人到年紀大的時候，會突然醒悟：生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，甚至用他們意料不到的方式去做。
人到年紀大的時候，才真正認識自己：也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。
人到年紀大的時候方才明白：東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是我們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是學會心靜如水。
人到年紀大的時候，開始明白，老年自有老年的風景。青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，而青春的心境才是生命中一道不變的風景。
人到年紀大的時候，能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道 世上沒有完全合乎男人心意的女人，也沒有完全合乎女人心意的男人。
人到年紀大的時候，已懂得安慰自己：並且學會了在似乎無盡的黑暗中… 為自己點一盞希望的燈。
人到年紀大的時候，看人看事不像過去那麼簡單。因此，不必非得按別人的主意行事。
人到年紀大的時候，開始明白，世事並非黑白分明，在黑白之間往往有一系列的中間色。
俗語說的好「有理財就不窮、有計畫就不亂、有準備就不忙」，身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。
要準備第一件事就是能老健，平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。
第 二是老居：與其過度恐懼孤獨，ㄧ定要和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方。
第 三是老本，既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本ㄧ定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家產。
第 四是老友：有個好朋友、好飯友和伴侶ㄧ樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。
總之：
不管你是長壽的歐吉桑（老男人）或歐巴桑（老女人），到最後都是ㄧ個人， 這句話ㄧ點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這ㄧ次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下ㄧ代。
老朋友們切記！我們注定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第ㄧ代，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”，什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。認清：財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮， 生活才是人生的全部，當個「樂在享受單身暮年」的人，人生就 有如再度染上春天的色彩，條件是：身體強健，有錢、有閒、有朋友， 並且有自己專屬的空間。 祝福我們大家都有彩色的熟年快樂幸福生活！
從台灣回來才短短的一周時間，我就好像過了一個世紀這麼長久，居然許多的感觸出現了? 瓟k的現象，看來環境會改變人而不是人改變環境的哲理是多麼的正確!
收回我的思路，回到去台灣旅遊的開端，居然是老婆看到報紙上臺灣旅遊雙飛8天才4千元的廣告，算了算說就去台灣吧。當時我腦袋都轉不過來，台灣給我的印象是落後的街道，農民賣些小吃攤，景色也不如祖國的大好河山，這麼貴的旅行還不如到香港買點打折貨來得實在。但是老婆的個性就是要做就必須做而且不管如何做到，胳膊終究扭不過大腿，憋得我只能從最初的台灣通行證開始辦起，其中的艱辛可以寫一本指導手冊了，最大的困難還在於費用，還沒有踏出家門一步，費用已經超出了旅行社的費用總和還要多得多，真的 搞不懂旅行社是怎麼賺錢的。
當然千辛萬苦去台灣有我的目的，我是帶著疑問去的，要解開我多年心中的不解之謎。為什麼台灣這麼“窮”？為什麼台灣人都騎摩托車不買車？為什麼台灣人都戴口罩？為什麼台灣人都討厭大陸客？香港和台灣到底區別在什麼地方？帶著這些疑問在出門之前我專門買了一本《我們台灣這些年》從1949年台灣島所發生的事情，跟隨作者經歷了台灣過去發生的點點滴滴的瑣碎、轟動、熱鬧、美麗島事件等，對台灣島有了一個初步的認識。下面就伴隨我進入真實台灣吧。
