2014年4月29日 星期二

一位老人說的9句話

 

1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助,錢對任何人都是不夠用的。 (學會給與)

2、朋友幫你是善事,是道義;朋友不幫你也無可厚非,不該心懷怨尤,人家不欠你的! (學會理解)

3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你,只有你自己,所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福,才是你需要做的,畢竟只有自己必須和你生死與共,休戚相關。明白? (學會堅強)

4、不要看貧富交朋友,他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有,別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。 (學會分辨)

5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友,慢慢你會明白,經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂,也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱,精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡,去溪流畔,沒有美酒佳餚,沒有香檳、咖啡、沒有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。 (學會自重)

6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情,但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很 久。而我們是要活很久的。 (學會珍惜)

7、不管你因為什麼結婚,只要你有了孩子,你就要愛這個家,不管它多麼簡陋多麼寒冷,你都有義務讓它溫馨起來,因為你是父母! (學會承擔)

8、我們的青春眨眼間就沒有了,皺紋一條一條的爬到眼角,我們阻止不了歲月破壞我們的容顏,可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪,如蚌中的沙,慢慢的光潤起來,等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候,還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程,不是嗎? (學會成長)

9、不要執著,人生有很多不如意,世界不會迎合你,地球不是為你轉的,所以不要執著於擁有,連我們都只是紅塵的過客,生是赤條條的來,死又能帶走什麼呢? (學會放下)

 

2014年4月28日 星期一

蜂蜜十個不可不說的秘密

據國外媒體報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處, 用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。

下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是34,大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。

3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。
這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。

這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。切記蜂蜜越天然越好。從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

 

2014年4月26日 星期六

北京姑娘罵人沒一個髒字

 

    1 、別跟我說話,我有潔癖!

    2 、聽說你傍大款了,認二郎神當主人了 !     

    3 、咱掏心掏肺地說吧,你能撐起一青樓 !

    4 、有病你治病,你別找我啊,我又不是獸醫 !      

    5 、你就像根苦瓜,穿得這麼清涼,長得這麼敗火 !    

    6 、 別跟我談人生,你都不是人生的

    7 、你真是太監不懂皇帝的累啊 !      

    8 、等著我,小子!姐一定要出現在你家戶口本上,當  不了你老婆就做你後媽 !      

    9 、“ 百度”裡搜不到你,只好進搜狗!

   10、 去去去,別糟蹋青春那倆字了,你都已經立秋了!

   11 、 你複雜的五官,掩飾不了你樸素的智商!

   12 、老闆,來二斤“幸福”,拿回家喂狗!

   13 、這位帥哥,你好像我下一任男友 !      

   14 、在職場中就應該像柯南那樣,有一種走到哪就讓別人死到哪的霸氣。

   15 、最近總是失眠,16 小時就醒一次。

   16 、大叔,幫我在配偶欄簽個名唄!

   17 、 新世紀女性:上得了廳堂,下得了廚房,寫得了代碼,查得出異常, 殺得了木馬, 翻得了圍牆,開得起好車,買得起新房,鬥得過二 奶,打得過流氓。

    18、 關於明天的事,我們後天就知道了 。

    19、 世界上所有男人都是騙子。不管是漂亮還是不漂亮的女人都會被騙。 不同的是,幸運的女人找到了一個大騙子,騙了她一輩子;不幸的女人找到了一個小騙子,騙了她一陣子。

    20 、如今窮人吃肉,富人吃蝦,當官的吃王八;冤上訪,悶上網,官場如戰場;男盼高,女盼瘦,狗穿衣裳,人露肉; 愛怕丟,情怕偷,占居要職怕退休;學術之美,在於使人一頭霧水;文藝之美,在於煽動男女出軌;女人之美,在於蠢得無怨無悔;男人之美,在於說謊說得白日見鬼。

2014年4月22日 星期二

「叫花李」的行銷策略

希望這篇文章對你的事業有所幫助! Winking smile

宣忠的創意工作室開辦了已有半年,正經的生意沒幾個,可竟來一些莫名其妙,甚至是啼笑皆非的業務。

這天,剛一上班,一位衣冠不整,蓬頭垢面的老哥就堵上門來。

「您有什麼事嗎?」

「您是宣經理吧,我想請您幫我策劃策劃。」

「您是做什麼的呢?」

「說來慚愧,我以前也是個老闆,做生意賠了,房子也抵了,老婆也跑了,老闆多年,除了有點脾氣, 什麼本事也沒有,現在只好乞討為生,不過現在乞討這個行業,門檻太低,競爭太激烈。想讓您幫我出出主意,提高一下我的乞討業績。」

「你都混成叫花子了,還講究什麼業績。」

「人即使再落魄,也得精益求精,追求卓越吧。」

「那好吧,就衝你這精神,我也接你這活了。」

那人很高興「我現在沒錢付給您咨詢費,等我掙了錢,我再給你,您看我現在應該怎麼辦?」

宣忠思考了一下「您看,您要在乞討業有所建樹。就得先有個品牌。您貴姓?」

「姓李。」

「叫花李,你看這個名字還可以吧?」

「不錯不錯,挺好聽。」

「你有沒有固定經營場所?也就是你有沒有固定乞討的地方?」

「有啊,我一般上午在人民廣場,那人多,上午站累了,下午,我就去散散步,順便撿撿破爛。乞討這個職業,雖然被人瞧不起,但也屬於自由職業者。」

「叫花李,我給你一個建議,你一定要走專業化道路,不要又乞討又撿破爛,你只有把你的乞討 這個主業做大做強之後,才能多元化經營。況且,又幹這個,又幹那個,品牌不夠集中。」

