!
自體中毒∼情緒、生活壓力,便祕,失眠!
持續性的緩慢出汗,將深層細胞內積存的廢物毒素傾入血液後,繼而成功燃燒代謝並藉著汗水排出體外!
長期多食習慣使消化系統過勞,長期消化不良結果血液酸毒化!
如果睡前吃飽飽,保證一夜睡不好,睡前吃得越少就很快睡飽!
飽食快感之後,立即換來數小時的精神衰退與陷身體於缺氧虛冷的低潮!
嚴格遵守不餓不食的良好習慣,儘可能延長二餐間距,讓身體獲得些許喘息機會,以支持免疫細胞進行警察任務!
當飢餓時,有機人體有一種神奇力量,開始將癌細胞、廢物毒素當成燃料!
不餓又多食造成持續性的缺氧,最容易出現身體的惡化!
飽對病人不利,是缺氧疾病的開始!餓 是治病潛能發揮之時!
生病時本能性是不餓的,此時消化腺體需要「深度休息」,以利加強內分泌的發達,才有助於身體發揮整體的調節治療功能!
加強免疫功能是治癌的不二法則,請別誤食健康食品(多含化學成分)!
維持「神智的清醒」,顯示腺體發達與免疫系統功能處於最有效的狀態!
神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱!

 

2013年6月7日 星期五

六十五歲,智慧的顛峰

洪蘭

  「」在台灣是最可怕的字,老人彷彿是不事生產、啃國家財政的「米蟲」。然而研究發現,人老了,才真的「好用」。

  我的學生騎車去郊外賞櫻,不小心撞到一位老太太,老太太摔了一跤,飽受驚嚇,她的兒子要求賠償三十萬元。

這學生一個月領五千元的兼任助理薪水,還要被扣二%的二代健保費,哪有什麼錢來賠?無可奈何,只好回老家去向母親求救。

  他的母親先叫他帶她去老太太家附近,看一下環境。回家後,燉了雞湯,又用心蒸了些糕點,叫我的學生把她載到村子口放下來,她要走進去。

  學生說,「你拎著大包小包,又湯湯水水的,為什麼不讓我載你到門口呢?」他母親說,「用走的才見誠意。」

  她雖然已經知道老太太住哪裡了,卻故意去問路,好讓左鄰右舍看到她是端著雞湯、拎著祭祖的大食籃來陪罪的。她說,「老人家是靠著聊天、聽閒話過日子的,左鄰右舍的意見,比兒子的意見還管用。」

  他母親進門後,跟老太太又賠罪又訴苦,「家裡哪有三十萬,連三萬都沒有,我還等著這孩子來養我呢!現在他闖了禍,家裡又拿不出錢來,只好看著他被關吧!也是個教訓,誰叫他……。」

  學生告訴我他母親東講西講,坐了四個小時,不但不要賠錢了,還帶了一堆芥菜回來。他喜孜孜地告訴我說,「老師,沒事了,薑還是老的辣。」

  好個「薑還是老的辣」,在退休金被立法委員狂砍,連前台大校長陳維昭都不敢承認他是退休的人時,聽到這句話很不是滋味。

  「老」在現在的台灣是最可怕的字,老人是不事生產,只會啃國家財政的「米蟲」,是過街老鼠,人人喊打的。

  但是老真的就沒有用了嗎?在研究上,台灣法定的退休年齡算是中年大腦科學的研究發現,十五歲的人雖然行動有點緩慢,但是在智慧、判斷上卻強過年輕人

  德國馬克斯薩朗克人類發展研究所的所長巴特斯(Paul Baltes)發現,智慧的顛峰在六十五歲左右,人到中年不是百事衰,而是圓融智慧所謂「世事洞明皆學問,人情練達即文章」,他們累積了很多人生經驗,做出來的決定面面俱到,是最好的談判人員

  哈佛大學教授賴布森(David Laibson)就發現,五十歲左右是做財務決策最好的年齡,因為他們能立刻掌握複雜的金融訊息,不受情緒影響,做出最好的判斷

  大腦掃瞄發現,情緒調控的能力隨著年齡而增加,大腦神經細胞雖然會因年齡的增加而死亡,但是掌管情緒調控的前額葉神經元,萎縮速度比大腦其他地方來得慢。而情緒控制、心智,以及生活的經驗,正是做決策的重要條件。

  研究也發現,中年後情緒偏向正面,他們不是沒有看到負面的訊息,而是選擇注意正面。美國哲學家威廉詹姆斯說,「智慧就是知道什麼時候該忽略的藝術。」

  過去我們都認為人老了沒用了,研究現在發現,人老了才好用呢!