環境
說實話，進入台灣的臺北、高雄，一定會讓見過大陸大都市的人失望到極點，可以說基本上都是4層到5層的小樓房，低矮斑駁的馬路和牆面，就算偶爾的大商場也是不高的。但是當你真正融入到這些街頭巷尾的時候，你就會發現它的獨特之處：乾淨、精緻、文化、隨和、熱情、真誠的本質。到臺北的第一天，晚上12點在臺北的街頭找不到預定的旅店，好不容易看到一個騎著摩托回家的眼鏡男，拿著地圖去問酒店的地址，他不慌不忙給我說得清清楚楚，一點都不擔心花了多少時間，細心給我解釋要過幾條街是什麼鋪面然後是什麼，非常的熱心，在這12點臺北街頭的晚上，給我感覺溫馨而深刻。至於精緻，你會發現小巷子裡會種上各類植物、小草，給人的感覺並不雜亂。店面各有特色，絕對不是千篇一律，好溫馨精緻，看久了適應了，感覺是來自肺腑的舒服，比高樓大廈舒服多了。
謝謝
在台灣，從臺北到台中到台南，聽到最多的就是謝謝，離開的那天，在SOGO關門時，有店長站在門口給我鞠躬說謝謝，真的感覺很爽。才到臺北，我的行李沒有隨機托運過來，需要辦理手續，第二天給我送到酒店，本來憋著一肚子的火，要在國內早就吵起來了，但是面對航空公司人員一聲又一聲的謝謝，謝謝，對不起，你又能發什麼火呢。謝謝已經融入到台灣人的生活，在到處都是謝謝的聲音中你不得不學會感謝，什麼都不是理所當然的，別人給你服務了你得說謝謝，哪怕是你買單你花錢也得說 謝謝。坐車到站下車時司機會給你說謝謝，你也得說謝謝。回來已經聽不到謝謝了，我給別人說謝謝，人家會用吃驚的眼光盯著我，真的環境改變人啊。
摩托
台灣的摩托車，上自老太婆、老大媽、下至中學生，包括員警也騎著小排量的摩托車，當路口綠燈時，摩托車的轟鳴聲響徹大地，頗有些壯觀。起初我是無法理解，為什麼台灣會有這麼多的摩托車，後來明白了，摩托車是沒有人偷的，摩托車停車是不收費的，摩托車穿街過巷是方便的。總之摩托車是親民的低成本的運輸工具，所以台灣的道路上車輛並不多，公交車的人也很少，隨時都有座位，加上便利的捷運地鐵，交通基本上沒有什麼瓶頸問題。一? y話，摩托車雖然看起來不環保、不安全、但是降低了生活成本、方便了大家的出行。而且開摩托的台灣人大部分品行還不錯，在去故宮博物院的路上，老婆去買小吃，我就站在路口等著，看到老婆回過頭對我說著什麼，我也沒有聽到。至少等了一分鐘的時間，我才明白老婆讓我看後面，結果是一個送貨的摩托車在我背後，我擋住了去路，這個台灣人就這麼小聲一遍又一遍重複說著：“請讓一讓，謝謝！”“請讓一讓，謝謝！”“請讓一讓，謝謝！”。。。至少一分鐘，卻不肯按喇叭。真的感覺很好，要是在國內不但喇叭滿天響，弄不好又是一場口水戰了。
誠品書店
台灣人說，到台灣就不得不說到誠品書店，據說誠品書店代表了台灣的精神。好在我在臺北的酒店旁邊不遠就是誠品書店的總店，在晚上11點帶著兒子親自去誠品書店感受一下臺灣人的生活，到了誠品書店發現燈火通明，到處都是席地而坐的讀書的年輕人，有的找了個座位，書桌上是一摞準備讀的書籍。出口的結帳櫃檯居然有排成長隊的人結帳買書，這樣的場面別說在夜裡，就是在解放碑書店的白天也沒有見過這麼多人買書啊。誠品書店不僅僅是買書，是在夜裡給大家一個讀書的去處，而且是免費的，沒有管理員出來說這不能做那不能做，任何人都可以在一個角落裡席地而坐，看自己的書看自己的世界。反正從台灣從北到南沒有見到過網吧這個東西，可見台灣人是喜歡學習和進步的。
小吃
台灣人的小吃據說是很有名的，這次去基本上大的夜市都去過了，說實話從開始什麼都想吃到最後不知道吃什麼。首先台灣的食材說實話非常的好，原汁原味，很少放鹽和味精。特別是在墾丁的牧場， 鮮奶每天必喝，冰水泡過喝起來爽口解暑又營養，爽啊。但是小吃的口味偏甜了，對於吃慣了辣椒的我來說新鮮勁一過，就到處找辣椒，可是沒有啊，最辣的就是豆瓣醬了。
陸客
現在去台灣旅遊的大陸人也越來越多了，台灣人對大陸觀光旅行團的稱呼就是陸客。對于我這個自由行身份的人來說，也從另外的角度看陸客這個概念。首先就是陸客的鬧，高聲說話，目無紀律，自我為尊。到國父紀念館看到穿著短褲岔開一雙大腿，大聲打著電話—一看就是陸客。面對國軍換崗的時候指指點點，說沒有解放軍的好看等等是陸客。面對孫中山的坐像說國軍有什麼了不起還不是被打起跑了是陸客。 在101大廈正準備登上大廈的時候來了幾個旅行團，估計有上百人，瞬間就把101大廈給圍了個水泄不通，我立刻一點想上大廈看一看的念頭就沒有了，心裡想要是沒這群陸客多好，多清靜啊。在故宮博物院遊玩，累了把鞋脫下來放在凳子上的也是陸客。總之別說台灣人煩，我自己看久了也覺得煩，陸客除了有錢，買東西大方外，素質的確有些問題。說到 底我也是一個陸客，不知道我在台灣人眼裡我是一個什麼樣的陸客。
大方