「是,是,我以前就是這樣搞死的。」

「你呢,以後每天就在人民廣場守著,手裡拿個碗,碗裡先放上個塊八毛的,在你面前立個牌子,上面寫上「叫花李」。這樣你就與其他乞討人員不一樣了,你已經有了自己的品牌。」

宣忠喝了口水,接著說:「有了自己的品牌,這還不夠,你必須在乞討方式與競爭者區別開來,你必須差異化經營。讓別人覺得你有個性,有特色,就是和別人不同。

「以後不管什麼人給你錢,你只許收人家五毛。你還像過去一樣,面對熙熙攘攘的人流,拿個碗,伸向人群,嘴裡做著廣告:行行好吧!行行好吧!」我估計大多數人連看你一眼都不看,躲著就過去了。

你別洩氣,這是正常現象,不要奢望把所有的人都變成你的客戶。記住了,我們只為一部分人服務,要找到我們的目標客戶群。我相信,肯定會有些人朝你碗裡扔個塊八毛的,這時候,你一定要看清楚是多少錢,如果是五毛,就對人家說聲謝謝。如果比五毛多,例如一塊,你不要見錢眼開,趕緊把人家叫住,對人家說:「謝謝,我這裡只收五毛」然後,你再找給人家五毛錢。

「如果人家給的不足五毛,比如兩毛,你也把人家叫住,對人家說:謝謝您的好意,我這裡最低消費就是五毛,這兩毛您還是拿回去吧。」

叫花李有點不明白。「啊?!照你這個策劃,人家給一塊,找回五毛,人家給兩毛還不要,我豈不要的更少了?不行不行。」

「老李,不,叫花李,你聽我說,你要想在乞討業有所突破,你必須按我的話去做,剛開始是有點損失,但你和其他乞討的不同了。你想想,當你找五毛錢給人的時候,那人是什麼感覺,估計那人手裡拿著那五毛錢,站在那得愣一會,「怎麼回事,要錢的還帶找錢的?」你相信不相信,回家他就把這事宣揚出去,他會跟親戚朋友說:「人民廣場有個叫花子,我給了他一塊,他還找我五毛。」

那個給你兩毛的傢伙就更驚詫了,估計當時他就得跟你翻臉「什麼,你有沒有搞錯,你這還有最低消費?

我問問你,你還是叫花子嗎?」回去,他也要為你宣傳:「今兒個我可遇見一件怪事,

人民廣場有個要錢的,有個性,我給他兩毛,他還不收,告訴我最低只收五毛。」

這些人都免費為你宣傳,免費為你做口碑廣告,你想想,你的知名度增加了,無形資產就增加了,現在這個年代,是注意力經濟年代。

你只要聚集了人氣,就不愁不來錢。

「真的?那我就試試」

過了兩個星期,叫花李也沒有再來,宣忠心裡一直想知道策劃的效果,於是便來到人民廣場找叫花李。

一進廣場,老遠就看到在廣場一角圍了一群人,擠進去一看,中間果真是叫花李。在他面前,立著一個牌子,上書:著名職業乞討師---叫花李。旁還放著一本無家可歸人員登記證。叫花李正忙著收錢,找錢。

人群中有位中年婦女說「嘿,我們家那位回來跟我一說,我還不相信,天底下還有這樣的叫花子,只收五毛,多了還不要,到這來一看,還真是,您看人家這個乞討,還真夠職業。」

旁邊一個小伙子氣不過了,「我還不相信,有人會見錢不眼開。」說著,走上前去,拿出一張一百元的大票來,遞給叫花李:「看你挺辛苦的,別找了。」叫花李忙把他拉住,一邊數出一堆毛票來塞給他,一邊說:「謝謝大哥的好意,您也不容易,我就收您五毛,多了不收,歡迎您下次再來。」

圍觀的人看到這場景,竟然鼓起掌來。宣忠看到這裡,覺得很滿意,也沒和叫花李打招呼,

便從人群中鑽了出來。

過了兩三天,一個雨天,叫花李來了。「宣經理,多謝您的策劃,我現在的乞討事業蒸蒸日上,要不是下雨,我都抽不出來空過來看你。」

「老李,別客氣,主要還是你自身的素質好,你本身就長了一個適合乞討的臉,再加上經歷了這麼多風雨,滿臉都是滄桑,稍微有點同情心的人就想給你點施捨。」

「宣經理,你說也怪了,那幾個和我一同在人民廣場乞討的,長的比我慘,可他們一天卻要不來幾個錢。」

「這你就不懂了,麥當勞的老闆曾經說過,不要以為麥當勞是經營快餐的,其實麥當勞是經營房地產的,透過做餐飲,把一個個好地方,都給佔了。你也一樣,不要以為,你是經營乞討業的,你是經營娛樂業的。

你在乞討的同時,給大家帶來新奇,帶來快樂。」

「真的?沒想到我的工作這麼崇高。」

「你是趕上好時候了,要是二十年前,物質還十分缺乏,大家掙的錢只夠吃飯,你要錢即使就是要出花來,也沒人理你,可現在不同了,物質是豐富了,可人越來越精神空虛,總想尋求刺激,如果聽說哪裡有個三條腿的蛤蟆,都要開車幾十公里去看看。大家給你錢,不是因為你值得同情,是因為你這個行為必較有趣。」

叫花李聽得直點頭,「我有點明白了,您是說人吃飽了沒事,總想看個新鮮事,我要錢的方式比較奇特,所以就把大家吸引來了,」

「對」,宣忠見有人能聽明白,說得就更來勁了「現在是眼球經濟,注意力經濟,誰個性,誰有特色,誰能吸引大家的目光,誰就能把嘩嘩的人民幣吸引來。簡單的現象其實背後都蘊藏著深刻得道理!

