保健：晨喝水晚泡腳

很多人都知道，早上起來喝一到兩杯水，可以補充夜裏不吃不喝缺少的水份，也可以幫助腸的蠕動有助排便。

晚上就寢之前，用溫水泡腳除了消除疲勞，促進腳部的血液循環，還可以幫助睡眠。

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