(作者為中央大學認知神經科學研究所所長)

 

2013年6月6日 星期四

飯前香蕉 百病消

太厲害了!

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF.

山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉

*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

*因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中,我們不妨每天吃12根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

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研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
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但是,香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

*1.  抑鬱症:
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患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

*2.   貧血:
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香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

*3.   血壓高:
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香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
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最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

*4.   腦力:
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在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
*
研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

*5.   便泌:
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香蕉的纖質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

*6.   宿醉:
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香蕉奶色(milkshake)加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

*7.   心絞痛:
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香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

*8.   早上無精打彩:
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早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

*9.   蚊釘蟲咬:
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用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

*10.   緊張:
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香蕉的生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

*11.   超重:
*奧
地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
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研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

*12.   胃潰瘍:
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香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
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對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

*13.   體溫控制:
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在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

*14.   戒菸:
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香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。

*15.   壓力:
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香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新 陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

*16.  中風:
據著名醫學雜誌
"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%
*
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
*
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!

*17.   香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。

 

2013年6月4日 星期二

106歲智慧老人的生死觀

作者:周有光

活到這麼大,明白了一個簡單的道理:服從自然規律。沉浮起落是自然規律,生生死死也是自然規律,都要服從。哪怕逆來,也要順受。

人生就是一朵浪花

張允和的去世,對我是晴天霹靂,我不知所措,終日苦思,什麼事情也懶得動。她的身體雖然一直不好,但生命力卻很旺盛,那麼富有活力,如今走得這麼突然,誰也沒想到。我們結婚70年,從沒想過會有一天二人之中少了一個。突如其來的打擊,使我一時透不過氣來。我在紙上寫:昔日戲言身後事,今朝都到眼前來。那是唐朝詩人元稹的詩,現在真的都來了。

後來,我走出了這次打擊和陰影,是因為想起有一位哲學家說過,個體的死亡是群體發展的必然條件。人如果都不死,人類就不能進化。多麼殘酷的進化論!但是,我只有服從自然規律!原來,人生就是一朵浪花。2003年4月2日的夜半,我寫了篇文章《殘酷的自然規律》,那時我年已98歲,明白了生死自有其規律。

所以,我接受了這一切,不管有多殘酷。很多事就是這樣,你往傷心處想,越想越傷心,我和允和結婚七十年,婚前做朋友八年,一共七十八年。老了在9 平方米的小書房裡,一個桌子,兩把椅子,兩個人,紅茶咖啡,舉杯齊眉,大家都說我們是“兩老無猜”,多好。現在剩下我一個人,怎麼受得了?但是換一個想法,生老病死是人生必然。對人生,對世界,既要從光明處看到黑暗,也要從黑暗處看到光明。事物總有正反兩面,同時存在。盛極必衰,否極泰來。道路崎嶇,但前面一定有出路。我媽媽常說,船到橋頭自然直。孩子的天真,就是告訴我們,未來是光明的,我又何必整日淒淒苦苦呢?

“四朝元老”

張允和火化那天,我聽從了晚輩們的話,乖乖地待在家裡,沒有去送葬,我只是吩咐孩子們,天氣太熱,不要驚動高齡親友,簡單處理了一切就好了。我想,形式不重要,對張允和最好的紀念,是出版她的遺作《浪花集》和《昆曲日記》。我編輯好了她的書,又用兩年的時間,終於感動了上帝,使兩本書得以出版,我很欣慰。

對親人的死如此,對自己的生命我也用這樣的態度: 一切應順自然。85歲那年,我離開辦公室,不再參加社會活動,回到家裡,以看書、讀報、寫雜文為消遣。常聽老年人說:“我老了,活一天少一天了。”我的想法不同,應該反過來想,我說:“老不老我不管,我是活一天多一天。”每天都是賺的。我從81歲開始,作為1歲,從頭算起。我92歲時候,一個小朋友送我賀年片,寫道:“祝賀12歲的老爺爺新春快樂!”