「好,我回去繼續搞我的眼球經濟,娛樂產業。」

又過了兩三天,宣忠正坐在辦公室裡,突然手機響了,看看號碼,是一個陌生的號碼,宣忠按了一下接聽鍵,說「你好!」對方里傳來一個有些熟悉的聲音「宣總啊,我是叫花李啊」

「啊?!你都買上手機了。」

「信息時代嘛,我找您有要緊事,一個小報的記者要採訪我,我該怎麼說呀?」

「這是一個好機會,一定要抓住。」宣忠喘口氣接著說「你這回不要就事論事,一定要拔高自己,把自己的認識上升到一定高度。你可以這麼說,雖然我幹的只是低賤的乞討業,但也要堅守行業準則,既不能私抬物價哄騙消費者,又不能胡亂降價陷入惡性競爭。」

過了幾天,宣忠就在當地的一個地方性小報看到了那篇報道,題目是《一個具有職業道德的叫花子》,宣忠看完之後,心想,這個叫花李,現在已經出名了,我應該找他收點策劃費。於是宣忠就來到人民廣場去找他,老遠就看到廣場一角圍了很多人,比上回人更多了。宣忠走上前去,擠進去一看,雖然地上放的牌子還是叫花李,可人已經換了一個人。

「叫花李呢?」宣忠問那人。

「你問我老闆啊?你去百貨大樓門口找他吧。」

「他去那兒幹嘛?」

他說要在百貨大樓門口開個分店。我是他雇來的,在這看著老店。」

 

2014年4月21日 星期一

太搞笑了

 

[同學聚會]    
畢業5年後,我们成婚的 一桌,未婚的一桌!
10年 後,有孩子的一桌,還沒孩子的一桌;
15年後,原配的一桌,再婚的一桌;
20年後,酒量好的一桌,差的一桌;
25年後,國内的一桌,國外的一桌!
30年後, 葷的一桌,素的一桌!
35年後,退休的一桌,未退的一桌;
40年後,有牙的一桌,無牙的一桌;
45年後,自己來的一桌,扶着來的一桌。
50年後,說要來也來的一桌,說來卻不能來的空一桌;
55年後,能來的一桌,不能來的照片放一桌。
60年後,已經凑不到一桌。
人生真的很短暂,同學,朋友;多多碰頭!好好生活!

風的一生
10 歲 - 風趣天真
20 歲 - 風姿綽約
30 歲 - 風華正茂
40 歲 - 風韻猶存
50 歲 - 風花雪月
60 歲 - 風濕骨痛
70 歲 - 風雨飄搖
80 歲 - 風燭殘年
90 歲 - 瘋癲無常
100歲 - 風光大葬

 

2014年4月17日 星期四

喜歡的話

天不言自高,地不言自厚,没必要攀比,每个人都有自己的长处;风有风的自由,云有云的温柔,没必要模仿,每个人都有自己的个性。你认为快乐的,就去寻找; 你认为值得的,就去守候; 你认为幸福的,就去珍惜。 没有不被评说的事,没有不被猜测的人。依心慎行,无憾今生。

人生1条路:

走自己的路,也要留路给别人;

人生2件宝:

身体好、心不老;

人生3种朋友:

肯借钱给你、参加你的婚礼、参加你的葬礼;

人生有4苦:

看不透、舍不得、输不起、放不下。

人生5句话:

再难也要坚持,再好也要淡泊,再差也要自信,再多也要节省,再冷也要热情。

人生6财富:

身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。

 

2014年4月16日 星期三

關於米飯

這篇文章講述的道理相對透徹,有利於保護大家的身體健康,可以仔細閱讀理解。為閱讀方便,在不損害原意的前提下,對原文適當作了刪減壓縮,特此說明。

人吃五穀雜糧,難免會生病!這麼通俗的一句話,卻很少引起人們的思考!既然吃五穀雜糧,難免會生病!為何還要把這「 五穀雜糧」 當作主食呢?沒有人考究。我不知古人是否很早就如我一樣,意識到米飯的危害!所以造字的時候,將這個飯字造得如此明白「拆開看這個字,食+反=飯」意識就是吃反了!怎麼吃反了呢?另外一個中文字就更加清晰 地表示了祖先對白米飯的看法「粕」,這個拆開了就是「白米=粕」,取其精華,去其糟粕,意識就是應該把米的穀殼、米胚芽留下來,把白米倒掉。

現代營養學家,已經從米殼中提取了至少兩種營養素,在抗擊癌症腫瘤疾病以及類風濕關節炎方面有很高的療效,一個叫做:「IP6」一個叫做 「1,3,β葡聚糖」,而米殼中所包含的蛋白質、維生素B、維生素E,也都被證明對人體有很大的好處。

遺憾的是,我們堅持倒過來「去其精華,取其糟粕」,並且拿這個糟粕作為我們一日三餐的主食,並且堂而皇之地將這個「粕」,每天堅持要吃上一碗,否則,就覺得自己沒在進餐!可惜,人們沒有注意到,當年公佈食物金字塔的機構,並非是健康教育管理機構,而是農業部——專門賣米的機構!

舍米飯作為主食,是在改革開放之後。在這之前,人民多數分不到多少米,文革期間,直到八十年代初,還在發行糧票,人民沒有足夠的白米飯的來源,必須用南瓜、土豆、芋頭、大豆、地瓜,這些蔬菜來替代主食米飯,那個時候的人很少有高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等慢性疾病。

南瓜、地瓜、土豆、芋頭、大豆可提供豐富的纖維、維生素、礦物質、蛋白質、植物脂肪,足夠卻不過量的碳水化合物(糖)的來源。而米飯卻完全不同,幾乎不含有蛋白質、脂肪、維 生素、礦物質—— 只有澱粉,只有糖!按照世界衛生組織對垃圾食品的定義:高糖、高熱量、低蛋白質、低維生素、低礦物質、低纖維!白米飯是最符合垃圾食品的食物!其升糖指數高達87,與油炸馬鈴薯條一樣危險!


