抗老專家的12 把金鑰匙

 

第 1 把 KEY　晨起一杯水，身體水平衡　 WATER

第 2 把 KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP

第 3 把 KEY　只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE

第 4 把  KEY　生命在運動中蓬勃　EXERCISE

第 5 把 KEY　音樂舒暢身心，讀書增加智慧  MUSIC/LITERATURE

第 6 把 KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS

第 7 把KEY   跟菸、酒說再見   VICES
      
第 8 把 KEY　 愛與性完美和諧　LOVE/SEX
      
第 9 把 KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS

第10 把 KEY   勤用腦，防衰老　MIND
     
第11 把 KEY　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　 TEA

第 12 把 KEY   用笑容面對人生　SMILE

 

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