我也不知道該如何來說這個詞了，到了臺北忘記了買傳說中的變壓器，手機、相機如何充電？在逛街的路上隨便走進一家電器商店，問有沒有手機、相機的變壓器？店員問我你的手機是什麼手機呢？IPHONE還是HTC？我說是華為的國內手機，在台灣無法充電。店員忙帶著我走到賣手機的櫃檯拿出一個手機充電器對我說，你回去看看你的手機充電器上面應該是110V～220V的寬電壓輸入，要是這樣的話不需要買什麼變壓器的，如果不是再來買吧。在台灣各式各樣的店裡面，服務基本上就是這樣，不強行推銷，服務態度極好，進商店沒有人把你當小偷看，坐著吹冷氣也沒人管你。甚至客人買個東西還得主動找服務員在哪裡，感覺很大方。難道服務員不是銷售找錢嗎？當銷售送上門的時候不騙你不說，還主動做不是他的服務。酒店不需要押金，走的時候把鑰匙往櫃檯一放就可以走了，沒有人來查房的。租個電瓶車、自行車不需要押金，把身份證押上就可以了。簡直是怪啊怪，甚至匪夷所思。
辛苦的台灣人
如果你以為台灣人都有錢都富有，這就錯了。我在淡水的購物街看到一家5口，3個小孩中最小的小孩穿的衣服明顯的是哥哥門留下來的，因為是剪刀剪過的背心，還是破的。老大排隊買了一個餅，媽媽說先給哥哥吃，哥哥排的隊最辛苦，哥哥吃了一口，給弟弟吃一口然後再給最小的弟弟吃一口，感覺畫面很溫馨，很有家庭的人情味，就 在我的眼前發生。看看爸爸、媽媽也不是太窮的人，普普通通吧。現在國內已經看不到這樣的景象了，我甚至懷疑我這是在台灣嗎，人均GDP 2萬美金的台灣嗎？大熱的天，台灣人守著自己的小吃攤揮汗如雨，還戴著塑膠手套和口罩，揮汗如雨的台灣人也是吃得苦的啊。高雄到臺北的高鐵上，一個清潔工，一個服務員，打掃衛生間乾乾淨淨的，來回服務，沒有多少停息，工作效率也不低啊！看來台灣人也不是懶惰的台灣人啊，並不是效率不高，好吃懶做，經濟才下滑的吧。
口罩
到臺北的第一天早上睡不著，興奮早早起來看臺北人上班，發現許多的人都戴著口罩，而且還不是一個兩個，我回到酒店問大堂的小姐為什麼臺北的人都戴著口罩呢？給我的答覆是臺北人如果感冒了怕傳染給別人就戴個口罩出來。有些女孩子臉上長痘痘怕不好看也有戴口罩的。在阿里山回嘉義的路上一個小女孩戴著漂亮的小口罩特別的可愛，偶爾咳嗽幾聲，感冒了知道自己戴個小口罩，好喜歡這小妹妹。
寫了這麼多，實際上只寫了牛毛這點點感受，許多的東西是無法寫出來的，例如感覺、舒服、溫馨、服務、清爽、乾淨等等是寫不出來，只有自己去自己去用心感受。路上老婆一直笑我說我學高鐵上賣吃的的服務生甜美的台灣聲音說：“只有麵包，沒有便當哦”。這口純正的台灣音，註定會在我的餘生不斷回味。可愛的台灣音！
最後我不得不說，我帶去台灣的疑問是否找到了答案？我從來不研討做到的結果，而是不斷的研究緣由。為什麼台灣人會不斷說謝謝？為什麼台灣人不怕你帶走酒店的東西而不收一分錢押金？為什麼台灣人不亂丟垃圾？為什麼台灣人會有免費的24小時誠品書店？為什麼台灣人明明我擋住了去路，卻不斷說著請讓一讓的敬語？為什麼見到的每一個服務員都是這麼不功利卻這麼吃苦敬業？太多的疑問我一直都找不到答案，唯一知道的有一原因就是日本的影響，50 年的台灣日據時代，台灣人受到了日本人不小的影響，精緻的、乾淨的街道，修剪精緻的花花草草。下一次旅行我決定去日本看看，看看日本和台灣的區別。
直到我離開的前一天夜裡，當逛完了商店回酒店的路上，突然我看到了大廈的樓上巨大的廣告牌閃動著廣告，不知道是什麼做的廣告，卻打這這麼幾個字：我們不是窮，我們只是缺錢。一切的疑問一掃而光！難道不是這樣嗎，台灣人有付出，有努力，有堅持，生活壓力巨大，一方水土養一方人，這一方人不願意犧牲責任、犧牲環境、犧牲人品、犧牲人性、犧牲信任、犧牲一切人類美好的品質而去迷惘地追求-錢！美國難道不是嗎，有個笑話說美國其實要還清負債很簡單，全美國人取消醫療、取消免費教育 、取消免費校車，這點負債又算什麼呢？當然台灣不是美國，沒有霸權的美元，也沒有霸權的航空母艦去強勢。但是台灣人卻用自己的高效、低成本的政府、完好的環境保護、對中華優秀品德的堅持，保持著一個小富即安，精緻的小家。在這旅遊的幾天中台灣馬總統的副秘書長叫林益世的，才貪汙了區區幾千萬台幣，也就是幾百萬人民幣的事情，在電視台，天天播，天天放，在國內卻一點消息也沒有，想一想也是，一個秘書長就幾百萬就進了牢房，要在我們這裡估計全國的監獄都不夠啊。
台灣人堅持著自己的堅持、奮鬥著自己的奮鬥、過著自己想要的生活，台灣是台灣人的台灣，是他們奮鬥，是他們選擇，是他們曾經的犧牲，是他們堅持的台灣，他們不是窮，他們缺的只是錢。但願台灣人在陸客的沖擊下，永遠保持住自己台灣的原汁原味和台灣的堅持！台灣加油！！！
這次的介紹的知識與我們日常生活上的作息有相關性， 沒想到平時長時間坐著或是站著可能會引起以下的病症， 真的需要小心，平時起來動一動、走一走，讓自己與 這病症完全沒關聯性：
真的發現到這個問題時，自己已經真的很少在動說，白天在 公司工作，晚上回去忙創作與案件的部份，一天24個小時來算 我應該有12個小時以上都坐在椅子上，那我得到這個深層靜脈 栓塞症的機率也相� 麊煽ㄟ物雃h，所以也請大家多多預防才行， !