即使是小米、糙米、黑米的含糖量都同樣不可忽視。100地瓜含糖只有27克!100土豆含糖17克,100克西瓜含糖8克,100克哈密瓜含糖7克,但每100克的谷類,含糖都在76克左右。很多糖尿病病人被錯誤地告知不要吃水果,卻讓糖尿病病人無所顧忌地一碗一碗吃著白白的米飯 —— 相當於一碗一碗的糖!

美國哈佛醫學院早就在2002年修改了食物金字塔,並且將五穀類食物,從金字塔的底端,改到金字塔的最上端,也就是鼓勵人們大量減少吃高澱粉、低纖維、低白質、低維生素礦物質的食物!

而美國《活得夠長活得更幸福》的作者雷・庫茲韋爾(美國發明家。獲得許多獎項狄克森獎、卡耐基梅隆科學獎。麻省理工學院提名他為「當年傑出發明家」。他曾獲 9項名譽博士學位,2次總統榮譽獎,更是在他所推出的食物金字塔中,將五穀類完全去除,代以更多的豐富的蔬菜,和我一樣主張由蔬菜、水果中獲取碳水化合物!

米飯是垃圾食品之王!
人體每天需要的碳水化合物只有50克,體力勞動者需要也只有100克(二兩),這是指一日三餐,全天的需要量!可是中國人,連小孩子,都是一餐就吃半斤米飯,甚至八兩(400克)!一天吃了不低於600克——800克的米飯,所攝入的糖,超過身體需要的十倍!那些早已經不再勞動,退休在家的老人,熱量需要已經減少很多,卻依然以米飯、麵條為主食!而每天如此,日積月累,最終,能不得糖尿病麼?多餘的糖,如果沒有留在血液中造成糖尿病,就必定被轉化成脂肪留在皮下組織或者血液中,引起肥胖或者因血管被脂肪阻塞引起的心臟病。

糖,又是癌細胞唯一最喜歡的養分!——如果沒有糖,癌細胞就會活活餓死!而我們這個國家,上到衛生主管部門,下到各類養生專家,卻少有人關注這個顯而易見的事實!這個可怕的事實,正在吞噬越來越多人的健康,造成大量的病人群體,導致醫療部門不堪負荷,導致醫療改革舉步維艱!

這一碗白米飯,就可以影響整個民族的健康!這個國家的人民把它變成了主食!主食其實就是偏食!代表一日三餐主要吃的就是米飯,哪裡還有均衡的飲食?也有人除了米飯,還要吃麵條、麵包,這些同樣都是大量的澱粉,這些澱粉的學名叫做多糖,經由酶的分解,轉化為葡萄糖!大量的糖,導致胰島素分泌紊亂,導致由糖轉換而來的脂肪堆積!導致腦部、眼部耳部等各個微迴圈受到阻塞!

在世界衛生組織公佈的人體所需要的七大營養素中,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物、水、纖維,對大多數中國人的膳食模式而言,只有碳水化合物是最容易造成過量,也只有碳水化合物(糖),是人們生活中最不可能缺乏的,糖類有著極其豐富的來源。除非你生活在非洲難民區,否則,大部分國家的飲食中,都有著非常豐富的糖的來源!

中國人的早餐,很多人不吃早餐,而吃早餐的,多半是稀飯+油條+饅頭+包子或者是麵條、麵包、米糕,用學術的角度看,可以叫做澱粉配澱粉再配澱粉,然後再配點澱粉!全部都是糖!還不得糖尿病?還不造成血粘度升高?多麼可怕的陋習!

米飯之類的碳水化合物,半小時左右就被轉為熱量,在缺乏維生素B的情況下,這種熱量被營養學稱為空熱量,也就是無法被利用的熱量!多餘的熱量未被轉換利用,就會轉成脂肪存儲,這種由糖類轉化而來的脂肪,都是大分子的,難以被利用的脂肪,營養學上稱為轉式脂肪!轉式脂肪的危害遠遠超過飽和脂肪!因為飽和脂肪實際上只要不缺脂肪酶、卵磷脂就可以被分解利用,但是轉式脂肪的利用率非常低,很容易造成血管阻塞和皮下組織堆積以及肝臟負擔!你可以調查那些長期大量吃米飯、麵條的人,大部分都有脂肪肝的疾病。再調查那些肝硬化的患者,這些人未必都有喝酒的歷史,卻肯定有大量吃米麵,卻很少吃蔬菜水果的歷史!

低纖維、高澱粉類食物(米飯、麵條、麵包)的攝取,大量消耗了體內的酶,而酶的製造又要消耗蛋白質、維生素、礦物質,這些珍貴的營養被廉價的米麵帶走,營養學上稱這樣的垃圾食物叫做「營養漏斗」。其特點是,高熱量,低蛋白質、低維生素、低礦物質,不但低,而且消化過程還要帶走體內的營養,這就是漏斗!

從垃圾食品的危害程度上看,白米飯、麵條、白麵包的危害,遠遠大於可樂、肯德基、麥當勞!因為後者多數只是一周吃一兩回,而白米飯、麵條、白麵包卻潛伏在我們的一日三餐,無時無刻不在威脅生命!而且,從營養結構上看,麥當勞、肯德基的成分有生的蔬菜,少許沙拉醬、肉類、麵包組成,相對於白米飯,要顯得均衡多了!當然肯德基,麥當勞依然也是垃圾食品的典範,尤其是油炸的部分!