我生於清朝光緒三十二年(1906),經過了北洋政府時期、國民政府時期、1949年後的新中國時期,被有人戲稱為“四朝元老”。這一百多年,我遇到許多大風大浪,其中最長的風浪、也是最艱難的時候,是八年抗日戰爭和十年文化大革命,顛沛流離二十年。但不都過去了嗎?我年輕時候,身體不好,健康不佳,生過肺結核,也患過憂鬱症。結婚的時候,算命先生說,我們婚姻不到頭,我活不過35歲。我不信,結果早就活過兩個35了。可見生死不要太在意,每一天好好活著就好。

心寬室自大

1956 年,我從上海調到北京,在“中國文字改革委員會”工作,很幸運地逃過了反右鬥爭。我當時住在沙灘原來北大校內,一所民國初建的小洋樓裡,小樓原來是給德國專家的,算是“名勝古跡”,但年久失修,很不合適居住。我住其中的兩間半,兩間半房子住了五口人,我為此寫了篇《新陋室銘》:“房間陰暗,更顯得窗子明亮。書桌不平,要怪我伏案太勤。

門檻破爛,偏多不速之客,地板跳舞,歡迎老友來臨。臥室就是廚房,飲食方便;書櫥兼作菜櫥,菜有書香;喜聽鄰居的收音機送來的音樂,愛看素不相識的朋友寄來的文章,使盡吃奶氣力,擠上電車,借此鍛煉筋骨。為打公用電話,出門半裡,順便散步觀光。”房子小是小,我照樣過得開開心心,改革開放後才搬進了分配的 “新簡易房”,也不大。人家都說我的書房太小,我說,夠了,心寬室自大,室小心乃寬。我是有書無齋,卻不在意,我是寧可無齋而有自由,也不要有齋而無自由。老伴去世後,我晚上就在沙發上屈腿過夜,不再回臥室了。

不要急,慢慢來別的困難也都是這樣過來的。1969年冬天,我隨單位下放到寧夏的五七幹校,在那裡勞動了兩年四個月,很苦啊,可是對我的健康很有好處,百治不愈的失眠症居然痊癒了。在農村褲子破了沒法補,我就用橡皮膠布貼上,引得全家人哈哈大笑。後來聶紺弩看到了,作詩曰:人譏後補無完褲,此示先生少俗情。

2003 年底,我去醫院檢查身體,住進病房不到五分鐘,主治大夫就發了一份“病危通知單”。我有個習慣,到一個新地方先檢查一下防火通道之類的,以便有突發情況時能夠應對。結果我正在看消防通道,七八個護士醫生到處找我,把我抓到病床上,要我平躺,不能動。我笑眯眯地要他們:不要急,慢慢來。

我99 歲生日就是在醫院裡過的,醫院送我一個大蛋糕,一大盆花,還有其他玩意兒。我成了醫院的觀賞動物,大家都跑來看我這個高齡的稀有品種,說我好嫩的面相,我就隨便他們看,我是大熊貓嘛。佛家說,和尚活到99歲死去,叫做“圓寂”,功德圓滿了。我可功德圓滿不了,病癒回家,還要在斗室裡讀書生活,消磨未盡的塵世餘年。人生就是一場馬拉松長跑,不要太在乎一時的長短,人無遠慮,必有近憂。來時迎,去時送,萬事順應自然,萬事莫要勉強,就是最好的了。

 

2013年6月3日 星期一

錢的浪漫

(劉墉)

在外打工的丈夫給留守的妻子寫信:老婆,全球經濟危機,沒錢匯給你,匯一百個吻吧。
不久妻子回信:老公,吻已收到,開支情況如下:
1、給村長5個吻,村裡沒人敢煩俺;
2、給娃的校長50個吻,孩子上學不用交費了;
3、給電工19個吻,家中電器不斷電;
4、給水管員10個吻,不交錢也可以正常供水了;
5、欠雜貨店老闆的錢,人家不要吻,俺只好用其他方式讓他滿意了;
6、給鄰居牛老大的兒子10個吻,他天都來幫你犁田了。
到這吧,不吻別了,省一個是一個呀。

劉墉全世界很多中了樂透彩的夫妻都選擇離婚去尋找自己所謂的完美人生? ......果然極吊詭!沒有錢的浪漫,我可以牽著妳的手漫在滿佈白沙的海灘;

1元的浪漫,我可以在冷清的公共電話亭旁撥通電話關心妳;
10元的浪漫,我可以在炎熱的夏日買支冰棒讓妳消暑解熱;
100元的浪漫,我可以在寒冷的夜買份關東煮暖妳手心;
1,000元的浪漫,我可以陪妳逛西門町買妳喜歡的衣服;
10,000元的浪漫,我可以買手機給妳,讓我倆幸福的聲音零距離;
100,000元的浪漫,我可以帶妳飛往妳所嚮往的國度;
1,000,000元的浪漫,我可以買部跑車載妳四處兜風遊玩無障礙;
10,000,000元的浪漫,我可以許諾給妳一個生活無匱的未來;
100,000,000元的浪漫,我可以選很多的女人,至於妳嘛......排隊吧。

PS:形容的太貼切了,人果然不能太有錢!