以下幾個體操動作請大家平時多多做，讓自己遠離這個病症：
如果我是日本人，我也會去參拜靖國神社！
而我是中國人！
做為中國人，今天我想起在抗日戰場和朝鮮戰場上用血肉之軀抵抗了小日本和美帝機槍大炮的幾千萬中國先輩……我欲哭無淚，我想跪下叩一萬個響頭……卻找不到他們的牌位！
日本人為什麼要參拜靖國神社？因為對於大和民族來說，裡面所供奉的：都是他們民族的英雄呀！
為了國家民族的榮譽，日本軍人可以駕機沖向美國軍艦，同歸於盡！戰敗時可以集體剖腹！剖腹！
資料圖：李敖
你知道怎樣剖腹嗎？把刀插進腹部往胸部用力一剖，再橫著用力一刀！
淋漓盡致！
為了祖國的尊嚴，你們誰敢！誰願？！不敢就沒有資格說日本人！
張自忠，是誰？
邱少雲，還記得嗎？
朝鮮戰場上的兩位特級戰斗英雄是誰？
回答的出來嗎？你知道他們的事跡嗎？你知道他們是怎樣死的嗎？今天我們已經把他們遺忘了差不多了吧？
我們已經蛻變了，我們已經沒有了精神，我們不配做中國人，我們的時代罕有英雄，罕有男子漢！我們丟了祖宗的臉，中國歷史上從來沒有一個時代像今天一樣窩囊！
當然這指的不是我們的政府，而是我們的這一代人。
我們的政府懂得強國之道，懂得什麼叫忍辱負重，后發制人，我們的政府建立了豐功偉績。
而我們的青年，除了像狗一樣叫幾聲，罵幾聲，無所作為。
我們的祖先在歷史上領先了幾千年，多少英雄豪杰，多少王朝強盛之極天下之大，唯我獨尊，俠客英雄，君子大家層出不窮，他們能夠舍生取義，光明磊落，精忠報國，貧賤不能移，威武不能屈。
而今天為了錢可以沒有人格，更何況什麼國家民族的尊嚴？！
沒有想到，到了今天，中國已經找不到什麼英雄！
即使有，也被官吏當作花瓶裝飾一下政績!被一些白痴當做傻瓜猴子嘲笑！
今天是我們自己有人看不起中國傳統的東西，它們是西洋的走狗！
日本人有靖國神社可以參拜，我們沒有！也沒有人要去！
烈士尸骨還在，名字已經消失……
我想找個給英雄下跪的地方！
我想請日本人告訴我當年是誰在中國的哪個地方和日軍血戰過！
不過日本人肯定不告訴我，我們的英雄已經戰死幾十年，日本人仍然害怕他們。
但今天我們比抗日時有錢，日本人卻變本加厲地唾棄我們！
這不能怪他們，我們是活該的：
一面我們的尾巴翹得如此之高，歡迎日本的二流商品在中國稱雄，陶醉於日本影片，崇拜日本明星，我寧願他崇拜東條英機，將來成為中國的東條去滅了日本。
一方面我們的下一代很多被嬌生慣養，嚴肅的東西不看，中國歷史一問三不知，中國的未來是一大*軟骨頭的孬種。
當日本人在小學課本裡徹底扭曲侵華歷史時，我們的教育學家居然在討論金庸武俠小說要不要入選中學教材！
更何況，我們不知從什麼時候起，居然連英雄都唾棄。
這已不是悲哀那麼簡單了！
在民族精神上，中國人不如日本人。
日本人說：從總體上看，支納人是世界上最低劣的種族。在總體素質上，南方支納人又要遠遠優於北方支納人……我們日本人（除了只會叩頭的少數政客外）願意稱你們國家為支納，不願稱它為中國，但我們稱宋代以前為中國。我們輕視支納人的一個原因是……我小的時候，父親帶我去日比谷公園，指著繳獲北洋水師的戰利品對我說，日本就是在打敗支納的北洋水師后，才成為世界上主要強國的。當我來到支納的時候，我發現支納人比我想像的還要低劣，他們對我這個毫無背景的日本學生點頭哈腰，說什麼都是日本的好……當我問他們支納一個在韓戰中為了完成任務寧願被火燒死的英雄時，他們居然說那種傻瓜再也不會有了。我們日本有靖國神社……我們日本人將會永記為國殉死的英靈，他們在靖國神社裡享受他們應得的敬意。每當我們唱起為國而逝的英魂啊，你要常常回到慈母的夢中，我們就會感慨萬千，永志難忘。
支納人，我們敬拜靖國神社時，你們根本沒有資格說三道四。
對他的說法我深有知己之感，他日我若在戰場上遇到他，必先乾上三杯再打！
張自忠將軍在棗宜戰役壯烈而死，日本高級軍官親自抬棺！
雖為敵人，殺死日本人無數，但日本人起碼知道，英雄是用來崇拜的，這樣的英雄，即使是敵人，也應表示萬分的敬意。
只有這樣敬重英雄的民族，才能長盛不衰，日本人就是這樣的民族，日本人不是看不起中國，而是看不起現在的中國人。
我們的祖先他們不敢辱沒。
只有我們這些不肖的子孫自己才幹出辱沒祖宗的事，忘了祖宗的許多精神和思想精髓。
日本人只尊重強者，你打死他，也要尊重你。
日本人唾棄弱者，你越跪得歡他越把你當狗對待。
而我們是弱者。