不吃米飯的道理,我講了十年了,自己也就十年沒有吃過飯了!好吃的麵包一年吃三塊!好吃的麵條一年吃半碗!都從主食變成了零食!我的弟子們遍及世界各地,全部都不吃米飯了!他們的身體越來越好,遠離了醫院,成了自己健康的主人!

如今,全世界的營養專家,都把注意力從早期關注的「膽固醇、脂肪」問題轉移到糖的問題上來!科學家不斷地試驗、追蹤,越來越多的證據證明,膽固醇、脂肪並不是心臟病、高血壓形成的真正原因, 缺乏維生素B,引起的高同型半胱氨酸,以及高糖攝取,才是罪魁禍首!糖類的攝取,促進身體粘液的不斷分泌,多糖即「多痰」,粘液減就會少後,組織乾燥,無法清除細菌、病毒和有毒物質,導致鼻炎、咽炎、支氣管炎、宮頸炎、腸炎、肺炎、肝炎!所有粘膜器官都會因為你多吃澱粉、糖類而受害!上述疾病患者,一旦減少糖類的來源,身體就會自然有所好轉!

一個國家全面的健康,應該從小抓起!這個小,不僅是從兒童、幼兒開始,更是要從小事抓起!那些看起來微不足道的小習慣,確是人們日常生活中重複的頻率最高的大危害!一日三餐的錯誤,累積十年,二十年,就註定要有一場疾病的災難發生!不吃米麵,可以為國家減少糧食進口的負擔、節省不菲的外匯,更可以因此鼓勵人們吃更多的蔬菜、更多的水果!農民的收入也會因此提高,農業也就成功改革!不吃飯,自然少放鹽和味精、糟糕的工業反式脂肪(氫化加工油),人患心臟病、高血壓的危險還會進一步降低!不吃飯,可以空下肚子吃很多菜,飯桌上的菜吃乾淨,可以減少剩菜倒入下水道,流入江河,減少環境污染!一個習慣可以拯救一個民族!

讓所有的人一起行動起來,號召身邊的人,把菜當飯吃,把飯當零食!多吃菜,少吃飯,從小抓起,改變整個中華民族的體質!讓我們一起共同發出聲音,改變這個不良惡習,讓國人從糟糕的餐飲文化中解脫出來,全面健康從餐廳改革開始!從廚房改革開始!讓蔬菜、水果成為我們的主食,讓肚子解放可以吃更豐富的食物:豆類、地瓜、南瓜、山藥、薏仁、西蘭花、甘藍、紅棗、花生等等,不吃那一碗飯,可以多吃幾十種蔬菜,吃得又好,味道又香,身體更棒,如此簡單!

 

2014年4月15日 星期二

難於回答的20個科學問題

 

問題一:宇宙由何組成?

  儘管天文學作為一門科學,已經有了幾百年的歷史,但是天文學家們至今依然無法解決一個尷尬問題——那就是回答宇宙的95%是由什麼組成的。

  我們周圍由原子構成的、可見的世界,其物質總量僅僅占到宇宙的5%。經過以往80年的研究,人們終於確定是兩種隱形的存在——暗物質和暗能量組成了那些剩餘。暗物質首先於1933年被發現,它就像一種無形的膠水,將星系、星雲粘合為一體。暗能量則直到1998年才為人所知,它是宇宙加速膨脹的推手。天文學家確信,他們已經越來越接近揭開這些神秘存在的真實身份的那一天。

問題二:生命打哪兒來?

40億年前,地球混沌一片的原始環境中,生命最初級的形態開始湧動。若干最基本的化學元素相互聚集,並開始了生化反應,最終產生了第一批可以自我複製的分子。而人類正是這些分子演進後的造物。

  不過這裡有一個問題,彼時那些基本化學元素是如何自發排列出生命的形式?人類如何以及從何獲取了DNA?世界上第一個細胞是什麼樣子?這個問題即便在化學家斯坦利·米勒“原生湯”理論提出一百多年後,依然眾說紛紜。有人堅持認為生命來自火山邊上的熱水池,有人則更相信是隕石帶來了生命。

問題三:銀河存知己?

  問題的答案或許為“否”。

  一直以來,天文學家在宇宙中搜索地球可能存在的同類。尤其那些水以液態存在、可能產生生命的星球,如木衛二、火星甚至遙遠的系外行星。功能強大的射電望遠鏡始終監控著宇宙中的資訊。1977年,它們還接收了一個可能為外星人發出的信號。與此同時,天文學家們也在不停地掃描目標星體可能具有的大氣層,以期尋找到氧氣和水。隨著技術的不斷發展,接下來的數十年,或許將成為天文學家的狩獵季,僅在銀河系內就有著近600億個潛在的目標。

問題四:我們緣何如此特殊?

  如果僅僅從DNA上看,人類並不見得具有超越其它動物的特點。例如,人類基因組與黑猩猩有高達99%的相似,甚至跟香蕉也看起來差不多。而此前許多被認為是將人類與動物區分出來的特徵,比如語言、使用工具、辨認鏡中的自己等等,一些動物都可以做到。

  之所以我們沒有與動物混為一談,首先在於我們有著發達的大腦——人類大腦中的神經元數量是大猩猩的三倍。其次或許就是我們的文化,以及它與基因之間的相互作用。當然,也有學者認為對火的利用及其衍生的熟食習慣幫助了大腦的發育。此外,群居合作、交流、交換技術也促使我們脫穎而出,成為這個星球的主人。

問題五:意識是個什麼東西?