中國的歷史上，有多少英雄惜英雄的故事，如今只是故事罷了。現在的人連自己眼前的英雄都譏為傻瓜！何況別人的英雄？
當然，我說是有立場的，日本人的英雄是我的敵人，但即使要滅之而后快，也應先敬三分，對於本國的小人漢奸，即使是同一祖宗，也應誅殺而唾棄。
我們有的人看不起先輩，看不起父輩，認為他們老土，但正是在這些老土的父輩身上，才有希望看到中華民族真正的精華，正是他們直接間接和日本美帝斗爭，才保住了我們的最后一點尊嚴。
今天中國周邊形式嚴峻，也有許多英雄在大叫罵娘，讓我感到中國真的沒有希望了，關鍵是沒有人想一下我們能幹什麼？
我們要報仇，但只不是用嘴！
血債要血還，但我們要懂得尊重自己尊重敵人，大丈夫喜怒不露，殺人於無形。
如果，打一場仗可以打出我們的民族精神來，可以讓我們的科技和工業前進一大步。
那麼，我們打！
無賴的老年日本人根本就不承認侵略過中國！
無知的年輕日本人根本就不知道侵略過中國！
無恥的軍國主義者說當慰安婦在是一種榮耀！
我們卻在自我安慰的寄希望於日本人的良知！
而他們認為我們這些可憐的第三世界在編造故事以敲詐他們的錢財……
如果你是一個不太喜歡狂熱、激進的溫和派，那麼我個人認為你應該所做的是：
把不買日貨這個原則默默地記在心裡，我們沒有必要非得用示威或游行來反對日本可恥的行為。
我們應在心裡默默的抗議日本對我們犯下的錯誤和他們對這些錯誤無恥的抵賴！
這是做為中國人最起碼的原則吧？
我們只需要在購買商品的時候更多的忽視一下日貨，能不買日貨就不要去買。
相信自己，只要我們團結起來，人人都能做到這一點，就會使日本在經濟上受到打擊，就會使他們不敢再輕視我們的力量。
如果你認為我是在痴人說夢，那麼可以先看看下面的數據：
在世界各地，幾乎90%的華人用的是日本車和日本電器。
我統計過如果世界各地的華人停止購買日貨，日本每年將損失1000-1400億美元的外匯收入！
而外匯收入是任何一個國家的源泉和動力！
它和國民經濟的關系是一帶動八，或者說：損失一份外貿收入，這個國家就要損失八份的國內經濟收入。
換算一下：1000~1400億美元的外匯收入等價於一兆美元：日本經濟的總產值的五分之一。
所以，如果世界各地華人同心協力，不用動刀動槍，就可制日本於死地！！
而且是永久的死地！
我們應該學習猶太人：曾經集體拒買一家德國工廠的產品，最后導致這家公司的徹底破產！
起因就是因為這個公司的總裁說了一些所謂理解希特勒的話！
現在德國人對猶太人特別好，您知道為什麼嗎？
原因有二：
一個是怕：因為猶太人特別團結﹔
第二個是猶太人的狠：猶太人從來沒有放棄過對納粹分子的追殺！
只要在這個地球上發現有任何藏匿的納粹分子，他們就一定就會抓捕綁架如果實在無法得手，那就殺！
看看我們中國呢？！
對劊子手的仁慈，無疑就是自殺！
開始行動吧！ 愛國交流理性平台
同胞們：多少年過去了，還要等嗎？
開始行動吧：
從我開始做起！
從我家開始做起！！
從我的朋友開始做起！！！
從我身邊的各個組織開始做起！！！！
只要大家共同努力：
最后，我想最多10年，全世界所有的華人都會做到！
既使能做到一半。對日本的打擊也是致命的！！
組織一個全球性的拒買日貨復仇組織，請在各地串連串連，好嗎？！
同胞們，開始行動吧！
請大家意識到拒買日貨的重要性。
拒買日貨首先要防止被日本狗誤導。
有些所謂的愛國人士（其時是被日本秘密收買的哈巴狗，目地是挑撥分離我們本來就不團結的中華大眾），它們經常提出：拒買日貨是不可能做到的，原因是幾乎所有的轎車、電器裡，多少都有日本的零件。所以還是打住吧！
拒買日貨就到此為止是什麼用意？
難道中國人感覺不到麼！感覺不到日本在害怕！
他們害怕看到中國大眾組織起來，進而進行有效的抵制日貨運動！
故而在這個五十多年來首次完全有可能組織其一個有效的全球性拒買日貨運動時，他們便會迫不及待地跳出來叫停！
相信大家都會同意，參政者最重要的條件莫過於：有政治理念，有為國為民服務的熱誠，能言善道，有百折不饒的精神，如果加上有政經專業和家財萬貫，那是最理想不過了。
除此之外，本人還覺得參政者一定還要“皮厚心黑”，最好能把一本“厚黑學”研究透徹，能倒背如流；撒謊時“臉不紅，耳不赤”也不必打什麼草稿，可以一派胡言，頭頭是道，使聽眾抓不着重點，卻被搞得昏頭轉向。或者善於鼓動聽眾情緒，好駕馭驅使他們，為自己目標奮不顧身，如有希特勒，毛澤東的能耐就更好了。