  這個問題現在沒有確切的答案。我們只知道,意識並不屬於大腦的一部分,它實際上是由大腦不同的區域共同作用而產生。研究意識的問題,一條可行的思路是,循著摸清到底大腦的哪些區域參與了作用機制,以及神經系統的工作原理來展開。另外借助人工智慧構建出一個高度模擬的模擬大腦,也可能有所裨益。

  不過,這些並不能從哲學層面回答意識存在的意義。一個合理的解釋是,意識存在的目的,是説明人類更好地適應生存。對於感官獲得的外界資訊,大腦並非簡單地做出反應,而是通過整合、篩選、加工外來的資訊,為人們甄別當下的現實,想像絢爛的未來提供支援。

問題六:人為何會做夢?

  人生苦短,其中還要拿出三分之一的時間來睡眠。不過即便花了這麼多時間來睡覺,人們對睡眠的許多事情依然一無所知。科學家們就在試圖解釋為什麼會睡覺和做夢。佛洛德理論的信徒們認為,夢表達了尚未實現的願望,而這些通常跟性有關。也有人相信夢只不過是休息中的大腦某些混沌的思維。

  如今,動物實驗以及腦成像技術的發展,已經令我們認識到夢對於人類記憶、學習和情感都會產生影響。比如,實驗顯示老鼠會在夢中重現自己清醒時的經歷。目的應該是説明自己在經常會被放入的迷宮中找到出口。

問題七:物質是怎麼回事?

  關於這個問題的解釋,或許會令人有些頭疼。首先,構成人體的東西叫物質,它有一個和自己只存在電荷上的差異、名為反物質的“親生兄弟”。不過兩者最好是老死不相往來,因為相遇只會導致湮滅和消失。

  為什麼會有這種兄弟倪牆的情況,合理的解釋是,大爆炸造就了數量相當的正、反物質。因而一旦物質遇到它所對應的反物質,兩者就會同歸於盡,只留下能量。

  不過,就我們所在的宇宙而言,物質似乎更受造物主的偏愛,否則也就不會有人類的存在。至於為什麼會這樣,物理學家們正利用大型強子對撞機實驗提供的資料來追尋答案,並將超對稱性和中微子作為兩個最具可能的突破點。

問題八:一個,還是一群宇宙?

  宇宙的存在,本身就是一個奇跡。所有必須的條件在同一時間恰好具備,哪怕有一點微小的設定更改,或許就不會有我們這樣的生命存在。而從另一方面來講,其他不同的設定條件下,是否會產生其他的結果。為了解決這個“微調”的問題,物理學家們的研究正日漸轉向“其他的宇宙”。

  按照設想,如果有無數個宇宙存在於多元宇宙之中,那麼這意味著每一種條件的組合,都會產生一個結果——就像人類所生存的這個宇宙一樣。這聽起來可能有些瘋狂,但宇宙學、量子物理學提供的證據正佐證這個方向。

問題九:碳排放,放在哪?

  碳排放現在是個熱門詞彙,那麼為了地球的環境著想,碳最好排放到哪裡去呢?

  在過去的數百年裡,人類把地下的化石燃料作為工業的血液加以利用,而所排出的二氧化碳,則塞滿了整個大氣層。如今,氣候變暖的壓力之下,我們想要物歸原主,把碳送回它們一開始來的地方,比如埋進廢棄的油氣田,或者深藏海底。不過,我們並不能保證這些方法會萬無一失。在處理舊麻煩的同時,我們還必須保護森林、沼澤等自然界真正長久儲放碳的地域,並積極開發利用低碳、無碳的清潔能源與新能源。

問題十:太陽能否給予我們更多?

  碳排放的壓力,正迫使人們在控制石化原料消耗的同時,尋找一種新的能源供給。太陽,這顆距離我們最近的恒星,就提供了多種方案。首先我們已經在利用太陽能產生電力。此外,利用日光能量對水進行分解,得到氧氣、氫氣也不失為一條好的途徑。氫氣能夠成為未來燃料電池汽車的動力來源。此外,科學家們也一直沒有放棄對“無盡能源”核聚變的研究,希望這些方法可以解決人類對能源的不竭渴求。

問題十一:質數它怎麼了?

  數學不靈光的人,一般對質數沒有什麼興趣,但是他們之所以能夠安全地網上購物,靠的正是這些只能被自己和一整除的數字保駕護航。

  資訊安全是電子商務的核心。互聯網專家們就通過將質數做成金鑰來保護企業和客戶的機密資訊。不過,雖然質數對我們的日常生活起著至關重要的作用,它本身在學術上依然是個未解之謎。研究質數在自然數中分佈規律的黎曼假設,幾百年來一直吸引著最聰明的數學天才的目光,但至今無人可以給出完美解答。當然,某個懷揣不法之心的人的成功之日,或許將是電子商務的末日。

問題十二:細菌能否徹底被擊敗?

  自弗萊明爵士于1929年發現青黴素起,抗生學便成為醫學重要組成部分之一。而他這項令其捧得諾貝爾獎的重大發現,第一次令人類在與細菌的萬年戰爭中占到了一次上風。一批能夠抵禦最致命疾病的藥物出現,手術、移植和化療等醫療手段由設想化為現實。

  現在,近一百年過去了,弗萊明的這份遺產開始出現了問題。隨著細菌的“與時俱進”,僅在歐洲,每年就有大約25萬人死於多重耐藥病菌。此外,不僅藥物的供應管道被詬病了幾十年,抗生素的濫用更是將問題變得更糟——美國80%的抗生素竟然被用於刺激家畜的生長。

  幸運地是,基因測序技術正在幫助人類開發出細菌無法適應的抗生素。這些新藥的研製方法或許聽起來有些不善,比如從排泄物中“收編”良性細菌,又或從深海中尋找新型細菌,這些都令我們有機會在這場與有機物的軍備競賽中,取得領先。

問題十三:電腦的極限在哪?