健忘也是從政者重要的資產，能夠把所有不利自己的事都忘掉，就多了一層防護罩。有些政治人物還可以“選擇性”的健忘，那又更上一層樓了。
政壇如戰場，敵對雙方必斗個你死我活才甘休。從政者過去做過的“好事壞事”都是有價值的“武器”，當然，好事不會傳千里，壞事就如同定時炸彈，點爆了重則炸得粉身碎骨，輕者也會輸掉選舉。做壞事被錄影可能會體無完膚。
大家都聽過“忍辱負重”，要能忍辱才能負重，忍辱者要像一條狗，逆來順受，但必須等待適當時機反擊，置對方於死地，絕不讓敵人有“後生”的機會，才能掌握全局，控制大勢。
中國最近發生的“薄、谷”事件，就是很好的教材！
上面說家財萬貫也是條件之一。因為錢可以用來助選，可以買票，如果是正派政治人物，有錢也是抗拒金錢誘惑的最佳武器。有一說：有錢可以買權，有權可以打通錢路，一點也不錯，就看從政者的良心選擇了。
政壇是個醬缸，泡在裡面久了，能出污泥而不染恐怕不易。這也是為什麼初入政壇的人都有熱誠，理想。但日子一久，多變成“老油條”，要嗎忙著找“門路”，要嗎無心問政（看看國會開會期出席人數就知道），過去那些崇高抱負都被拋到九霄雲外去了。可悲啊！
說治安好轉的的人可以引經據典，但無法說服很多人（包刮我在內）。其中原因十分簡單，天天打開報紙，看到治安不靖的新聞琳瑯滿目；從親朋戚友的親身經歷，或他們的親戚朋友的親身經歷更可見一斑。
舍弟在安邦的家上星期六入賊，連電視機，小型保險箱，電腦及貴重物品，片甲不留，統統被偷光。星期六下午，他們一家帶了狗，到外坡探友，星期天早上十點左右，他接到鄰居的電話，說他的家門戶洞開，裡面凌亂不堪。他馬上打電話叫不同住兒子回家看看，自己馬上動身回來。他後來告訴我，家門的鎖頭都被剪斷，偷賊顯然帶了器具有備而來，報警時才知道他住的那一區，已經發生過好幾宗偷竊案，其中有一次還是在光天化日之下（下午一點），賊徒把其轎車開進院子，來個大搬家。
老妻的一位住在梳邦的好女友，五月時家裡被小偷光顧過。兩個星期前一個清晨，當女傭打開家門，三名歹徒持刀一擁而入。他們原來已經候在院子裡。女主人聽到女傭的尖叫聲出來看，被歹徒碰個正著，結果和孩子一起被綁起來，再押着男主人樓上樓下到處去搜刮值錢的財物，走時還把兩部轎車開走，揚長而去。
他們只好搬去親戚家暫住，每次想到要回家收拾些用品，就心有餘悸，那一幕在刀尖下被綁被劫的情景，不寒而栗。這些陰影，恐怕永遠揮之不去。他們雖然在那間房子住了有20多年之久，現在也不得不搬家，幾天前住進公寓。
九月29日提呈國會的2013年預算案中，撥款加強治安的整治。政府沒有完全聽信罪案降低的“統計數字”是好現象。畢竟治安敗壞，除受害者人命財產損失外，還會令遊人及投資者卻步，對國家經濟有負面的影響。只希望政府不要虎頭蛇尾，雷聲大雨點小的處理這個已經十分嚴重的社會問題。
《讀者文摘》~不管你有沒有糖尿病,都要看!
除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。
這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。
甜的誘惑
有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這些「快速作用」的食物唾手可得(所以稱為便利食品)，而且隨吃隨消化，馬上進入到血液，化為血糖在身體裏到處亂竄，人也精神起來。問題是，這種振作不耐久，過後的感覺更糟，沒到吃飯時間，早就餓了。
不幸的是，可使血糖暴升暴降的食物俯拾皆是。怪不得大部分人經常覺得身體乏力、精神不振，無法如願控制體重。雖然吃得太多、運動太少要負大部分責任，但忽高
忽低的血糖，也會啟動連串反應，使你最終免不了要上街買大一號的褲子。聽起來不太妙吧？其實，精力不足、體重增加，還只是毛病的冰山一角而已。
血糖的影響
大部分人就算大吃大喝後血糖暴漲，身體在幾小時內就可以恢復正常，不會有問題；只有糖尿病的病人不加治理，血糖水平才會一直居高不下。現在我們知道，健康的
人飯後假如血糖長期偏高，就算沒有出現糖尿病，也會傷害身體。「怎樣才可以讓血糖不再暴升暴降？」其實大可放心，因為降低血糖並不困難。
酸的奇效
要是有一種簡單的成分，只要加進菜餚裏，就可以把血糖壓得高不起來，那該多好？事實上真的有這種東西，那就是醋酸。這種酸味成分是醋、泡菜和酵母麵包的特殊風味來源，效果相當明顯。