  摩爾定律的存在,讓電腦的發展成為一列停不下來的火車。今天我們人手一部的平板電腦和智慧手機,比1969年美國人登月時所使用的電腦強大了不知多少倍。

  但現在我們需要考慮這樣一個問題,在體積小型化日漸極端時,如何能夠持續不斷地提高電腦的能力。當處理器晶片的物理空間即將壓榨殆盡,電腦製造商是不是可以考慮一種新的設計思路?或者開發類似石墨烯、量子計算等新材料和新系統?

問題十四:治癒癌症可能嗎?

  直白地說,不會。因為癌症實際上並非單一的疾病,而是一種數百種的疾病因素的鬆散組合。早在恐龍時期就業已存在的癌症,肇始于各種基因缺陷,每個人都無法避免罹患癌症的風險。生命延續的時間越長,身體出現各種問題的可能性就越大。原因在於癌症也和我們一樣,不斷為了生存而進化著。

  不過,魔高一尺道高一丈。雖然癌症是一個複雜的存在,人類依然依靠遺傳學研究,日益瞭解、把握其誘發的原因以及擴散的方式。針對癌症的治療和預防措施也日臻豐富。事實上,每年全球370萬例癌症病例中的一半以上,都是可預防的。基本措施包括戒煙戒酒,控制飲食,保持鍛煉,避免長時間日曬等等。

問題十五:機器人服務于人的時代?

  如今的機器人技術,已經達到提供飲料、搬運行李等簡單任務的程度。而與人類的社會分工一樣,機器人的發展,將衍生出精於某一單項技能的專業工人:它們能按照你的亞馬遜訂單安排發貨,熟練地擠牛奶,整理電子郵件,載著你往返於機場不同的候機室。

  不過,儘管有了這樣快速的進步,我們仍舊需要攻破機器人技術最大的一個瓶頸——人工智慧。如果沒有極高的自我思維能力,人們很難會完全放心地交給機器人獨自照顧老人這樣的任務。目前,日本已經計畫於2025年前實現機器人照顧老人的設想,不過對此依然需要我們進行更細緻的思索。

問題十六:海底究竟有什麼?

  自出現在地球上,人類的生存發展一直與海洋休戚相關。但是直到今天,整個地區海洋中的95%依然沒有人類涉足的痕跡。廣袤的海洋深處,到底有什麼?

  尋找該問題答案的嘗試,從未間斷。1960年,唐納德·沃爾什與雅克·皮卡德借助深海潛艇,下潛了海面以下 7英里處。這次探索極大地推進了深海研究的進程,不過限於當時的條件,他們並未獲得太多的結果。

  由於對潛水設備的高要求以及人類身體的脆弱性,很多時候,我們只能依靠深潛機器人去執行任務,並且得到了許多新奇的發現。然而與整個海洋相比,這僅僅只是那個水下世界神奇魅力的九牛一毛。

問題十七:黑洞的真相是什麼?

  目前回答這個問題是不可能的,理由之一是找不到可以承擔研究任務的工具。不過我們可以從理論上著手。根據愛因斯坦廣義相對論,恒星在壽命完結之後形成黑洞,這是一個持續不斷的坍縮過程,最終將得到一個無限小的極高密度點,即“奇點”。

  只是,量子物理學家對此或許並不持贊同意見。作為廣義相對論的對手,量子物理學數十年來從未表露絲毫願意與前者“同流合污”的意思。不過,拋開雙方對彼此的成見,一個被稱為M理論的研究成果,或許能夠回答黑洞中心到底有什麼的謎題,揭開這個宇宙最極端造物的真面目。

問題十八:長生不老行不行?

  當今社會,科技的發展一日千里,這也給我們造成了一種感覺:衰老或許不是生物的必然宿命,相反,它是一種能夠借助醫學技術治療預防或者暫緩的疾病。

  導致衰老的原因是什麼?為什麼某些特定生物的壽命長於其他?對於這些問題,儘管我們尚未厘清所有細節,但所掌握的答案已然越來越多——DNA損傷,老化、新陳代謝和優育之間的平衡,基因於其間的作用等等。這些都在逐漸組成一幅宏偉、完善的圖景,或許還能夠幫助人類改進藥物療法。

  不過,與其追求活得長久,倒不如提高這種長壽的品質。像糖尿病、癌症等許多疾病都屬於老年病範疇,因而治療這些老年病本身或許就是一個切入點。

問題十九:人口如何不再是個問題?

  自從上世紀60年代起,這個星球上的人口數量增加了一倍。而在現在70多億的基礎上,到2050年將會達到90億。地球所能提供的空間是有限的,彼時人類如何提供充足的食物和燃料自給自足?

  這不是一個玩笑,而是一個需要認真思考的問題——不管是考慮火星移民,還是向地下拓展生存空間,抑或加快生物農業技術的發展。

問題二十:時間穿梭有可能嗎?

  實際上已經有人實現了這種可能。按照狹義相對論的說法,環繞軌道運動的國際空間站中的宇航員,他們對於時間的感受,就要比地球上的同類們慢。當然,雖然空間站的速度已經夠快,若要實現時間穿梭,依然差得很遠。不過,如果能夠做到持續加速,人類實現縱觀千年也絕非不可能。

  自然規律認定,人不可能踏進同一條河流。但物理學家們不這麼想。他們已經制定了借助蟲洞以及太空船實現時光回溯的藍圖。那時,你可以自己給過去的自己送上一份聖誕禮物,或是找到宇宙未解之謎的答案。

 

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2014年4月10日 星期四

對聯

        上钩为老,下钩为考,老考童生,童生考到老­

  一人是大,二人是天,天大人情,人情大过天­

  ­

  月照纱窗,个个孔明诸葛亮­

  风送花圃,阵阵畹华梅兰芳­

  ­

  望天空,空望天,天天有空望空天­

  求人难,难求人,人人逢难求人难­

  过年苦,苦过年,年年苦过年年过­

  ­

  望江楼,望江流,望江楼下望江流,江楼千古,江流千古­

  印月井,印月影,印月井中印月影,月井万年,月影万年­

  赛诗台,赛诗才,赛诗台上赛诗才,诗台绝世,诗才绝世­

  ­

  南通州 北通州 南北通州通南北­

  春读书 秋读书 春秋读书读春秋­

  东当铺 西当铺 东西当铺当东西­

 

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2014年4月9日 星期三

華人的一生,到底在追求甚麼?