在一項小規模研究裏，受試者吃一頓高升糖指數的早餐，包括塗了奶油(牛油)的貝果(硬麵包圈)和橙汁，一小時後血糖就狂飆。但如果他們加喝一大匙蘋果醋，飯後血糖水平則低了50%。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會降低一半。
科學家還不能確定祕密在哪兒，但知道醋會減慢酵素分解碳水化合物的速度，使食物要更長時間才能轉化成血糖。另一項理論指出，醋酸使食物在胃裏停留較久，不會消化得太快。而且，醋酸也許可以令血糖早些離開血液，儲存在肌肉細胞裏。
醋酸的作用過程雖然還不清楚，但確實有效，而且方法簡單，例如把醋加進沙拉或其他食物裏，或者在三明治裏放些泡菜。檸檬汁也有同樣的功效，可以幫助控制血糖。
改善血糖7法
1. 選擇低GI升糖指數glycaemicindex的碳水化合物，減少碳水化合物的分量：
把快作用(即高升糖指數)的碳水化合物，換成慢作用的(即低升糖指數)碳水化合物，可以保持穩定的低水平血糖。不過，無論吃哪一類碳水化合物，都要注意分量。
2. 碳水化合物最好有三份是全穀類：
攝取碳水化合物，最好多選擇全穀類，減少對血糖水平的影響，可以預防心臟病及糖尿病。
3. 每天吃兩份水果、五份蔬菜：
大部分水果和蔬菜的碳水化合物含量很少，而且富含維他命、礦物質、纖維，及保護健康的成分。多吃水果，或者把蔬菜加進碳水化合物裏一塊吃，可降低飲食對血糖的影響。
4. 餐餐有蛋白質：
蛋白質可降低每餐的總升糖指數，吃了有飽足感，較容易減重。
5. 選擇好脂肪：
「壞的」飽和脂肪(紅肉)會使身體控制血糖的能力降低，而「好的」不飽和脂肪則有助身體控制血糖，並且降低每餐的總升糖指數GI。
6. 控制食量：
我們須注意食物攝取量；就算是低升糖指數的，也不要吃得過量。減低熱量的吸收，可幫助身體有效利用胰島素，加上運動，依然是減肥的最佳方法。
7. 酸味膳食：
菜餚裏加點酸味，簡單易行，降血糖的效果卻很驚人。
☆酸味美食：
除了醋，其他食材也可做出酸味餐。
Ø 芥末從醋做出來，可用來取代三明治裏的美乃滋(即蛋黃醬)，加在肉類或豆類之上。
Ø 三明治裏加泡菜；泡菜的酸味從醋得來。
Ø 吃醃漬的番茄、紅蘿蔔、芹菜、花椰菜、白花椰菜、紅甜椒、綠甜椒、日式泡菜。
Ø 醃汁不要倒掉，可用來泡食材，加入少量橄欖油和切碎的新鮮香草，味道更好。
Ø 吃德國泡菜，也就是醃包心菜，可選低碘泡菜。
Ø 擠幾滴檸檬汁在魚和海產上，也可滴在綠葉蔬菜、雞肉和米飯裏，可使湯或燜菜更有風味。
Ø 在魚、火雞、酪梨、甜瓜和番薯上加萊姆汁。
Ø 多吃略帶酸味的柑橘類水果，如新鮮葡萄柚。
Ø 多吃酵母麵包。麵糰在發酵過程會釋出乳酸，一樣可降低升糖指數。
Ø 用葡萄酒烹調。醬汁、燜菜、湯和烤肉等加酒後，略帶酸味，風味更佳。
Ø 經常淺酌葡萄酒和其他酒類：婦女每天一杯，男士最多兩杯，可以維持低胰島素水平，降低罹患糖尿病的危險。
我雖然好吃，但對參加宴會卻視為畏途，特別是婚宴。我們是守時一族，寧可早點，也不遲到，除非路上淹水，擁塞不堪，或狀況連連，那都是非戰之罪。
今年已經吃過5，6起婚宴，還有一起落在今年年底12月份。在12月份之前，會不會還有帖子，就不得而知了。有些朋友不常聯絡，他們後輩的事知道的就更少了，非收到喜帖，才知道誰的小孩要結成連理。
相信大家和我一樣，“等”是參加宴會最頭疼的事，少則一小時，多則兩個小時的等，真氣煞人。如果沒有在出發前吃點東西果腹，恐怕胃受不了。所以我們在家先吃過才赴宴，反正宴客，一般都筵開數十桌，就算是山珍海錯的菜餚，都不會是慢工出細貨，好吃不到哪裡去。
上星期天，老同學聚餐，替一位住在新加坡的同學接風。據說，新加坡有些餐館，會給宴會準時開席的主人家打折扣。這樣的做法，我舉雙手贊成。主人家可以省一筆開銷，餐飲業者也可以節省加班費等成本，這真的是雙贏。
真希望宴會能如音樂會，準時開場，遲到的得吃閉門羹，但不知有沒有肯下此決心的主人？
「回春術」聽起來神秘又不可思議，但它確確實實地存在著，絕非傳說，良好的生活習慣和合理健康的飲食，它不僅讓你變年輕，還能讓你遠離疾病。美人們必備的回春術十二計，輕輕鬆松變美麗、變年輕！
第一計：喝綠茶年輕1歲
綠茶的好處不斷被科學界發現，最新的一條是綠茶能清洗味蕾，讓味覺恢復靈敏。此外，每天喝兩到三杯綠茶還可有效防止脫髮，這是因為綠茶裡有種重要成分可抑制頭髮毛囊收縮。建議你徹底遠離碳酸飲料，改用綠茶做為日常飲品。
第二計：吃葡萄 年輕1歲
葡萄中含有豐富的抗氧化成分，不僅能修復自由基造成的皮膚鬆弛，防止皺紋發生及皮膚乾燥，還能保持皮膚蛋白彈性，使皮膚潤澤細膩。建議你每天吃30粒葡萄，並且最好平均分三次吃。
第三計：仔細刷牙並使用牙線 年輕1歲
仔細刷牙並使用牙線，不僅能使你擁有一口好牙，看起來年輕，更有益心臟健康，大大減少細胞的衰老程度。雖然醫學界還沒研究出為什麼牙齦和牙齒病變會加速細胞衰老，但臨床證明確實如此。此外還建議你每天飲用無糖原味優酪乳或檸檬水，清除積累在舌頭上、牙齒間和喉嚨內的細菌，除了心情口氣，還能保持細胞健康。
第四計：釋放壓力 年輕1.5歲
學會釋放壓力是保持年輕的重中之重，長期處在壓力之下，身體所釋放的壓力激素，會對細胞造成很大傷害，而且還會加速細胞衰老。找到一種最適合自己的減壓方式，比如 練瑜伽、蒸桑拿、做spa等，一週一次，把身體壓力解放掉。
第五計：晚上睡足覺 年輕1歲
只要每天晚上都睡好覺就能變年輕！睡眠不足會擾亂你的荷爾蒙分泌，不僅導致脂肪堆積，更會加速細胞老化。只要你保證每天晚上在固定時間上床睡覺並睡足至少七個半小時，就能神采奕奕，永保青春！
第六計：按摩穴位 年輕三歲
每天一有時間就請按摩耳廓和耳洞，能發揮相當於全身按摩的功效，加快全身淋巴迴圈，因為耳朵上佈滿各種全息反應穴，對應各個臟腑器官的健康。此外建議你每天按摩頭頂，因為頭頂皮膚和面部皮膚是一個整體，頭頂皮膚保持緊致有彈性，就會有效防止面部皮膚出現皺紋和鬆弛。
第七計：補鈣年輕1歲
為延長壽命和讓骨骼更健康，你每天都需要補充維生素D，而且還要多沐浴陽光，每天10分鐘左右。
第八計：拉筋 年輕1歲
拉筋是中國傳統的養生方式，能通暢全身氣血循環，具有延長青春的卓越功效。最簡單的拉筋方式就是做拉伸練習，只要一有時間就拉伸四肢和軀幹，保證讓你看起來比同齡人更加青春。
第九計：拒絕香煙 年輕4歲
抽煙會明顯加速細胞衰老，尤其是心臟細胞和皮膚細胞，而且研究表明，在一個煙霧瀰漫的房間裡呆一小時，即使沒有抽煙，細胞受到的傷害和抽四根煙一樣嚴重。因為不僅要戒煙，更要徹底遠離二手煙。
第十計：每天都吃早餐年輕0.5歲
常常因為趕時間不吃早餐？研究發現，每天規律地吃早餐不僅有益消化系統，更有助保持腦細胞活力。
第十一計：常吃大杏仁 年輕2歲
大杏仁油超強的抗氧化功效，能幫大腦細胞抗衰老，其中含有的大量核黃素，更能提高大腦皮層神經細胞活力。建議你準備一些大杏仁當零食，每天餓的時候就吃幾粒，不但抗衰老，還有飽腹感，不會讓你發胖。
第十二計：適量飲酒 年輕0.5歲
每天喝半杯紅葡萄酒真的有益健康，延緩衰老。最新研究成果證實，女人從28歲開始每天喝半杯紅葡萄酒，有益心臟和血管健康，而且能對抗自由基，幫助細胞恢復活力，預防癌症。適量飲用黑啤酒也有相同功效。
不知道別人對政治人物的看法，個人則認為，可以用8個字蓋括：言不由衷，裡表不一。教育部副部長魏家祥博士對首相署法務部長納茲里所發表支持董總八大訴求的說話，稱之為“外交辭令”。也就是說，納茲里只是說說“應景”的話罷了。今日慕尤丁馬上(28日）回應：那是納茲里的個人看法，不代表政府立場。實際上，就算納茲里真的支持董總，以他的政治勢力所及，大概也改變不了什麼，何不賣個順水人情,接收一些華社的政治資本？
不知魏副部長對關丹中學收到的建校批文有沒有那麼一點點疑慮？他信誓旦旦的說沒問題是“由衷之言”嗎？當然，沒有人相信魏部長有足夠的“權”可以改變實質。
在美國，不少人認為議員應有兩任，一任在國會山莊，另一任在牢房裡（representatives should be given 2 terms, one in Capital Hills, one in jail). 可見民眾對他們這些政治人物的表現失望頂透才出此“建言”。
有人用“青蛙”來形容“跳槽”政治人物，其實，稱他們為“跳蚤”更為恰當，因為跳蚤會吸血，也可能帶來“病菌”，毒害附體上。308大選後霹靂州的政局就是因幾隻（好像是3隻吧）政治跳蚤而改觀，我們且要看看他們在來屆大選的收場，看看人們的記憶會持續多久。
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