有個住在英國小鎮的年輕人,以沿街說唱為生。他常常在這兒一個小餐館用餐時,遇見一個華人。這個女人遠離家人,在這兒打工。因為經常相遇,時間長了,彼此變得很熟悉。

有一日,華人對英國年輕人說:「不要沿街賣唱了,去做一個正當的職業吧。我介紹你到中國去教書,在那兒,你完全可以拿到比你現在高得多的薪水。」

年輕人聽後,先是一愣,然後反問道:「難道,我現在從事的不是正當的職業嗎?我喜歡這個職業,它給大家帶來歡樂。有什麼不好?」

年輕人繼續說:「我何必要遠渡重洋,拋棄親人,拋棄家園,去做我並不喜歡的工作?」

鄰桌的英國人,無論老人孩子,也都為之愕然。他們不明白,僅僅為了多掙幾張鈔票,拋棄家人,遠離幸福,有什麼可以值得羡慕的。在他們的眼中,家人團聚,平平安安,才是最大的幸福。它與財富的多少,地位的貴賤無關

於是,小鎮上的人,開始可憐這個華人了。

在中國的山東,有一對夫婦剛結婚時,妻子在濟甯,丈夫在棗莊。沒多久,妻子請調到和丈夫同一個城鎮,丈夫卻被調到菏澤。之後,妻子費盡周折,調到了和丈夫同一個城鎮。

但好景不久,丈夫又被提拔到了濟南。妻子透過請托關係,好不容易調到了濟南,以為可以和丈夫一起生活。可是不到一年,丈夫又被調到千里之遙的重慶。

妻子所有的朋友,都開她的玩笑:「你們倆,天生就是牛郎織女的命。唉,你也別追了,你乾脆辭職,跟著你們家老公算了。」

但是,她的公公婆婆、父母,都一致反對:「妳幹了這麼多年,馬上就退休了,再說,妳服務的公司很賺錢,辭職多可惜。要丟掉多少錢呀!再幹幾年吧,也給孩子多掙一些。」

其實,他們家的經濟條件已經非常優越。早已是中層階級,但是他們仍然惦念著那一點退休金。於是,夫妻兩個至今依然是牛郎織女。


華人,似乎是一個尚義輕利的民族。一直為了某種自己﹝未必明白的目標﹞活著於是,華人的生命中,不能沒有目標。而這個目標,可能是工作,可能是夢想,可能是金錢,可能是撫育孩子或照顧老人……但是,唯一不可能的,就是﹝自己﹞。

華人,可以很委屈的活著。即使工作上的極不順心,即使婚姻上的勉強維持,或是人際關係上的強作笑顏,也能夠壓抑自己的所有欲望,哪怕犧牲自己一生的幸福,也在所不惜。

華人,可以忍受艱難與痛苦,卻不願意"安貧樂道"華人,可以把高官厚祿當作成功,可以把身家百萬當作理想可以拋卻天倫之樂四海飄蕩,但是,唯一不認可的成功——

就是" 家庭的和睦 "" 人生的平淡 "

他們捨本逐末的在漩渦中痛苦掙扎,或是在徒有其名的環境受盡折磨……唯一遺漏的就是自由和自我。 

於是,在外國,婦孺皆知的道理;華人,卻沒能了解明白。您可曾想過,這一生,到底在追求甚麼呢

 

2014年4月3日 星期四

配水

我住在這個公寓超過20年,還是第一次遇上半夜起來小解後沒有水洗手。很多年前,有過一次很嚴重的水荒,有位朋友住在吉隆坡吧生路附近的一所公寓的12樓,三更半夜要提著水桶到樓下等載水車配水,苦不堪言。

根據公寓管理層的說法,公寓儲水箱的容量應該可以應付住戶48小時的用水,如果在關掉總水閥(valve)之前,能將儲水箱滿載,住戶的日常用水無虞,這個調整似乎有效,但還得看開關水閥的相應時間。

農曆新年前就開始的乾旱,加上雪州政府與水供公司的併購案一直談不攏,令本來就問題多多的雪州水供雪上加霜,人民怨聲再造。

這一個星期來,偶而會下雨,但雨勢不大,而且下不久(至少在我住處如此),對蓄水池的幫助恐怕不大。就近的這幾天雨勢較大,但對集水區還是沒有太多的幫助。州政府已經宣布配水計劃要延續到四月底,蓄水池的水位達到滿載的55%才結束。

根據報章的報導,我國有36%的供水是流失掉,和新加坡的6%流失率相去甚遠,實在太浪費了,如果流失減半,我們也可能不致要配水呢!個人親眼看到的實例:每日出門必經的路上,已經有好長的時間,有個路邊“水眼”,不知流掉了多少寶貴的水,最近只有在制水的日子才沒有冒水;如果稍加注意,也不難發現大路旁的主要輸水管露在地面的水閥濕漉漉的水滴不停,這都是浪費。個人也不認同雪州政府的20立方尺免費用水的做法,其效果如同鼓勵浪費用水。

希望州政府在合併該州幾個水供公司後,能更新管路,將浪費水減到最低。